苏北中学篮球综合课教案【高一（1）班】

苏北中学篮球综合课教案授课教室：高一（1）班） 学习 目标 学习 内容 教学 顺序 顺 序 时 间 达成目标 授课教师：林建宇 认知目标：初步确立单手肩上投篮的动作概念。 情感目标：在协同中，学生积极参加、自主训练并且充分体现自我的素养，培养教师克服困难不 断向新目标挑战。 技能目标：大部分同学掌握单手肩上投篮的基本技术，其中小部分的朋友要可把握 45 度擦板的 技巧，发展灵敏、速度、力量等身体素质。 单手肩上投篮 场地 器材 篮球场：1 个 篮 球：15 粒课堂常规→准备活动→单手肩上投篮→游戏（投篮游戏）→放松、小结 负 荷 学习内容 教师指导 学生学习一、 1 、体育委员整队，检 一、课堂常规 1.体育委员整队， 报 1. 培养学员 严格的组 织纪律性 和良好的 行为规范。 2. 通 过 热 身运动，使 学生在练 习中导致 受伤。 3. 创造良好 的课堂气 氛。 告人数。 2.师生问好。 3. 提出本节课的学 习内容和要求。 4.检查服装 5.队形队列训练 查汇报人数。 队形：四列横队 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ 二、1、成 1 路纵队慢跑。

要求： 1.集合快、静、齐 2. 跟随教师慢跑，队伍整 齐，精神受到鼓舞。 3. 队形队列 一列跟随一列 跑 2、体操队形，听口令和教 师做徒手操。要求：动作协 调有节奏。1、集队。 2 、教师宣布本课内容、 教学目标及要求。 3、整理服装。 二、教师领操并口令指 挥。 要求：领操位置好，动作 优美，口令准确响亮。开 始 准8’中二、（1）绕篮球场 慢跑两圈 （2）徒手操： A 头部运动 B 扩胸运动 C 正、侧踢腿 D 膝关节运动 E 手腕踝关节运动 4x8 拍。备 部 分单手肩上投篮动作技巧：右手投 篮时，两脚自然前 后开立，两膝微屈， 重心落在两脚尖 上。右手五指自然 分开，翻腕持球的 后部稍下背部，左 手扶在球的侧下 面，将球举至背部 右侧上方位置，目 视球篮，大臂与肩 关节平行，大、小 臂约 90 度角， 肘关 节内收。投篮时，由背部伸直发力单手肩上投篮教案范文， 身体随之往前上方 伸展，同时抬腕向 投篮方向伸臂，用 手腕前屈和手臂拨 球动作，使球柔和 地从食、中指端线 投出。球离手时， 手臂要随球自然和 送，脚跟提起。 动作技巧：翻腕持 球于肩上，抬腕要 领切莫忘，蹬伸屈 拨要轻柔，中指食 指控方向。

重难点：身体与手 臂协调用力，投篮 时全身充分伸展。 1、 教师讲解、 示范引导学 生探讨，怎样能够投篮的 球准、稳！ 动作技巧：翻腕持球于肩 上，抬腕要领切莫忘，蹬 伸屈拨要轻柔，中指食指 控方向。 2 、指导学生原地做对投 练习（4 次） 3 、学生进行分组轮换练 习（4 组），一个篮板两 组进行训练。 4、教师巡回观察及指导。 5、组织学生自评。 6、强调安全问题。1、练习队列队形如下组织：○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○要求：○ 1 、跟随教师进行动 作的训练。 ○ 2 、积极参与，注意安全。 ○ 3 、学生进行分组训练，要 有纪律。2、分成 4 组进行实践投篮 练习。 3、学生自评：能协调用力 投球。 1.学生听从教师的指导与口 令 2. 学生自我展现 投篮的技 术动作 要求：体会屈肘拨球，全身 协调用力。大1. 让学生初基 本 部 分步掌握篮 球原地单 手肩上投 篮的动作 25’ 技术要点1. 通 过 游戏：投篮比 赛,让学生 在游戏中 10’ 巩 固 提 高 单手肩上 投篮技术。 2. 通过现在 投篮比赛 培养学员 的队伍精 神，培养学 生的学习 能力 投篮比赛： 4 个小组 组织：将学员分为人数等 进行投篮。

规定： 的四组 在投球线跳球。进 1.教师讲解游戏的规则及 球个数最多的一组 罚则 . （最少的一组 . 男的 为胜，最少的为输。 惩罚 10 个俯卧撑单手肩上投篮教案范文，女的 输的一组：男生 10 10 个蹲跳） 个俯卧撑，女生 10 2.教师做完整的示范训练 3.安排见习生做裁判 个深蹲。 4 组织比赛训练 要求：团队协同， 公平竞争。 要求：有序地进行比赛，积 极参与比赛，注意屈肘拨 球。 投篮比赛：○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○ ○ ○ ○基 本 部 分中结 束2’部 分通过放松 运动让学 生身心得 到调整，放 松。1、 教师指导学员做放松运 1、放松操 2、总结本课内容 3、器材回收 动。 2 、小结讲评本节课学习 情况，安排值日生回收器 材，师生再见。1 、学生在教授的指导下做 放松运动。 要求：全身心地放松，让紧 张的身心放松下来。 2、值日生回收器材，师生 再见С预 计 生 理 负 荷练习密度：40%~50% 平均心率：120~130 次/分 最高心率：165 次/分 强度指数：中预 计 脉 搏 曲 线脉搏 /(次.min -1) 180 160 140 120 100 80 60 时间min脉搏102030教 师 评 语指导老师签名：400