【乒乓球教案范文】第一节基本身体素质

乒乓球教案范文第一节基本身体素质（速度，柔韧，弹跳力，力量，平衡力，跳跃能力，反应力，协调性，前进方向，后退方向）第二节基本技术（搓发旋转，制动，抢攻，控制力）第三节运球技术（瞄人运球，挡拆配合，跑动突破）第四节基本全场技术（弹跳力，绝对速度，力量，平衡，比划）第五节基本跳球技术（跳球，胯下运球，单手跳投）第六节基本一对一技术（全场基本一对一，抽球，贴身配合）第七节基本二对二技术（贴身配合，背后运球，虚掩挡，停球技术）第八节球路选择，分配球权乒乓球教案范文，合理运球。

谢邀，你可以去网上查一些现在业余球员打球的规则，但我也不知道他们在场上的规则，所以你先得找到自己喜欢什么，可以找几个朋友一起玩玩篮球，练练身体素质，学习一下基本的篮球规则，把基本功练好，然后可以先不去打比赛，多训练，不断的去实战，找到自己的技术缺陷和为什么是这样的，这样才能打出一片天下。

就那几招就能在业余中打出名堂，还很出彩，要是没人教你学，出自我之手的技术，基本就是拼爹了。

你先找个球队试试吧，不知道你要求很高，但如果你只是想个人比赛过过瘾，有点效果。我的亲身经历，没有一个训练师教你，自己是可以打出来的。

跟一个学过三年大学篮球的高中生组一个局，他先下手为强，抢了个前场，我压着他强行爆发进攻，然后反击乒乓球教案范文，他好不容易能拆了我再继续上，然后我几乎全场压着对方拿分，最后比分2比1反超。