初中体育的理论课要怎么上？应届毕业生小编为帮你

初中体育理论教学计划

初中体育理论课怎么上？以下是应届毕业生小编为大家带来的初中体育理论课。我希望能帮到你！

初中体育理论教学计划

时间：第一周的第一课时（课堂）

体育与健康课程目标、注意事项和要求

初中阶段是人身心发展走向成熟的重要过渡期，也是健康生活方式初步形成的重要阶段。这个阶段的体育锻炼可以促进身体的生长，增加身高，增加体重，改善呼吸功能和心脏功能。体育锻炼是促进青少年健康成长最有效、最积极的方式。

通过体育和健康课程，学生将：

（1)增强体质，掌握和应用基本的运动健康知识和运动技能；

（2) 培养运动兴趣爱好，养成坚持锻炼的习惯；

（3)具有良好的心理素质，表现出人际交往能力和合作精神；

（4)提高对每个人的健康和群体的健康的责任感，形成健康的生活方式；

(5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

上课注意事项及要求：

（1) 上课时着装整洁得体。尽量穿运动装。一定要穿运动鞋或布鞋。

（2)上课要认真认真，积极听课初中体育教案范文，认真训练，不做与教学无关的事情。

（3)上课要听指挥，听密码，一切行动都听指挥。

（4)上课一定要注意安全，不要做危险动作，注意自我保护。

体质健康课取得的其他教育效果：

（1) 培养吃苦耐劳、吃苦耐劳的精神。

（2)培养争先恐后不服输的思想品德。

（3)加强道德情操和创造能力的培养

为什么体育锻炼能促进体型的发展？

适当的体育锻炼可以使骨骺软骨的细胞正常增加，促进骨骼生长，加快生长速度，使身体长得更高。

体育锻炼不仅可以长高，还可以让肌肉越来越强壮。运动加速新陈代谢，使肌肉纤维变粗，体积增加，肌肉变得强壮、强壮、发达、有力。

初中生体育锻炼中的注意事项

初中生的骨骼生长较快，骨骼有弹性且坚硬，容易弯曲变形。压力和肌肉张力较弱；肌肉的发育主要靠长度的增加，肌肉细长，肌力相对较弱。区别。很容易疲劳初中体育教案范文，所以要注意体能训练：

培养站立、行走、跑步和跳跃的正确姿势；不适合做大重量的负重运动；必须改变体位，促进身体的平衡发育。注重养成正确的身体姿势，注重全面发展。

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