背越式跳高是由怎么去写呢？-乐题库

背式跳高-进近起跳技术教科书

作为一名优秀的教育工作者，写讲义总是不可避免的。写讲义是提高专业素质的有效途径。教科书应该怎么写？以下是小编收集的背式跳高起跳技巧教材。欢迎阅读收藏。

一、教材分析

“背式跳高”是“体育与健康”课程的必修内容。背式跳高由进场、起跳、传球、落地四个技术环节组成。由于背式跳高技术难度较高，一个学期可安排8个课时进行教学，本课为单元计划的第一课。主要学习助跑和起飞相结合的技术。也是掌握背式跳高技术的重要环节。

二、研究分析

教学对象是一年级学生。该年龄段的学生身体素质好，接受新事物能力强，反应速度快，参加体育运动的积极性强，具备一定的运动基础和自我保护能力。然而，很少有学生接触过背式跳高运动。他们只在电视或各种运动会上看到过。许多学生可能仍然感到恐惧。

三。教学目标

１、 认知目标：

通过教学，让学生初步了解背式跳高的含义，从而在实践中体会进近起跳的要领

２、技能目标：

1、通过练习，班上大部分学生初步掌握正确的跳法、跳跃技巧和练习方法。

2 通过练习，培养学生的弹跳能力和身体协调能力，培养跑起来的节奏感。

３、情感目标：

通过实践，培养学生勇敢、顽强、自信，体验运动的乐趣

四。教学重点与难点

１、教学重点：起飞技巧

２、教学难点：进场与起飞相结合

五。教学过程

一）开始

★教学过程：

1、 运动委员会成员集合全队核对人数和服装。

2、 师生问好，安排实习生。

3、老师公布本课内容、注意事项及要求。

★教学意图：开课时对学生进行纪律和安全教育，并提出相关要求，有利于教学的顺利进行。

二）准备部分（12'）

★教学过程：

1、 通过慢跑、曲线跑、圈跑、八字跑热身，让学生慢慢进入练习状态。（跑步时需要节奏，大腿抬高）

2、徒手练习

3：分成2组跑起来

★教学意图：通过慢跑热身和徒手伸展运动，有效活动学生的主要肌肉和关节，提高学生的神经兴奋性，为基础教学做准备。

★通过曲线跑、圆跑和八字跑，这些练习让学生体验圆弧逼近的感觉，同时体验跑的节奏背越式跳高教案范文，为后面的内容做铺垫。

★通过学生之间的走近和跳跃，提高了学生上课的积极性和兴趣，也为跳跃做好了准备

三）基础部分（25'）

1、起飞技巧——（教学重点）

1、学会摆摆腿——要求：摆摆腿向前向上摆，膝盖为先，大腿摆动略高于水平位置时刹车，小腿自然下垂，脚后跟微外展。

2 练习起跳腿的推伸——要求：在推伸腿的同时背越式跳高教案范文，体验身体从内倾到垂直姿势的转变，手臂向上摆动，上身伸展。

3 学习踏步和跳跃的技巧---要求：起跳腿时，腿要快速移动，脚底快速滚压在地上，收紧腰部并托住臀部，保持身体向内倾斜的姿势。

2、 助跑和起跳练习（教学难点）

1 沿直径15m的半圆加速跑

2 沿弧线跑3~4步后起跳练习

3 直线进场后进入弧线跑的练习

4 同上练习，进入起跳，坐在海绵包上，也可以尝试以背式跨杆。

★教学意图：采用分解动作法对学生进行系统教学，逐步让学生掌握正确的助跑和起跳技巧，培养学生控制身体的能力，提高弹跳能力。

3、素质练习

一只脚跳

主要是加强学生的腿部力量，发展他们的快速跑动能力

四）结束部分

★教学过程：

1、体委集结全队。

2、 放松和整理

3、总结

4、 安排运动骨干归还装备

5、师生再见（下课后）

六。场地设备

田径场、海绵袋2个、跳高2双、3、5m-4m长橡皮筋2条、

七。效果预测

预计将基本实现班级教学目标。班级平均心率140次/分~150次/分。估计80%左右的学员可以基本掌握背式跳高的进场和起跳技巧。学生的弹跳能力和敏捷和协调素质。

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