新讲单手肩上投篮教案范文3和3.5练习

单手肩上投篮教案范文3和3.5练习导语本期教材教材事先约定，正在上传中，文末附领取方式，感谢大家的捧场！我学习的是曹飞老师的《新讲单手肩上投篮》，这本教材从最基础的起步开始讲。在前面的阶段，我会对投篮的各种技巧做简单的说明，后面会专门针对投篮开始讲一些技巧，不过中间会穿插一些篮球的视频。这段时间本人一边投篮一边打字，在此感谢大家的关注与支持！一起投一投！曹飞教练微信：1830830900教材目录3.5专题：认识投篮的4个阶段4.1认识投篮的4个阶段，新手出手的阶段4.2正确新手出手的4个阶段，进攻角度第一次模拟对抗性训练-单手肩上投篮三部曲训练目标4.3正确新手出手的4个阶段，创造空间投篮训练目标4.4正确新手出手的4个阶段，控制节奏，上篮训练目标教案开始第1部分4.1认识投篮的4个阶段专题教材视频合集目录4.2正确新手出手的4个阶段，控制节奏，上篮训练目标训练内容4.3正确新手出手的4个阶段，高级训练目标4.4正确新手出手的4个阶段单手肩上投篮教案范文，控制节奏，拔枪训练目标4.5正确新手出手的4个阶段，手型训练目标打造“灵活”5大本领！教学内容截图5.1投篮的姿势（课堂示范）5.2投篮的选择（实际示范）5.3投篮的调整（动态示范）5.4投篮的节奏（动态示范）5.5投篮的干扰(防守方的破坏)（上）（下）打造5大本领！打造5大本领！重要提示：5.1一定要牢记核心，投篮的时候不要肩上乱晃（“关键的三秒区不过20公分，这时候就必须要拿稳球”）5.2空间想象，在大空间里做投篮训练5.3控制节奏，在大空间里做投篮训练5.4利用变化进行起手投5.5训练不要泄气，人一旦累了，还是要拿稳球(膝盖肌肉能力有限，需要把腿提高)一心一意地训练，不要做无用功5.5训练不要泄气单手肩上投篮教案范文，人一旦累了，还是要拿稳球(膝盖肌肉能力有限，需要把腿提高)完整教学视频请加qq群：451219304如果你对我的专栏感兴趣，可以扫我的二维码加我关注。(二维码自动识别)。