日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能

生活多美丽啊，体育锻炼乐趣无穷。日复一日地坚持练下来吧，只有活动适量才能维持训练的热情跟减少运动的技能.以下是小编整理的关于高中体育教案，欢迎查阅!

初中体育教案1

教学内容：考核男：1000米;女：800米

组织：

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教学过程：

一、上课仪式 1'

二、队列队形 2'

1、四面转法

2、齐步走、跑步跑

3、慢跑

三、准备活动 3'

各关节活动

四、1、宣布及格与满分标准强调要求。

2、组织考核

男女生同时进行长跑测试

六、总结本课情况

课后小结：

男：1000米;女：800米，了解学员情况，同时使教师也知道自己的成绩

初中体育教案2

一、指导思想

本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导观念。以促使教师的体育兴趣，发展学生的基本技能为形式，以师生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养教师的创造性思维跟终身体育训练的习惯!

二、教材分析

教学内容：九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材——远撑前滚翻和迅速走。

两个教材从课的性质上看;“远撑前滚翻”属于方法滚翻类教材，更多的是训练手臂力量;“快速走”属于跑类教材，目的在于训练下肢力量，提高速率素质。将这两个教材结合上去符合学生上下肢协调发展的生理规律。远撑前滚翻是在学习前滚翻的基础上学习的篮球教案范文初中生，同时学好“远撑前滚翻”对之后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具备很重要的位置，“远撑前滚翻”动作技巧概括讲三个字：蹬、撑、滚;经常参加“远撑前滚翻和迅速走练习能提升身体柔软、灵敏、协调能力，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。

重难点：重点：远撑团身

难点：上下肢动作协调

三、教学目标

1、认知目标：了解远撑前滚翻的动作技术结构，并可说出与前滚翻动作的区别的，理解快速走运动在生活实践中的现实意义。

2、技能目标：70%的学生可独立完成远撑前滚翻动作，25%的学生完成动作细腻柔美，具有显著的腾空过程;在迅速走练习中巩固远撑前滚翻技术动作，提高速率素质。

3、情感目标：培养教师在集体的环境中互帮互助，团结协作、克服困难、挑战自我的精神品质。

四、学情分析

初二的女生正进入青春发育期，身体各能力受到了非常大的提升，敢于也偏爱在朋友面前表现自己，对方法类的科技动作自然充满兴趣，再说前滚翻动作早已基本掌握，所以针对它们即使给予适度的鼓励跟细节的指导就可以了。而高中的男生随着生理上的发育，心理也发生了一系列的差异，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这种的方法类项目最是敬而远之，所以没法适当增加难度，让他们从简单的训练中感受成功，锻炼身体。

五、教法、学法

教法：通过学生的启迪，诱导，设疑，直观演示，要点提示，讲练结合或者分层递进等教学方法，让学员清楚地知道远撑前滚翻的动作技术构架，同时简化技术瓶颈，降低技术规范，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件参与这项运动。

学法：采用模仿法、分组讨论学习法、自我评判法等，发挥教师的自主学习能力，营造合作研究，团结协作的学习氛围，让学员通过多训练，多思考，不断提高动作质量，体验成功的真谛，真正作为学习的主人。

六、教学过程

(一)收心热身阶段 2’

教学步骤 ：

1、课堂常规

2、队列队形训练(反口令练习)

目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提高兴奋性。

(二)愉悦身心阶段 8’

教学步骤 ：

1、结合方法优点：在戏剧伴奏下学生一起做脑部、颈部、肩部等一些重要关节的专门性练习，然后逐渐通过伸展练习，活动各大肌肉群，避免危害事件。

2、分八小组进行诱导练习：团身滚动，4次。

目的：为培养教师参与体育活动的兴趣，为学习方法做好身心准备。

(三)增智促技--育心强体阶 30’

1、鱼跃前滚翻 20’

教学步骤 ：

a、前滚翻练习，5次; 要求：强调低头含胸动作，设计每位学生手掌夹张纸。

b、教师示范远撑前滚翻完整动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解远撑前滚翻动作技巧，及保护帮助方式。

c、学生在小组长的保护帮助下有组织的进行远撑前滚翻练习。(分成八组，每组推选一名小组长，负责该组的训练工作，如果看到有很合适做小组长的同事的话可以交换组长，目的使更多的学生参加到组织工作中，学生感受成功的幸福)

具体练习方法：练习中提醒学生身体的重心应由低至高，手触垫子的距离由进渐远，适时设定障碍以限定远撑距离(远度设计：在体操垫上贴不同远度的标识线;高度设计：可运用小折叠垫的视角调节高度)

d、动作掌握教好的朋友展现科技动作，同学们进行学习跟评判。目的使学生借助观察，思考，评价，建立恰当的动作概念，提高自身的动作质量。

e、根据自己练习状况结合学生评价篮球教案范文初中生，组内争论进行自我评判。选择训练难度，通过练习反馈，进行自我微调。练习难度分三组，基本完成组(a组)、达标组(b组)、创新增加组(c组)。在整个训练过程中，教师要巡回指导，分组后对基本完成组同学进行重点辅导。

h、请2--3名不同类型的朋友示范。要求：学生认真观察，并可预测动作，然后教师客观评判，并总结鱼跃前滚翻练习状况。

2、快速跑 10’

结合本节课学习的远撑前滚翻，以及现有的设备进行练习。

具体步骤：分成四个小组，出发后跨过大垫子，绕过小垫子回来，再借助大垫子做远撑前滚翻，回来与下一位同学击掌后，第二位同学跑出。依次进行。

目的：学生借助快速走在增加速率素质的同时也进一步巩固加强了远撑前滚

翻的技术动作，也使学生真正体会到远撑前滚翻的实际生活意义。

(四)恢复身心阶段 5’

教学步骤 ：

a、教师领做放松操，学生模仿训练。

b、教师总结讲评，归还器械，师生道别。

目的：有组织的结束教学活动，逐渐修复学生机体功能，对教师进行美育教育，

培养学生成就美，表现美的能力。

七、教学媒体

水泥场地(篮球场) 大垫子8块 小垫子16块 录音机一台

八、预计效果

教学目标基本推动，学生不论是在生理或心理都受到了满足和愉快的感受。预计课的平均心率为135—150次/分，练习密度38-42%。

初中体育教案3

一、本课的指导观念及策略

根据社会演进的应该跟本次课程变革的要求，新的体育与健康课程在教育观念，教育方法，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展跟侧重点，对于义务教育阶段来说，它非常关注学生的发展跟学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为产生终生体育锻炼的观念，打下坚实的基础。它指出学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方法的产生，具有较强的实践性。它将教师的身体健康、心理健康跟社会适应能力提升到一个新的视角，重视教师健康三维观的培养，增加教师的社会责任感。

本课力求靠近这种新的教学模式，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中体现，游戏中指导，游戏中提升”，寓教育、教学于游戏中。

根据初一学生的心理、生理特征，从语文课《人民的勤务员》雷锋同志是怎样助人为乐的故事情节，设计本课情境。旨在使教师在体育课中展现文章的内容，即融入体育与数学学科间的学科渗透和体育与德育之间的渗透，同时也使师生再一次的学习了雷锋的共产主义精神和集体主义精神。

二、教学目的

通过跑、负重等训练引导学员在练习中初步确立正确的迅速走动作技术，发展学生的速率、力量、灵敏等身体素质。让学生了解正确的途中走运动技能，以力求达到80%的学生中途走时不弯腰，不耸肩，眼平视，蹬地有力。同时整堂课以游戏方式贯穿雷锋同志几个平凡的小故事，教学内容结合游戏的思想性、趣味性，对教师进行思想品德教育，培养教师乐于助人、团结合作的优良品质跟奉献精神。由于具备强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的应该，对锻炼身体，锻炼意志都具备重要的价值跟意义。

三、教材内容

1.跑的练习：快速走(第一次课)

2.负重练习：搬运

四、教学对象分析

本课课堂对象是高中高二师生，共30人，男生22人、女生8人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步构建，有一定的凝聚力和合作观念，但与对方合作模式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时稳重、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术欠佳的现象。

(一)有利因素：

由于学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，爱表现自己，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性主动性是很容易调动的。

(二)不利因素：

由于学生受传统教学方式的制约较大，可能会出现“老师教、学生学”的依赖心理，也有可能会出现焦虑现象，这些现象将会帮本次课增加不小难度，这就要求在教学中引入有趣性的组织课堂方法来吸引学员，激发师生的学习兴趣，以确保教学活动的成功进行。

五、教学过程分析

体育课的结构是身体的参与活动，根据身体机能活动的差异规律，过去通常把体育课的教学过程分为几个部分进行。本节课的教学内容打破了特色的课堂模式，把本节课的主体内容融成了一个整体。

根据人体的运动规律，人体从静态到动态必须有一个适应的过程。这一部分应充分激发师生的学习兴趣营造欢乐的学习氛围。

1、教学常规：师生问好，宣布课的内容跟强调相关的规定，以集中学生注意力，使之开启课的良好状况。大概2分钟时间。

2、导入热身：采用“音乐准备操”--自编跆搏操。

复习老师所授的跆搏操，同时课前让学员搜集资料分组编操，让学生尝试编操的真谛，教师加以指导帮助，组合成一套适合同学们自己的操。学生可在校长指导下集体合作认真参加，课堂气氛活跃，这有助于感情的融洽和学习兴趣的调动，培养教师之间的合作观念，为进行基本部分做好生理、心理准备。大概8分钟时间。

而课的主体部分，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，积极启发学员进行认知，进行变革。由于学生非常易紧张，又易促进，精神不易集中;对于说教过多、技术要求强的教学，因其理性认知还不健全而不易接受，也不感兴趣;相反，对于直观的，新颖的理性认知的体育课比较偏爱，学习兴趣较高。因此，本节课引入了多种教学模式、方法：

(1)快速集合游戏(情景模拟：雷锋具有的时间意识)。老师利用启发教学法引导出情境，学生练习，要求学员听清哨声，迅速集合，练习学生的反应能力。大概2-3分钟。

(2)快速起跑游戏(情景模拟：雷锋第一时间到达现场助人)。老师导出情景运用启发式教学法，让学员采取各种起跑方法训练起跑方式。学生充分展开想象，自主训练，体会何种起跑方式更快?老师提问，学生总结。大概5-6分钟

(3)快速走游戏(方法：一人搬运实心球一个，可单手或右手将球置于体前、体侧、体后沿直线足走练习)(情景模拟：雷锋给旅客搬东西)。导出情景，老师示范，要求教师训练时眼视前方，脚应尽量落在一条直线上走。在休息之余，引导学生探讨影响迅速走的诱因，总结动作技巧，学生对于自身特性，提高动作技术。大概8-10分钟。

(4)两人一组的迅速走游戏(方法：两人搬运一个实心球，可并排搬，可前后搬，可双手交叉搬)(情景模拟：雷锋与朋友之间合作帮助学习)。要求全组同学合作、探索那两个人组合，而且双方合作那种运动模式速度更快。大概6-8分钟。

(5)快速跑接力游戏(情景模拟：我们今天接过雷锋同志助人为乐的接力棒一代一代传下来)。大概需要5-6分钟。

最后是身体活动由动态恢复至静态的个别，安排一些放松运动如学生自编操，可以让学员身心疲劳得到恢复，这大约3分钟时间。课快结束时，学生自我评价本节课学习的状况，教师做个总结同时点一下在这次的社会如何学习跟发扬雷锋精神?再叮嘱体委收拾器材，宣布上课。大概2分钟。

六、预计课的效果

学生可在校长指导下仔细参与各个练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计课的训练强度为40%左右，心率大约出现在35--40'，为150--160次/分，平均心率超过120--130次/分。根据教学目标的制订和教材的特征及对学生的剖析进行估测，预计本课可超过所建立的教学目标。

七、场地布置与设备

场地：结合我校场地小的优点，场地布置做到小而精一场多用。布局面做到完善合理，便于教师的操作跟学员的练习。

器材：录音机、磁带、实心球、接力棒

初中体育教案4

体育与健康课程目标、注意事项及规定

初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步构建健康生活模式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以抑制人体的生长发，使身高猛增，体重下降，呼吸机能和血管功能提升。体育锻炼是推动青少年健康成长的最有效、最切实的方式。

通过体育与健康课程学习、学生将：

(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康常识和运动技能;

(2)培养运动的兴趣跟爱好,形成坚持锻炼的习惯;

(3)具有良好的心理品质,表现出人际相处的素养与合作精神;

(4)提高对各人健康跟群体健康的责任感,形成健康的生活方式;

(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观豁达的生活态度。

上课的留意事项及规定：

(1)上课着装要整洁,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或凉鞋。

(2)上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真练习，不做与教学无关的事情。

(3)上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。

(4)上课必须留意安全，不做危险动作，注意自我保护。

体育健康课达到的其它教育效果：

(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。

(2)养成力争上游、不服输的观念品德。

(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养

为什么体育锻炼能够抑制人体形态的发展?

适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速率加速，从而让身体长高。

体育锻炼不仅可以肠胃长高，还可以让肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积减小，肌肉更加健壮、结实、发达而有力。

初中生形体练习中要留意的事项

初中生的骨骼增长较快，骨骼的韧性大，硬度小，易出现弯曲和变形，能承受的压力跟肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以重量提高为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲乏，所以在在形体训练中应注意：

养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重训练;要变换体位练习，以推动形体均衡发展。注意养成正确的脚部姿势，注意全面发展。

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