儿童训练乒乓球，这几个大坑一定要避开！

手腕疼必须重视

幼童，右手横板，正手攻，多球练习。

好家伙，6岁零3个月，去年已经练了半年。有必要这么早就练吗？好，这问题不在讨论范畴之内，打住。

咱们就重要的事情先办：握拍。孩子说手腕疼，这不正常，必须得首先解决。

我得问一下，他每次练习时间长短？每一组打多球的数量，打多少组？每次间歇多长时间？希望家长能在评论区说明一下。

还有，这些是容易出问题的地方：1 球板的重量2 板身的大小3 板柄的形状和粗细4拍肩与板柄之间的距离关系5孩子握拍的具体方法我觉得最可能的情况是：A 板柄与拍肩的距离关系，各个厂家的设计都不尽相同，但有的厂家拍肩高、夹角大，孩子的中指无法很好的握住球板，或者虎口贴不住，变成了三四五指吃力过多。

B 板面过大，胶皮重，就是说板头过重有时也会影响手指的用力方式。

C 握拍本身有问题，虎口离开拍肩，打球时后三指用力过多，由于手小，就更用力，成了恶性循环。

这个问题必须优先解决，否则后患无穷。

可以让他在徒手挥拍时仔细观察，做适当的调整，而每一次微调，必须问孩子的感觉。这件事至关重要。因为除非练习的量过大，这么小的年龄不该出现这个问题。我从来没听说过初学打球就要带护腕的，那得带到哪一年是个头？家长朋友乒乓球教案范文，儿子是你的，练伤了可怎么办？技术分析

下面谈技术部分：1 孩子挺协调乒乓球教案范文，交换重心做的有模有样。

2 身前击球，前臂调整都做得不错，我最欣赏的是板形，撞击摩擦兼顾，教练高明，孩子的手型掌握的也很好。可见的是，击球时球板触球的点已接近最佳位置，这个孩子手感相当好！

3 家长不外行，他是还得打上个几个月再加步法。与其说是加快多球的球速不如换个说法，徒手加多球，多强调交换重心和还原的流畅能力，脚下要慢慢吃住点劲。

说的通俗一点，逐步、慢慢的把重心打下去，速度自然就快了。记住，一般来说，这种系统训练的孩子，除非动作结构有毛病，要从下边找原因，而不能单单说手。4 从徒手挥拍开始，在引拍还原时，前臂适当再打开一点，现在肘弯前臂稍稍有点儿夹住。手腕，还是手腕

关于孩子的手腕，我仔细的看了多遍视频，估计问题是球板拍肩过高过大，家长可以找不同厂家的球板，横板一般都是胶皮贴着板柄的根部贴死的，但是留白的部分可有大小之分，过多过高那是一看就知道的。

还有就是握拍时虎口不能贴住拍肩，也会造成手腕负担过重。

好好学习，努力练球。