少数民族舞蹈的特点及其与高校健美操的联系（一）

摘要：在大学健美操课程中融入少数民族舞蹈元素，可以使健美操的形式更加多样化，从而吸引学生的注意力，让学生对健美操课程产生兴趣，鼓励更多的学生参加健美操课程名族舞蹈教案范文，提高他们的参与度，从而达到强身健体的目的。本文主要介绍了少数民族舞蹈的特点，阐述了少数民族舞蹈与大学健美操的联系，分析了这种融合尝试的可行性，最后探讨了其具体的教学模式。

关键词：少数民族舞蹈；有氧运动; 插入样式；整合风格

一、少数民族舞蹈的特点及其与大学健美操的联系

(一）少数民族舞蹈特点分析

民族舞蹈是一种由各种机械动作组成的人体动作艺术。我国有50多个少数民族，这些少数民族基本都有自己特色的民族舞蹈。不同的是，他们的民族舞蹈也不同。这是因为他们虽然属于同一个民族，但由于地域的原因，他们的生活方式、文化习俗等发生了变化，基于他们的生活方式的少数民族舞蹈自然是不同的。因此，我国的少数民族舞蹈甚至有数千种。少数民族舞蹈之所以受到人们的喜爱，是因为它不仅可以强身健体，还可以娱乐交友。而且很多少数民族的舞蹈动作更加生动、简单易学，无论什么年龄组都可以参加[1]。这些民族舞蹈不仅展现了少数民族旺盛的生命力，也彰显了他们对生活的向往、对自然的热爱，体现了他们不断自强不息的精神。

（二）少数民族舞蹈与大学健美操的关系

少数民族舞蹈有健美效果。大学有氧运动包含舞蹈元素。有氧运动的动作比较僵硬，但也有柔软的动作。健美操的主要特点是动感十足，舞蹈的动作具有强烈的节奏感和变化感。很快，许多少数民族舞蹈，尤其是男性舞蹈，动作更加有力有力，类似于健美操动作。另外，少数民族的舞蹈，尤其是女性的舞蹈，更为柔和，类似于健美操的柔美。少数民族舞蹈比较奔放，可以让观众感受到一种欢乐，但健美操中所含的感情较少，让观众感受到一种健康和美丽的感觉。两者有相同之处也有不同之处。

二、将少数民族舞蹈纳入高校健美操教学的可行性分析

(一）顺应时代发展需要

为了提高教师的教学质量和学生的学习效率，高校健美操课堂改革势在必行。大学生期待在健美操课程中尝试一些新的动作。目前，越来越多的人开始学习少数民族舞蹈。将少数民族舞蹈元素融入高校健美操教学中，不仅有利于少数民族舞蹈的传承和发展，而且可以为健美操课堂注入新的活力，吸引学生。注意，这样才能保证课堂教学的质量[2]。

（二）少数民族舞蹈有广泛的群众基础

少数民族舞蹈的许多动作都是根据该民族工作时的动作而产生的。它们更加生动，更能体现少数民族的精神面貌。因为简单易学，群众基础比较广。当代大学生注重全面发展，因此也非常重视艺术。很多大学生都希望通过学习少数民族舞蹈来增长自己的才华，但是由于目前部分高校还没有开设少数民族舞蹈课程，学生们希望学校能够组织这种学习方式。此外，少数民族的舞蹈动作更具个性化和趣味性，对学生个性的发展具有积极意义，可以提高学生的学习能力。创造力[3]。将少数民族舞蹈元素融入高校健美操教学，使健美操课程更加丰富，同时也能满足学生学习少数民族舞蹈的需要，对学生文化素养的培养具有积极意义。

三、高校将少数民族舞蹈融入健美操的教学模式

(一）插件教学模式

少数民族舞蹈动作很多，并不是所有的动作都适合有氧运动。因此，在将少数民族舞蹈动作融入大学健美操时，可以选择插件式教学模式名族舞蹈教案范文，即在健美操的某个动作节点。融入少数民族舞蹈的某些动作。在这种教学模式下，教师不需要拆分上下动作。因为少数民族舞蹈的种类很多，老师只需要结合健美操的节奏和节奏的选择就可以了。少数民族舞蹈动作优美。当学生觉得单纯学习健美操动作枯燥乏味，或者运动负荷重时，使用这种教学模式对健美操课堂的节奏变化和学生的运动负荷有调节作用，让学生始终保持高潮。热衷于健美操课程的学习。

(二）一体化教学模式

一体化教学模式要求教师将少数民族舞蹈和健美操的动作分开。如果上肢运动是民族舞，那么下肢运动一定是有氧运动。相反，如果下肢运动是民间舞蹈，那么上肢运动就需要有氧运动[4]。在这种教学模式下，教师通常会选择将藏族或蒙古族舞蹈的肢体动作纳入健美操课程，因为这两个民族的舞蹈动作更加有力有力，节奏轻快，更符合健美操音乐的旋律。，健美操主要体现学生的青春活力。这两个民族的舞蹈更加热情豪迈，非常符合健美操的特点。

四、结论

综上所述，大学健美操也在不断改革。在改革过程中，为了增加课堂的趣味性，高校健美操开始尝试将少数民族舞蹈融入到自己的教学活动中。这种整合具有一定的可行性，丰富了高校健美操课的教学活动，满足了学生学习健美操和少数民族舞蹈的需要，对少数民族舞蹈的传承和发展具有重要作用。为了在融合过程中将少数民族舞蹈和健美操动作有效地联系起来，可以采用插入式和融合式教学模式。

【参考】

[1]吴秀云. 少数民族舞蹈融入中学健美操教学的探讨[J]. 长春教育学院学报, 2017, 33(12):33-34.

[2] 翁丽霞．将民族舞蹈元素融入健美操编排的可行性研究[J]. 当代体育科技, 2018, 8(10):154+156.

[3] 向水珍，刘以文，高萌萌．民族有氧运动融入民族地区高校体育教学研究[J]. 体育世界（学术版），2017(6):50-51.

[4]张金明. 苗族舞蹈元素融入健美操课程创作与编排分析[J]. 当代体育科技, 2018, 8(20):140+142.