关于初中体育教案，你想知道的都在这里！

我们纷纷路过永恒不变的时间界碑处，就像体育馆跑步时，一圈一圈地，总是经过一个不变的起点。在体育课时，喜欢看你在篮球架前挥洒汗水的样子。以下是小编整理的关于高中体育教案，欢迎查阅!

初中体育教案1

一、指导思想：

排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的构成个别，是教师十分喜爱的学习内容之一。通过排球基本理论常识和基本科技的学习，了解足球运动的文化，懂得排球运动的特性，掌握简单的排球技术原理。逐步提升基本科技的动作质量跟综合利用所学各项基本技术的素养，使教师都可感受到足球运动的真谛和价值，不断提高足球运动科技和参加赛事的素质。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质;对于改善人体机能，培养敢于竞争，顽强奋斗，积极进取团结合作等精神。

二、教材分析

本课教学内容是足球运动中的发球技术，此技术在赛事能直接成为进攻，发球品质的优劣，直接影响着别人的一传，一传质量不好会大大影响技战术的发挥。所以学好发球技术是我们大学足球教学的重点之一。激发学生主动、积极的学习，通过学习正面上手发球的技术跟技巧，明确正面上手发球对自身发展的价值。根据学生表现起来的不同能力，通过修改不同的教学目标，采取“进退法”教学方法，引导学员自主、探究学习。本课是正面上手发球的第一节课，着重从正面上手发球技术中的投球、挥臂，手型、击球点为关键，为现在的课堂练习和教师的终身体育打下良好的基础。

三、学情分析

本课为正面上手发球单元教学中的第一次课，本次课所授班级为九年级学生，有40人，经过大学三年基本技术的学习，学生对排球掌握已经有了一定的技能基础。并且九年级学生具备较强的模仿能力、观察能力跟理解素养，及学校的学习氛围浓厚，但是教师体育基础水平最不平衡，存在两极分化的现象。通过本次课的课堂，让80%的教师初步理解跟掌握正面上手发球的技术，所以本次课训练以理解跟掌握正面上手发球技术为主要目的，充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能。

四、教学目标

1、认知目标:了解正面上手发球的动作技巧。

2、技能目标：在熟悉球性的基础上，初步掌握上手发球技术，在研究性学习中细化上手发球的扣球部位，提高预测问题、解决难题的能力。

3、情感目标:培养教师积极主动的学习习惯，不骄不躁、坚持不懈的精神。

五、教学重难点

重点：抛球、挥臂、击球部位

难点：抛球、挥臂时身体协调用力

六、教学方法

运动水平、运动能力的差别，决定了本课的课堂方法以分层教学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等方式进行教学。发挥教师所特有的运动技能跟身体素质条件，因材施教。

1、“进退法”发球教学采取“进退法”发球教学方法(站在攻防限制线后正面上手发球，发球过线后后退一步再发球，没有过网则前进一步再发球，如此类推，直到端线或标志线)

2、示范、挂图结合讲解。

3、组织方式：集中示范与讲解;个别纠错。

七、教学流程：

1、准备部分(6′)：上课常规→绕半个足球场慢跑三圈→球操，充分活动开四肢各部位，为下一部分的技术教学做好心理、生理上的准备。

2、基本部分(34′)：依据四幅教学挂图学生自主、合作、探究学习→练习按“进退法”发球要求进行发球尝试，两人一组面对面隔线练习→教师讲解、示范并强调训练中的主要难题→用辅助训练方式(先集体徒手训练，两人一组持球抛球、挥臂、击球练习)突破重点、难点→按“进退法”发球要求进行发球学习、老师积极鼓励，个别指导→学生展示、相互评介→素质训练(深蹲、蛙跳)

3、结束部分(5′)：①广播体操队形做手脚放松操，充分舒展身心;②总结本课的学习状况，强化科技要点、学习价值，评价学生学习情况，布置课外作业，与教师一起清整场地器材

八、效果预计

学生可在校长指导下仔细参与各个练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。通过网球正面上手发球学习，使85%学生初步掌握原地正面上手发球的手型、发球时触球部位跟挥臂动作。预计课的训练强度为35%左右，平均心率超过130-140次/分。

场地器材：半片足球场初中体育教案范文，排球41只

初中体育教案2

教学内容：

合理安排锻炼时间

教学目标：

1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点

2.两个不适宜锻炼时间

3.一般来说比较适合的锻炼时间为0.5～1小时

4.超量恢复的概念

教学过程：

一、在哪个时间锻炼好

人们参与体育锻炼的时间要按照个人的生活习惯、身体情况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在晚上、下午和夜晚。不同的训练时间有不同的特征，练习者可依照自己的实际状况选择锻炼时间。

1、清晨锻炼

优点：

①由于早上的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的气体;有利于体内新陈代谢的强化，提高锻炼的效果。

②清晨醒来后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适当增加大脑皮层的兴奋性初中体育教案范文，从而有利于一天的学习与工作。经常参与体育锻炼的人多有这种的感受：如果夜晚不进行体育锻炼，一天都认为无精打采，提不起精神。

③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可提高人体的抵抗力，以适应外界环境的差异，不易发生腹泻等症状。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。

缺点：

由于早上训练多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会妨碍锻炼的疗效，而且会使身体造成不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。

锻炼时间：

不能说越早运动越有益。究竟要在哪个时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。

2、午后锻炼

午后锻炼适合有一定空闲时间的人，也非常合适大、中、小学的学生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以提高体质，而且可以让身心受到调整。下午进行体育锻炼时运动效率可大一些，青年学生能打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。

3、傍晚锻炼

傍晚进行适度的体育锻炼，既可以跑步强体，又可以帮助人体消化吸收。傍晚运动的主要方式为散步，北方一些地区的市民有时也在晚上进行集体扭秧歌活动。但中午后1小时方可进行体育活动，时间通常不要超过1小时，运动效率也不可过大，心率应至少控制在120次/分钟，傍晚锻炼和晚上的间隔时间应在1小时以上，否则会妨碍夜间的休息。

4、几个不宜运动的时间

①进餐后。这时参与运动会造成肾脏流向全身，妨碍肺脏的消化，时间一长经常造成病症。体弱者就会导致餐后低血压。

②阳光暴晒下。中午前后，烈日当空，气温较高。除游泳外忌在这时锻炼。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间被曝晒，易出现灼伤。

二、锻炼多长时间为好

1、要确保一定的时间

①为了确保基本的训练效果，每天锻炼的时间要大约在1小时左右。

②在运动强度与运动时间之间发生冲突时，应首先考量运动时间。

③如果经常锻炼不能保证1小时，可以采用化整为零的方法，即经常训练10分钟，每天锻炼若干次。初次参与体育锻炼或人体机能较差者，亦可选用此方法。

2、锻炼时间不宜过长

保证足够的训练时间不是说经常锻炼的时间越长越好，锻炼时间的长短也应科学合理。 不管从事何种强度的体育锻炼，锻炼时间不要超过2小时。

每次运动时间以多长为宜，要按照每位人的体质、运动项目、运动效率等而定，不能一成不变。一般状况下，每天训练0.5～1小时效果为。

3、锻炼要有合理的间歇

在锻炼身体的过程中，重复训练之间的合理休整是增加训练效果的有效方式。运动应消耗体力，运动后休息时就会补偿消耗并取得“超量恢复”。所以，一次运动的时间不宜过长，而需要有间断，但是间歇时间也不能过长，如果间歇时间过长，运动后的“超量恢复”会成为“超量消耗”，同样无法获得应有的运动效果。

初中体育教案3

一、教学内容

篮球一对一运球转身技术

二、教学目标

知识与技能目标:学习提升篮球的跑位技术,学习一对一运球转身技术。

过程与技巧目标:通过小组训练跟竞赛,掌握足球的转身运球技术。

情感态度与价值观目标:通过实际动手练习和参加篮球赛事,来提升与同伴的相处能力,培养团结协作的观念跟集体主义精神

三、教学重难点

教学重点:篮球的正确运转姿势

教学难点:如何在被人持球时利用正确运球转身技术脱困。

四、教学过程

(一)开始部分(2分钟)

1.集合整队

2.师生问好,清点人数

3.检查服装

4.宣布本堂课教学内容与目标

5.安排见习生

教学组织:学生成三列横队,教师口令指挥,学生集体训练。

初中体育教案4

第一节、生活方式与健康

教学目标：

1、掌握健康的概念及构成个别。

2、知道健康四大基石及意义。

3、列出不良生活方式对健康的影响。

4、认同生活方式对健康的妨碍，选择并逐渐养成健康的生活方式。

教学重点难点：

重点：掌握健康的概念，知道如何获取健康。

难点：养成健康的生活方式。

教学过程：

(一)导入新课

1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。

2、提问学生这是哪个歌?歌词中都听了哪个?

3、学生提问，教师归纳，导出学习内容(生活方式与健康)。

(二)提问讲解

1、教师提问。请同学们回忆中学阶段学习的健康常识，结合自己生活心得，用自己的语言概括回答什么是健康。

2、学生举手提问。

3、结合学生提问，教师归纳、讲解健康概念及构成个别。

4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病跟虚弱，而是全身、心理跟社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为契机，健康而且承载着我们的智慧跟品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康跟社会适应三个部分。那么我们如何获取健康呢?

(三)活动一

怎样能够获得健康

1、活动目的。让学员在自主学习、合作学习过程中，在学生指导下，知道合理饮食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要确立“健康四大基石”的信仰，知道“健康四大基石”的意思。

2、活动方式。自学，分组讨论，教师小结。

3、具体操作。

(1)学生按规定自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。

(2)教师巡视了解师生讨论状况，并进行指导。

(3)小组推代表汇报交流，其他学生补充。

4、教师小结。获得健康是每个朋友的权力，也是责任，更是目标。而应推动这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中这些生活方式是健康的呢

(四)提问讲解

1、教师组织师生阅读教科书中林军每天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出缘由。

2、学生按规定作出选择，并列举理由。

3、教师迅速补充讲解与师生互动。

4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康的影响。

5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要赢得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。

(五)活动二

思考为什么林军觉得“说来容易做来难”?改变生活方式的关键是哪个?

1、活动目的。让学生了解改正不良习惯，需要健康常识指导，需要坚定信仰支撑，需要辅助正确的行动跟信念竭力，懂得养成健康生活模式的重要性，进而了解改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。

2、活动方式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。

3、具体操作。

(1)教师布置活动规定。

(2)学生独立探讨后，同桌之间交流自己的感受。

(3)教师巡视指导。

(4)同桌推出代表与学生跟朋友交流分享。

4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的例子是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同学们要客观地评价自己。如果存在疑问，那么就该对自己强调纠正的规定，用健康的常识、坚强的魄力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样就能收获与保持健康，提高学习效率。

(六)教师总结

生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的常识与技能，相信他们将成我们未来健康成长的行动指南。同时，我们应关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立刻行动出来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中作为现代健康意识的实践

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