足坛名宿上吐槽大会吐槽中国篮球，快笑背过气去了！

近日，著名足球传奇人物范志毅在吐槽大会上吐槽中国篮球的视频在网上炸了！我也在网上看了看，差点笑出声来！范将军果然是个天才，这个脱口秀能演666！

昨天新华社就此事发表社论，其中提到中国篮球和中国足球不应该“互相啄”，而应该互相鼓励。

微笑，但必须承认，中国篮球近年来确实进入了下行通道。记得20年前，男篮大概世界排名10左右，女篮排名前三，但是今天查了FIBA排名，男篮排名第29，女篮排名第9。 .

虽然中国篮球的顶级水平不尽如人意，但客观地说，篮球是一项特别适合儿童的运动！

首先，篮球是一种对身体特别平衡的运动。全身上下左右均可锻炼。它需要爆发力和耐力。对心肺、柔韧性、敏捷等方面有一定的要求。

其次，篮球是一项复杂的集体项目。孩子们需要配合队友，场下交流讨论，配合场上的跑动战术。在团队合作方面，篮球属于运动第一梯队。

第三，篮球拥有良好的全球大众基础。如果一个孩子篮球打得好，在学校很容易有光明的机会。未来，无论是上大学还是出国深造，都可以通过篮球轻松结交当地朋友。

因此，孩子学习篮球是一个非常好的选择！

我儿子 4 岁开始打篮球。他上幼儿园一年多。后来，我经常在周末和他一起练习。在他 5 岁的时候，我写了一篇关于如何和 5 岁孩子一起练习篮球的文章——《四五岁的孩子怎么打篮球？这些好玩的游戏很容易做到。虽然现在上三年级，打篮球的频率也不高，但小时候的球技还是可以应付体育课的篮球要求的。

今天，我将写这篇文章。孩子几岁开始学篮球？幼儿应该如何学习？

1 合适的年龄是多少？

朋友们经常给我发信息，问我几岁开始学习某些项目的合适？

我曾经在关于如何选择运动的文章中写到我个人的粗略标准之一 - 检查您可以参加常规比赛的年龄？然后孩子可以在这个年龄或更低一点的时候开始学习，天才除外。 （我应该选择什么样的运动让孩子长时间锻炼？我看重这几点）

篮球常规赛几岁了？

我首先浏览了中国篮协的官方网站。中国篮协的儿童比赛被称为“中国小篮球”。这类比赛的水平比较受欢迎。最低年龄为 U8。下图取自官方微信公众号。检查日期，看看 6 岁的最低年龄可以注册。

看完中国标准，再来看看美国标准。 NBA和美国篮协联合推出了美国青少年篮球指导方针，其中明确规定最低参赛年龄为7岁。下图摘自其官网公开文档：

综上所述，既然国内外篮球比赛都是6、7岁开始的，那么对于大部分普通孩子来说幼儿篮球教案范文，6、7岁开始打篮球几乎是一样的或者如果我们放松到 5 岁，那一定是安全的。

另外，我想指出，中国篮协还有一种比赛，叫做“全国青年篮球赛”。这类比赛的水平很高，最低年龄组为U14幼儿篮球教案范文，即13岁或14岁可以参加。下图摘自中国篮协官网公开文件：

美国篮球队对待 14 岁及以下儿童与 15 岁及以上儿童不同。 15岁及以上儿童将全面采用FIBA规则、成人球场尺寸、篮筐高度、篮球尺寸等。

简单来说，作为一场篮球比赛，十四五岁就有一个分水岭。

我个人理解，通俗的讲，这个年龄以下主要是打基础，这个年龄以上可以谈实战。因此，对于年幼的孩子，家长不必太担心孩子的进步速度。

2 幼儿学习什么？

关注我账号的朋友，孩子一般都比较小，远不到十四、十五岁，而且大多还没上过学。那么，这里我主要讲一下学龄前儿童对篮球的了解？

我在之前的文章中写过一个案例。我儿子 6 岁时，我带他去我们家附近的篮球训练场上课。那堂课时长一个小时，但有很多时间练习射击。最后，组织孩子们玩了一个小游戏，大概用了十五分钟。现场十分热闹，尤其是比赛期间，家长们举起手机拍照录像，一片欢呼，一片欢呼。

看到这一幕，我默默地想到了这样的篮球训练课。

年幼的孩子应该学什么？在我看来，90% 的时间你应该学习两件事——

1、无球体能训练；

2、运球和传球。

找了一些老外的意见供大家参考（原文链接在文末）——

这认为5、 6岁的孩子还不足以进行团队训练，应该练习投掷、击球和接球。 7-9岁可以开始学习运球和篮球比赛规则。

这认为6岁及以下的儿童适合击球、投掷、接球和将球扔进一个小盒子里。 7-9岁可以开始学习运球和篮球规则。

这个人的观点是，孩子应该多锻炼身体。

总的来说，篮球训练应该遵循儿童的发展规律。

我们的父母要注意，篮球场上最令人兴奋的事情——投篮，并不适合年幼的孩子练习。

即使是最好的投篮练习也无助于未来。因为首先，孩子使用小篮球和低篮，长大后要适应成人篮球和篮；其次，由于体力的关系，孩子们只能用双手放在胸前射击的姿势。高中毕业后，所有男生都会改用单手过肩射击，必须从头开始练习。

童年打下的体能训练基本功、运球、脚本等基本功，基本可以无缝衔接到成年。

我在 Youtube 上观看了很多美国青少年篮球训练视频。

有两件事让我印象深刻-

首先，他们非常重视基本技能。估计十三、十四岁的孩子在训练中会花很多时间练习各种运球和脚步，更别说小孩子了。

其次，学龄前儿童的篮球训练通常就像玩游戏一样。例如，我观看了一个 5 岁的培训视频。训练内容是教练把球扔掉，孩子跑过去捡。仅此而已，可以说和篮球无关，更多的是体能训练。

综上所述，我个人认为，就我国目前的篮球训练而言，如果家长只是想让孩子借此机会锻炼身体，不指望将来能打好篮球，那么他们不必太在意训练内容，只要在年轻时注意少对抗性训练和比赛，降低受伤风险；如果家长希望孩子未来有一定的篮球水平，比如可以代表班级参加年级比赛。这个要求不高，那我建议在孩子小的时候，家长不要追求射击这种酷炫的东西，而应该注重基本功的训练。

3 孩子们用什么样的设备训练？

首先，篮球鞋是必须的。

虽然篮球鞋比普通运动鞋贵，但为了降低受伤风险，还是值得的。

二、孩子用什么尺寸的篮球？

根据美国篮球协会和NBA联合推出的比赛标准，我将其转换为国内标准。

三、孩子会用成人篮子和球场吗？

也符合美国篮协和NBA联合推出的比赛标准：

一般来说，不同年龄段应使用不同的运动器材和场地，同时考虑到孩子的力量和其他运动能力。

目前国内大部分的球类和球场都是直接供成人使用的。我想这应该是出于成本考虑。如果我们能为孩子们提供合适的设备就更好了。

4 总结

事实上，大多数孩子在出生时就注定会想念职业篮球运动员。看看父母的身高就知道了。

所以，我想我们大部分家长让孩子学习篮球，并不是为了让孩子成为职业运动员，而只是为了提高自己的体能和团队合作能力。在这方面，篮球确实是一项伟大的运动！

另外，你可能想不到——我们送普通的孩子，注定不会成为职业篮球运动员，去学习篮球，或者是对中国篮球事业的巨大贡献！

这些普通的孩子长大后更有可能成为篮球迷，因为他们从小就学习篮球。只有中国的篮球迷多了，中国篮球的顶尖球员才能赚大钱，他们之间的竞争才会更加激烈，入选国家队的球员水平才会更高！

希望我们的孩子长大后，不要再批评中国篮球和中国足球了！

参考资料：

basketballhq.com/at-what-age-should-my-child-start-practicing-basketballmomsteam.com/sports/basketball/safety/youth-basketball-when-to-start-what-the-rules-are -and-how-to-stay-safebreakthroughbasketball.com/blog/index.php/should-we-teach-basketball-skills-to-kids-under-the-age-of-10/

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