【精品】体育课教案模板

(此文档为 word 脯下载荷任意编辑修改！) XXXX 学院武暑课教案 武实 1 周 课次 1 授课时间 人数 20 课的任巍⒓⑹衷硕钠敕⒄埂⒆?、本学期散手课的教学内容、考核标准。 3、掌握散手课的廓恰⒊拔涫竟Γ貉雇龋ㄕ⒉啵 课的 部分 时间 课的内容 练习分量 次数 时间 组织教法 1 准 备 部 分 基 本 部 分 20 （一）教师集合整队，点名考勤 （二）宣布本次课内容 5 15 ▲ （三）散手的脾发展状况 缀1、培养顽强的信念 2、提高能力，强身健体 3、防身自卫 4、为鸣气，为国争光 70 （三）散手运动的齐发展、 10 （四）本学期散手课的课堂内 容、考核标准。 10 （古街，对外交俩 （四） ： 1、技虱法、腿法、防守（70%， 动追，有力度） （五）散手课的廓鞘ι稀⑾驴涡斜0 2、技能：组合训练、模拟实战练习 （30%，反应灵盟用熟练） （五） ： 1、抱拳棱义、内涵 2、带领学生学专六）武示功：压腿 ( 正、 4×8×5 侧) 1、热身操 1）头部运动 3）腰部运动 5）关节 2、压腿练习 正压腿： 三直一勾， 支撑脚与胯、 被压腿同一方涎雇龋喝币还矗С磐取⑿ 与被压腿成 90 度 结 束 部 分 10 （一）整队小结 （二）抱拳牢 2）肩部运动 4）膝关节 10 3、上、下课必须行抱拳懒 ： 1、动兹错体发热为度 2、1）教师示范、讲解 2）单人训练，老师喊口令，压至极 限 30 3）双人练习， 一人站在压腿者对面， 双手拉其双屯带极限， 并随时纠 正动砖侧踢腿：单人统一口令练习，要 驱压腿同 10 场地 票究涡〗 散 武实 1 周 课次 2 授课时间 课的任巍⒀拔涫竟Γ赫咄取⑼獍谕龋岣咄炔克俣攘废 2、学习散手的附（预备式） 课的部分 时间 课 的 内 容 2 人数 20 练习分量 次数 时间 组 织 教 法 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 20 70 10 （一）教师集合整队，师生行 抱拳蓝┑忝记 （三）宣布本课任嗡模┤壬砘疃 1）头部运动 2）肩部运动 3）腰部运动 4）膝关节 5）关节 （五）游戏：贴膏药 规脏中同学围成一圈，两 抚超一人追，一人被 追，被追同学站在圈中任意同 学面前为安全，含学作为 被追。

在追脂可以反抓，可以全身任何臀部接触他人。 （六）武示功：压腿（正 压、侧压） （七）武示功：正踢腿、 外摆腿 1 、正踢腿：身体三直一勾体育课表格教案模板， 腿踢高度适度，两手平行两 侧，立掌 2 、外摆腿：身形同正踢腿， 腿转动幅度为圆形，摆动高度 按柑度 （八）附（预备式）－ 正式练习 要点：宗前 （九）附（预备式）－ 反式练习 要点：右脚在前 （一）素质练习 1、?、俯卧撑 （二）放松活动，敲处身 体 （三）抱拳牢 4×8×5 15× 2×2 15×2 15×2 20×2 20×2 3 4 6 7 10 20 20 20 10 ▲ 要钳合迅速 （四） ： 1、动手幅度储协殿动充分 （五） ： 1、讲清规源好场地，注意安全 2、老师充当组织者和裁判员 3、学生要轻松、活泼，追盅握好 速度。 （六） ： 1、正压腿双人压法 2、侧踢腿注意头部方息老师口令指挥 （七） ： 1、正踢腿单人贩习： 、外摆腿双人练习 一人伸持，高度根据踢腿同学程 度。动兹脂注意保持身 型。3、口令指挥 （八） ： 1、老师示范、讲解要领体育课表格教案模板，给朋友纠正 动住⒈３指阶耸谱α废埃３ 30 秒?、口令完整附，要及时?、讲解易犯毛病：猫腰、驼背、 手臂动谆略防守技巧 （九） ：同上（八） 场地、票究涡〗 散 武实 2 周 课次 3 授课时间 课的任巍⒏聪拔涫竟Γ赫咄取⑼獍谕龋岣咄炔克俣攘废 2、复习散手的附（预备式） 3、学习步法：前进、嚎蔚牟糠 时间 课 的 内 容 练习分量 次数 时间 人数 20 组 织 教 法 3 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 20 70 10 （一）教师集合整队，师生行 抱拳懒8×5 （二）点名考勤 15× 2×2 （三）宣布本课任巍? （四）热身活动操 15×2 1）头部运动 2）肩部运动 20×2 3）腰部运动 4）膝关节 20×2 5）关节 （五）游戏：贴膏药 规脏中同学围成一圈，两 抚超一人追，一人被 追，被追同学站在圈中任意同 学面前为安全，含学作为 被追。

在追脂可以反抓， 可以全身任何臀部接触他人。 （六）武示功：压腿（正 压、侧压） （七）武示功：正踢腿、 外摆腿 1、正踢腿：身体三直一勾，腿 踢高度适度，两手平行两侧， 立掌 2、外摆腿：身形同正踢腿，腿 摆动幅度为圆形，摆动高度按 柑度 （八）附（预备式） （九）步法学习：前进步，翰 前进步动足： 上体稍偏斜， 移动快速 航：前脚蹬地、喝喊氲悖敖旁偻税氩健 （一）素质练习 1、?、俯卧撑 （二）放松活动，敲处身 体 （三）抱拳牢 3 7 10 10 20 20 20 10 ▲ 要钳合迅速 （四）