乒乓球教案通过学习各类球拍的基本握法及应用特点

任课教师:班级: 学生人数: 最新全套乒乓球教案 通过学习各种球拍的基本握法及应用特征，正手发球的基本原则，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基 本科技； 教学内容教师指导 学生活动 时间 一一 宣布本次课内容与任务 队列队形：成三列横队操队形密集 队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 二二二准备活动 绕场地跑两圈约800 徒手体操上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 转运动体侧运动 腹背运动 跳跃运 压腿练习体前屈压腿 弓步压腿 侧踢腿 球性练习原地与移动上托球训练 要求用中慢速跑，跑步 时保持队形。 讲解与示范、组织：二、准备活动 手操队列队形：成三列横排体操队 形散开。 要求：动作协调，肢体舒展，充分 活动四肢膝盖。 4、托球练习：原地分散个人 练习， 集体一路纵队移动练习； 反弹球：身体垂直于墙，两腿 左右开立，占位与墙 1.5 右。球拍后仰，与墙平行。要求：个人托球跟对墙练习， 不失 误，连续练习达到 30 二、击球的基本姿势正确的准备姿势：两脚平行站立 比肩稍 脚掌内侧着地、提踵、上体略前 倾，收腹、含胸，重心置 于后肢 之间，下颌稍向后收，两眼注视 球。

持拍手掌自然弯屈，置于身体两侧。 1、教师讲解示范 2教法： 教师口述 要点： 不论运动水准超过何种 程度，都需要重 视每击一球 后要及时 还原到打算姿势， 便下一个击球。.组织如下图： XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 .组织如下图:XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 体会击球的基本姿势及发球法 1、教师讲解示范2教法： 教师口述 3要点： 太松或太紧，以免妨碍手腕 动作的灵 活性及击球时发 技术上各有优缺点，练习者 以合适自 世界上流行的握拍方式主要分为直拍（pen hold grip）和横拍 （shakehand grip）两种。直拍的 握法手指运用较灵活，在发球变 处理不出台近网球跟追身球方面较横握拍容易。由于横握拍 时左手、 手掌接触拍柄、拍面的 面积比直拍大，横握拍的稳定性 比直拍好。 为了提高击球和台内 球的灵活性，目前多数横板运动 员均配备浅握 二基础理论乒乓球教案范文，乒乓球运动简介1乒乓球运动的由来 有不同的表述，最早的说法是派 生于中 世纪法国宫廷游戏，桌上 网球 2乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3重要比赛（锦标赛、奥运会、世 公开赛）教法：教师口述 组织如下图: XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 要求：听课认真，态度端正10 握拍法 下旋球拍面后仰过多，均 会导致发 球只是网。

纠正 调整拍面角度，并要求第一落点应在台面 端线的40厘米范围 区域 球路线击球时机，击球落点 1、组织如下图: 15 两人一组互相锤打背部、按摩肩10 三正手发球的基本技巧，学习 正手发平击救球 1阵形中近台，左脚稍前，身体 略向下 转，左臂屈肘掌心托球置 2发球开始时，持球手将球向上抛起， 同时执拍大腿自然向侧后 高点下跌到离地100 球中上部。4击球后，手臂随势余摆，球拍 左脸前，眼见球拍正面，身体转正。如 下图： 双方对练发球并与接发球相结合练习。 交换; 2、快速撑起，不能塌 、放松练习臂，自行摆动头部、 腿部。 、总结本次课教与学的完成情 形密集队形集合。XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 身体素质练习原地直膝跳（30 教师讲解示范讲解与要求： 1、直膝跳前后左右 组织与训练： 体操 队形； 手撑球台侧 边缘 40 任课教师:乒乓球体育课教案 班级： 学生人数: 教学内容教师指导 学生活动 时间 一一 宣布本次课内容与任务 队列队形：成三列横队操队形密集 队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 10准备活动 2.绕场地跑两圈约 800 球性练习原地与移动上托球练习 反弹球二、准备活动 分活动身体关节。

4、托球练习：原地分散个人 练习， 集体一路纵队移动练习； 球与伸展对墙推落地反弹球：身体 平行于墙，两腿 左右开立，占位与 右。球拍后仰，与墙平行。要求：个人托球跟对墙练习， 失误，连续练习达到30 复习正手发平击球技术1、教师讲解示范 :持球手 抛球，同时 持拍手掌向后 拍面平行或稍偏斜，上臂带动髋部和拍子 向前 击下降期球的中部和 中下部，将球 先落在 自己的台面，在落 对方球台。3.要求与改正：认真 练习， 个别或集体纠 教师讲解示范持球手抛 球，同时持 拍大腿向左后引 臂带动髋部和球拍向右前 或前上侧挥 拍，击打下降期 洛在自己的台面，然后落到 对方球台 要求与改正：认真训练， 个别或集体纠 发反手平击球。侧身蹲下，面对档 板1.5 米，抛球发球； 双人在乒乓球台上互相发正反手 平击球。 3、要求：听课认真，各自持拍揣摩体 学习反手推挡技术2、学习横板拨球技术 教法： 1、讲解与示范：击球 在来球上升后期或高点 期击球的中 上部乒乓球教案范文，击球 后，手臂 集体模仿训练跟双人间相对模仿训练，体操队形； 用力，控方向）。30 1、教师讲解示范 讲解与示范：两脚平行 站立，站位近台。 手腕自 然弯曲并作外 旋让拍面前 倾，手腕 至头部偏左的位置。

在来球的上升期，前 速挥动并外旋，手腕作伸 面稍偏斜击球中上 部，借来球反弹力量 向右前方拨出来球。 要求与改正：模仿训练 认真完成，集体 和部分纠 正相结合。 集体模仿训练跟双人间相对模仿训练，体操队形； 去训练（左对角或直线）；如图： 身体素质练习耐力训练： 教师讲解并提出现练习要求： 中等速率完成 1000 放松训练三人一组互相锤打背部、按摩肩 臂，自行 抖动下体、腿部。 队列队形：成三列横排体操队形密 集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 20副乒乓球拍 20个乒乓球 180160 140 120 100 80 60 40 2040 60 80 100 任课教师:乒乓球体育课教案 班级： 学生人数: 通过地方民族特色体育一一爬竿的学习跟训练，发展学生的下肢力量跟协调性， 培养学生消除心 理障碍，勇于面对挑战，战胜困难的勇敢。 教学内容教师指导 学生活动 时间 一一 宣布本次课内容与任务 队列队形：成三列横队操队形密集 队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 10准备活动 4.绕场地跑两圈约 800 徒手体操上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 压腿练习体前屈压腿 弓步压腿 侧踢腿 对墙垫球练习二、准备活动 手操队列队形：成三列横排体操 队形散开。

要求：动作协调，肢体舒展，充分 活动四肢膝盖。 4、、每位学员垫球（200 ）,最先垫球落地的1-3 学生学生练习（100 要求：掌握较好的击球节奏 复习正手发平击球技术 1、教师讲解示范 :持球手 抛球，同时 持拍手掌向后 拍面平行或稍偏斜，上臂带动髋部和拍子 向前 击下降期球的中部和 中下部，将球 先落在 自己的台面，在落 对方球台。1.要求与改正：认真 练习， 个别或集体纠 教师讲解示范持球手抛 球，同时持 拍大腿向左后引 臂带动髋部和球拍向右前 或前上侧挥 拍，击打下降期 洛在自己的台面，然后落到 对方球台 要求与改正：认真训练， 个别或集体纠 发反手平击球。侧身蹲下，面对档 板1.5 米，抛球发球； 双人在乒乓球台上互相发正反手 平击球。 3、要求：听课认真，各自持拍揣摩体 复习反手推挡技术教法： 讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍 高点期击球的中上部， 击球后，手臂 集体模仿训练跟双人间相对模仿训练，体操队形； 用力，控方向）。30 复习横板拨球技术 讲解与示范：两脚平行 站立，站位近台。 手腕自 然弯曲并作外 旋让拍面前 倾，手腕 至头部偏左的位置。在来球的上升期，前 速挥动并外旋，手腕作伸 面稍偏斜击球中上 部，借来球反弹力量 向右前方拨回去球。

要求与改正：模仿训练 认真完成，集体 和部分纠 正相结合。 集体模仿训练跟双人间相对模仿训练，体操队形； 去训练（左对角或直线）；如图： 3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点 期或下降期， 小用力，控方向）。 民族特色体育：爬竿教师讲解：教师讲解 练习应 行训练。30 放松练习两人一组互相锤打背部、按摩肩 臂，自行 抖动下体、腿部。 队列队形：成三列横排体操队形密 集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 20副乒乓球拍 20个乒乓球 180160 140 120 100 80 60 40 2040 60 80 100 任课教师:乒乓球体育课教案 班级： 学生人数: 教学 身体素质：柔韧性练习教学 目标 1、进一步学习正反手平击发球技术让学生正、反手平击发球品质得到显著提升； 2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水准。 3、通过地方柔韧性练习，发展学生柔韧性身体素质，培养学生克服困难的胆量和自信。 教学内容教师指导 学生活动 时间 教学常规1、体育委员整队集合 教师考勤。5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 1、检查人数 安排见习生。

4、宣布本次课内容与 任务 1、队列队形：成三列横队操队 形密集 队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。 -二二准备活动 绕场地跑两圈约 800 徒手体操上肢运动 扩胸运动 腿运动体转运动 体侧运动 腹背运 压腿练习体前屈压腿 弓步压腿 侧踢腿 要求用中慢速跑，跑步 时保持队形。 讲解与示范、组织：二、准备活动 体育委员率领师生两路纵队绕跑道跑步两圈 手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 要求：动作协调，肢体舒展，充分 活动四肢膝盖。 10 复习正手发平击球技术1、教师讲解示范 :持球手抛球，同时 持拍手掌向后引拍， 拍面平行或稍偏斜， 上臂带动髋部和球拍 向前或前上侧挥拍， 击下降期球的中部和 中下部，将球先落在 自己的台面，在落到 对方球台。 要求与改正：认真 练习，个别或集体纠 1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推回来，互换） 2、双人间发正手发直线球（一 人发，一人推回来，互换） 10 复习反手推挡技术 教法： 讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍 期或高点期击球的中下部，击球后，手臂 要求与改正：模仿训练认真完成，集体 和部分纠正相结合。

集体模仿训练跟双人间相对模仿训练，体操队形； 用力，控方向）。10 行屈膝，站位近台。手腕自 然弯曲并作外 旋让拍面前 倾，手腕 来球的上升期，前臂加速挥 来球反弹力量向右前方拨 回来球。 习认真完成，集体跟某些纠 正相结合。 集体模仿训练跟双人间相对模仿 练习，体操队形； 双人一方止手发球，一方拨回来练 习（左对角或直线）； 如图： 3、双人间推拨练习（球速可以稍慢， 小用力，控方向）。 身体素质：柔韧性上肢、腰胸、下肢柔韧训练。 教师讲解：教师讲解 练习 要求 以排为单位，在肋木 杆压腿组织：******* 全班学生根据校长要求有序的进行 练习。 30 一、放松训练三人一组互相锤打背部、按摩肩 行抖动下体、腿部。二、总结本次课教与学的完成情 三、宣布以后课的内容安排四、师生再见。 队列队形：成三列横排体操队形密集阵形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 乒乓球馆2、20 副乒乓球拍 3、20 个乒乓球 180160 140 120 100 80 60 40 2040 60 80 100 任课教师:乒乓球体育课教案 班级： 学生人数: 教学 身体素质：往返走教学 目标 通过身体素质一一往返走练习，发展学生的灵敏性和协调性身体素质， 培养学生不怕苦不怕累顽 强拼搏的信念品质。

教学内容教师指导 学生活动 时间 宣布本次课内容与任务 队列队形：成三列横队操队形密集 队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX -二二准备活动 2.绕场地跑两圈约 800 徒手体操上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 压腿练习体前屈压腿 弓步压腿 侧踢腿 要求用中慢速跑，跑步 时保持队形。 讲解与示范、组织：二、准备活动 手操队列队形：成三列横排体操队 形散开。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 要求：动作协调，肢体舒展，充分 活动四肢膝盖。 10 复习正手发平击球技术复习反手发平击球技术 1、教师讲解示范 :持球手 抛球，同时 持拍手掌向后 拍面平行或稍偏斜，上臂带动髋部和拍子 向前 击下降期球的中部和 中下部，将球 先落在 自己的台面，在落 对方球台。3.要求与改正：认真 练习， 个别或集体纠 教师讲解示范持球手 抛球，同时持 拍手掌向左 上臂带动髋部和球拍向右前或前上方挥 打下降期球的中部跟中上 然后落到对方球台2、要求与纠正：认真 练习， 个别或集体纠 对档板1.5米，抛球发球； 双人在乒乓球台上互相发正反手平击球。