2017年河间市田径运动会田经队日常训练工作安排

中学田径队训练的课堂计划范文

一年一度的市田径运动会以经过去了,显然校运动队的练习又要从兴奋的赛前训练进入艰难的日常练习中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们学生一同的尽力,明年我们必定可往前迈进喜悦的一步。下面我们就田经队日常的锻炼工作安排如下:

一、抓好校田径队的梯队建设

由于河间市田径赛事的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也应趋向于中低年级的学生,从而产生一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。

二、抓好运动员的观念教育

在未来练习中我们一方面要仔细把握“训练跟思想教育结合的`原则”,有意识地在课堂练习过程中,培养教师"爱祖国、爱大学、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常跟运动员的父母、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的冲突出现,从而使学生可放心训练,无"后顾之忧"。另一方面在业余练习上严苛规定、严格锻炼,从提升学员身体素质的基础上来培养运动员的跑步技术跟专项技能。

三、训练要求:

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练设备跟场地。

2、学生练习课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化田径教案范文,各种训练方式尽量与游戏活动相结合,以促使师生对田径运动的爱好与兴趣。

3、训练需要应有持久性和合理性。

四、训练任务安排:

(一)、准备期:(二周内)

1、选拔、招集运动员田径教案范文,召开全队球员会议。

2、宣布训练体系纪律。

3、准备训练所需器材。

(二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体锻炼为主。

1、以力量训练为主,辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主,辅以力量跟耐力。

3、以灵敏性训练为主,辅以力量跟耐力。

(三)、第二阶段:(20xx.12-20xx.2月):基本技术练习,巩固及提升阶段

1、以基本科技为主,辅以力量训练。

2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、:基本技术综合练习。

(四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。

1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛训练。

3、备战市中学生田径运动会。

五、训练次数与时间:

每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。

六、考核:

1、各专项规定每天一次至二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高规定的考核。

七、运动员名单:(待定)

我校田径运动队处于初级阶段,运动水准和竞技水平相对非常、运动员身体素质参差不齐,理论常识缺乏,训练时间少,因而遭受重重困难。我们坚信,在校领导的注重与关爱下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具备较强实力的校运动队队伍。

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