教资面试试讲稿|初中体育《弯道跑》

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真题 1：《弯道跑》

试讲

1.题目：弯道跑

2.内容：

弯道跑是径赛技术名词，指 200 米及以上径赛项目中在弯道上的跑，身体向左倾斜以产生向心力。动作要领:后蹬时，右脚前脚掌内侧用力；左脚前脚掌外侧用力。右臂摆动幅度大于左臂，身体技术动作右侧大于左侧。弯道跑时的蹬地与摆动方向应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。身体向圆心方向倾斜是为了克服离心力。

3.基本要求：

(1)讲解清晰、精炼，语言有感染力，声音洪亮；

(2)设计并演示田径“弯道跑”的教学步骤和 2 种练习方法；

(3)展示少年拳 1-4 节组合技术动作；

(4)试讲时间 10 分钟。

-解析-

各位考官:大家好，我是初中体育组的 01 号考生，我试讲的题目是《弯道跑》，下面开始我的试讲。

一、导入新课

1.课堂常规

师洞学们，集合，上课。立正，向右看齐，向前看，报数，稍息。同学们好。检查并整理服装，立正。

师:有需要见习的同学吗？请出列，站在队伍的左侧观察学习。

2.导入

师:同学们，田径场的一圈是 400 米。那么，是弯道长还是直道长呢？

师:对，弯道的距离是 113 米，直道的距离为 87 米。下面，我们看两组视频。

师:看过奥运会男子 200 米和 400 米决赛的视频后，你们有什么感受？

师:是的，弯道跑能力强的选手，有利于直道的最后冲刺，有利于创造好成绩。今天，我们学习的主要内容便是弯道跑技术。

二、热身活动

1.慢跑

师:男生一组，女生一组；体育委员带领男生组出发，控制好呼吸节奏；女生组跟在老师身后，动起来。

2.徒手操

师:同学们，原地调整呼吸，跟随老师一起做徒手操热身运动。

师:第一节伸展运动，第二节振臂运动，第三节体转运动，第四节腹背运动，第五节体侧运动，第六节跳跃运动，第七节全身运动，最后一节整理运动。

师:下面，做弓步压腿，侧压腿，注意控制压腿的节奏，充分拉伸大腿肌肉。

三、新课教学

1.田径无间道

师:在学习弯道跑技术前，我们进行一场追逐比赛。首先，大家手拉手围成一个大圆，两臂充分伸展。这个追逐比赛的名字叫做田径无间道，老师随机选出一名同学上场，他可以任意选择挑战另一名同学，而被挑战的学生可以选择是否应战，但是只有一次否定权。挑战者为追逐者。在绕圈追逐时，当听到老师喊“反”时，被追逐的人立马反过来变为追逐者。30 秒的追逐时间，抓住即为获胜，失败者留在场上进行下一轮比赛。大家听明白了吗？好的，我们现在开始。

师:同学们，在追逐过程中，你们有什么样的体会？

师:对的初中体育教案范文，由于是绕着圆圈追，会感觉到身体难以控制。这是因为，在圆形跑道上奔跑时，身体的离心力大，增加了控制身体的难度。

2.弯道跑技术讲解与示范

师:同学们原地散开面向弯道。首先，老师示范完整的弯道跑技术，大家注意观看。

师:集合，同学们请看男子 200 米跑的视频，同学们注意观察运动员的弯道跑技术。结合刚才老师的示 范动作，你们认为弯道跑的动作要领是什么呢？

师:正确。但是，除了上体保持一定程度的倾斜外；跑动时，需要左脚掌的外侧着地，右脚掌的内侧着地。

师:下面，老师再次示范正确的弯道跑技术，同学们认真观看。

师:同学们集中一些，我们放慢视频的播放速度，仔细观察运动员在弯道跑时的身体动作。

师:弯道跑的动作要领为，在跑弯道时跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。右臂摆动力量和幅度应大于左臂。

3.弯道跑技术练习

师:成体操队形散开，原地摆臂练习，注意右臂摆动力量和幅度大于左臂。

师:要下意识地提高右臂摆动力量和幅度，注意摆臂节奏。

师:原地休息，老师示范原地改变重心的摆臂练习，同学们仔细观看。

师:左腿弯曲，右腿伸直，练习摆臂，体会重心的倾斜。

师:原地休息，老师示范原地高抬腿摆臂组合练习，同学们仔细观看。

师:原地高抬腿摆臂组合练习，体会脚着地动作与摆臂动作的协调配合。

师:同学们，注意摆臂与腿部动作的协调配合。练习时，有学习困难可以向老师求助。

师:下面，我们分成四组，男女生各两组，男生北面弯道进行组内练习，女生南面弯道进行组内练习，注意互相评价和帮助。

4.再挑战

师:经过刚才的练习，绝大多数的同学已经掌握了弯道跑技术。有谁想要再次发起挑战吗？

师:好的。我们选两组同学进行挑战，同学们为他们加油，给他们鼓劲。

师:这次挑战成功，你的感受是什么？

师:开心，掌握了弯道跑技术后，在跑圆圈时，能够很好地控制身体的平衡，速度比之前快了。

四、结束部分

1.放松活动

师:集合，成体操队形散开。体育委员出列初中体育教案范文，带领大家做放松运动。

2.课堂小结

师:今天同学们的表现都非常好，学习都很用心，课堂纪律也保持的很好，希望同学们能够一直保持。

3.宣布下课

师:好，今天的课就上到这里，值日生负责收还器材。下课，同学们再见。

我的试讲到此结束，谢谢各位考官的聆听。

【展示环节】

示范少年拳:①震脚架打；②蹬踢架打；③垫步弹踢；④马步横打。

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