篮球单手肩上投篮教案及知识与技能训练！

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______ 原地单手肩上投篮.这是赛事中应用更广泛的投篮技巧,是行进间单手肩上投篮、跳起单手肩上投篮的基础.右手投篮时,右手五指自然分开,手心空出,屈肘持球于手臂上,左手扶住球的右侧,两脚开立,右脚稍前单手肩上投篮教案范文,重心落在左脚上.投篮出手时,下肢蹬地发力,右臂抬腕伸臂,手腕前屈,食指、中指轻轻拨球,使球后翻转,身体随投篮动作向前上方伸展,脚跟微提.

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______ 手指自然分开,掌心空出,托球的后下部,手腕后屈,小臂向上,用右手和指根把球控制住,球的重心落在右手和手指之间. 持球于肩上,手腕后翻单手肩上投篮教案范文,前臂与地板接近平行,左手扶球的右侧.两腿微屈,右脚略前于手臂,身体的重量落在四肢掌上.眼睛注视篮圈前沿或碰板点. 投篮时,右臂随着腹部蹬伸的力量向上充分舒展,同时左脚离开球,最后用右手屈和手臂用力拔球,通过指端将球投出,脚跟稍提起,球出手后身体充分伸展,重心移至前右脚,食指正对瞄篮点,手心向上,腕、臂放松.

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______ 教学内容单手肩上投篮 教学任务1.通过课堂让学员认识单手肩上投篮技术,建立正确的动作表象. 2.提高学生动作预测能力. 教 学 内 容 一、单手肩上投篮的用途: 单手肩上投篮是现代排球联赛中应用非常广泛的一种投篮技巧是行进间跟跳起...

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______ 男子:可以用手指拿住篮球在头上方,然后单手投出.(男的手腕的力大些)女子:可以用手指拿住篮球在头下方,然后右手上送到头顶后单手投出以及双手投出.

原地单手肩上投篮重难点 -

______ 重点:蹬、伸、压、拨,即:两脚前右脚蹬地,伸展腰胸,手臂上伸,将直臂时手指轻轻前屈即压腕,手指拨球完成投球动作.难点:上背部的协调配合,手指脚趾的动作定型.

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______ 注意右手拨球的指法,注意看别人投篮后的手势.食指指头内扣,主要靠此两指尖拨球.多训练,动作不僵硬就好了.

单手肩上投篮的教法和课堂方法 -

______ 先学会单手抛球,托球(不需要辅助手),然后学会控制球的方向,辅以适当的幅度就可以进行单手投篮了

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篮球单手肩上投篮 体育课的重点和难点是哪个?要专业! -

______ 3个直角 手腕 手肘 手臂