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健美操理论 第二讲主讲：张秋君 2015.4.一、健美操的戏剧知识（一）音乐的基本体现方式： 旋律、句法、节奏、节拍； 和声、织体、 典型、主题、高潮（二）健美操音乐1、健美操音乐的特质 ? 音乐节奏强劲有力，节拍清晰； ? 音乐曲调柔美，具有唤起和鼓舞人 们情绪的效应；? 具有跳跃性节奏的戏剧最具备感染 力。2、健美操音乐的效用健美操音乐可调动练习者的情绪； 健美操音乐具有号召力和感染力； 健美操音乐可提高对动作的记忆，对动作 美的欣赏； 健美操音乐可妨碍动作对身体的作用； 健美操音乐对创编、设计健美操动作具备 诱导作用。3、健美操音乐的速度一般以10秒钟为单位计算。 慢速：16-18拍/10s 中速：20-22拍/10s 快速：24-26拍/10s二、创编成套健美操的原则与技巧（一）明确目的，从实际出 发的方法（二）全面均衡发展身体的 原则（三）合理的运动负荷 （四）音乐的风格与动作的风格协调一致 （五）动作与队形变化的有序性及规律性有机配合一般常见的阵形有：横排纵队斜排八字形丁字形十字交叉形三角形圆形方形不对称队形1不对称队形2不对称队形3二、创编健美操的基本原则与方法（一）确定目标跟任务 （二）确定创编健美操的风格与动作素材 （三）健美操音乐的选择 （四）创编时基本构架与成套顺序流程 （五）记写动作和绘制图形方法 （六）评价与设置健美操的大赛规则裁判知识简介一、总则（一）竞技健美操的定义 （二）评分规则总目的 （三）竞赛性质 （四）竞赛周期 （五）更换运动员 （六）预赛与比赛 （七）出场顺序 （八）等候场地 （九）比赛场地 （十）成套动作音乐 （十一）最后成绩（一）竞技健美操的定义竞技健美操是一项在音 乐伴奏下，能够体现连续、 复杂、高强度动作成套动 作的运动项目，该项目起 源于传统的有氧健身运动。

（二）评分规则总目的本规则的目的是保证健美操国际赛事 评分的客观性。（三）竞赛性质世界竞技健美操锦标赛是国际体联的 正式赛事。（四）竞赛周期世界竞技健美操锦标赛每两年举行一次。（五）更换运动员? 确认报名后不得更换运动员。 ? 严重的医学难题才能在比赛前24小时更换。 ? 国际体联医学委员会的官方代表做出医学治疗。（六）预赛与比赛? 预赛参赛人数： 每国、每项最多2人或2组。? 决赛参赛人数： 各组（男单、女单、混双、三人、集体 六人）参加比赛的人数为8人（组），每 项、每国最多2人或2组。（七）出场排序? 抽签： 预赛与比赛上场顺序由抽签决定。? 弃权： 运动员在开战叫至后20秒不上场，将由 裁判长减0.5分，60秒后不上场为落败， 宣布罢赛后运动员将丧失参与本项比赛的资格。（八）等候场地等候场地只允许正式上场的2名或2组 运动员及其教练员使用，其他队员不得入 内。（九）比赛场地? 赛台高80—140㎝，后面有背景遮挡，赛 台不得小于14×14 ㎡ 。? 竞赛的地板必须是12×12㎡。 ? 单人、混双、三人的赛事场地为7×7㎡。 ? 集体六人的比赛场地为10×10㎡。 ? 标记带为5厘米宽的白色带，标记带是场地的一部分。

（十）成套动作音乐? 可以使用一首或多首歌曲混合的戏剧。 ? 可使用原作音乐跟加入特殊音响效果。 ? 音乐要录在磁带或CD的A面开头。 ? 磁带录制必须超过专业化水准。（十一）最后名次? 预赛成绩不带入决赛。 ? 决赛中得分高者名次列前。 ? 若得分相同，名次将按次序取决于下列标准：最高艺术分 最高完成分 最高难度分 考虑全部艺术分 考虑三个艺术最高分 考虑两个艺术最高分 同样适用于完成分二、健美操世界锦标赛（一）竞赛项目 （二）参赛年龄 （三）着装规定（一）竞赛项目? 女子单人 ? 男子单人 ? 混合双人 ? 三人 ? 集体六人（二）参赛年龄参加FIG成人比赛的运动员参赛年纪 必须是参赛当时为18周岁。（三）着装要求1外表： ? 头发需要固定在身上。 ? 参赛运动员必须穿着纯白色健美操鞋和裤。 ? 身体禁止涂抹油彩，女运动员可以化淡妆。 ? 服装上禁止使用松散或附加的饰物。 ? 允许使用红色绷带。 ? 禁止佩带首饰。（三）着装要求2女运动员服装：? 女运动员着一件套带有黑色或透明裤袜的比赛服。 ? 前面不得低于胸骨中部，后面不得低于肩胛骨下缘。 ? 腿部上缘的开口需要在头部下面并遮住骼骨。

? 比赛服必须完全遮住臀纹线。男运动员服装：? 男运动员必须着一件套连衣裤或裙子、短裤及合体的 内衣。? 整套衣服不得有开口。 ? 袖口处不得在肩胛骨下有开口。（三）着装要求3出场服：? 在开幕式和闭幕式上，所有运动员必须着本 国官方出场套服。? 领奖时需要身着比赛服。三、动作编排（一）特殊规定 （二）成套内容 （三）成套时间 （四）难度动作（一）特殊规定艺术性? 成套动作需要展现出创造性健美操课件模板，动作设计需要展 示竞技健美操特殊内容，动作变化或者戏剧动 作与运动员的舞台紧密相连。? 为保证奥运的观念跟评分伦理道德，成套动作 中禁止渲染暴力、枪战、宗教信仰、种族歧视 与色情为主题。? 对于混双、三人跟集体成套动作要求三次托举， 允许包括起初跟结束。（一）特殊要求完成完成-------所有动作需要完美的完成。（一）特殊规定难度1难度动作? 成套动作需要包含以下各组难度动作各一个： A.动力性力量 B.静力性力量 C.跳与跃 D.平衡与柔韧? 在国际（高水平）赛事中，0.1和0.2的动作不计。 ? 未列入表中的其它难度动作，将由难度裁判员现场评价。 ? 难度裁判员只被允许现场评价0.3以下的新难度动作。

（一）特殊规定难度2难度动作成套动作中所选用的难度动作需要表现出空中、站立跟 地面三个空间的均衡性。 ? 没有达到最低要求的难度动作为0分，但却被视为是12个难度动作当中的一个动作。 ? 最多允许做12个难度动作。 ? 难度动作得分是成套动作中发生的12个有分值的动作。 ? 不得重复难度动作。 ? 每组难度动作大约各有一个。 ? 地面上的难度动作不得超过6个（包括成俯撑/劈腿落地）。 ? 成俯撑/劈腿落地的动作每类不得超过2个。（一）特殊规定难度3难度动作针对混双和两人： ? 要得到该难度动作得分，全体运动员必须同时或依次，同方向或不同方向完成同样的难度动作（托举动作除外）。 对于六人： ? 要得到4组组别难度动作的得分，全体运动员必须同时或依次，同方向或不同方向完成同样的难度动作。 ? 要受到其余难度动作的得分，全体运动员也可以同时或依次，完成最多两个不同的难度动作。运动员完成这两个不 同难度动作可以任意的人员组合方式完成。（二）成套内容? 成套动作需要表现出健美操动作类型 （高和低动作的组合）、和难度动作的 均衡性。? 健美操动作的身姿要求是头部直、呈一 直线位置，臂腿动作有力，外形清晰。

? 合理运用全部空间、地面或者空中动作。（三）成套时间? 记时由第一个可看到的声音起初，到最后一个可 听到的声音为止。? 成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。 ? 时间偏差：成套的时间太早或很长（1’35”-1’40”或1’50”-1’55”）。 ? 时间出错：成套的时间超过1‘35”或高于1’55”。（四）成套音乐? 必须配合戏剧完整地演出成套动作。 ? 任何合适竞技健美操运动的音乐样式，均可被引入。四、裁判（一）裁判组成 （二）裁判的职责与评分标准（一）裁判组成? 高级裁判组由健美操委员会3名指定成员构成。? 裁判组艺术裁判 4 裁判号码 1-4完成裁判 4 裁判号码 5-8难度裁判 2 裁判号码 9-10视线裁判 2 裁判号码 11-12记时裁判 1 裁判号码 13裁判长1 裁判号码 14共计：14人（二）裁判的职责与评分标准1艺术裁判职责1、操化动作、难度动作、过渡/连接和托举动作 的 成套编排2、音乐的使用 3、操化动作组合 4、比赛场地的使用 5、表现力与同伴配合 艺术分10.0分，每项2分，以0.1递增。（二）裁判的职责与评分标准2完成裁判职责：1、技术方法 2、合拍与一致性完成状况以扣分的方法评分，例如：从10 分 起评，根据错误程度减分。

完成裁判针对每一类错误的减分标准：? 微小错误（很小）每次 -0.1分? 小错误每次 -0.2分? 中错误每次 -0.3分? 大错误每次 -0.4分? 不可接受错误或失误每次 -0.5分? 一个难度动作最多-0.5分? 全套动作的合拍错误最多-0.5分? 全套动作的一致性错误最多-1.0分（二）裁判的职责与评分标准3难度裁判职责：? 难度裁判使用FIG官方速记符号记录全部成套动作的难度 动作。数出难度动作的数目。? 多于12个难度动作，每个都将给予减分。 ? 对最先出现的12个难度动作的每一个动作给予0.1-1.0的分值，对于难度动作的组合方式，每次给予0.1的加分， 并计入12个难度总分之中。 ? 现场视觉评价新难度动作。 ? 考虑最先出现的12个难度动作对难度动作缺组、难度动 作重复、超过6次地面动作、超过2次成俯撑/或劈腿落地 都将给予减分。难度裁判减分：? 超过12个难度动作每达到一个 -1.0分? 超过6次地面动作每达到一个 -1.0分? 超过2次成俯撑/或劈腿落地 每达到一个 -1.0分? 难度动作重复每次 -1.0分? 难度动作缺组每组 -1.0分难度裁判评分：? 难度动作根据难度级别给分。

? 所得的全部难度分跟组合加分相加，然后被2除，所得结果即为难度分。 ? 全部难度减分将加在一起予以计算。总减分被2除，结果计入难度裁判减分。（二）裁判的职责与评分标准4视线裁判职责：? 出界由坐在赛台两个对角负责赛事场地4个角的视 线员判定。? 每名裁判员负责赛场的两条边线，身体任一部位接 触线外的地面将被减分。肢体空中出线将不扣分。? 运动员出界时，举红旗指示。视线裁判减分：? 任何运动员触及标志带线以外的场地。 每次 0.1分（二）裁判的职责与评分标准5裁判长职责：? 裁判长记录下整套动作以及按照技术规程负责 监空在场的全体裁判的工作。? 裁判长必须把所有现场评价的新难度动作报告 给健美操委员会。裁判长减分? 托举 –少于或高于3次托举 每次 -0.5分 –站立托举超过两人高度 每次 -1.0分 –违例托举 -1.0分? 违例动作 每次 –1.0分 ? 动作中断 每2-10秒 -0.5分 ? 动作停止 0分 ? 拖延出场–20秒内未出场 -0.5分 –60秒内未上场（弃权） 取消资格 ? 表演错误 0.5分裁判长减分? 时间：偏差 -0.5分错误 -1.0分? 着装：不正确 -0.2分 错误 -2.0分? 音乐制作品质差 最多 -0.5? 纪律处罚–到严禁的场地 警告–不适度的举止或方法 警告–未穿本国出场服 警告–在领奖典礼未穿比赛服 取消资格–严重违背国际体联章程、技术规程或评分规则 取消资格? 违背奥运精神和评分道德 -2.0分五、评分（一）总则 （二）评分表（一）总则? 艺术分跟完成分去掉最高分与最低分，所得分数的平均分为艺术分或完成分，两个中间分为下列允许的分差范围。

竞赛中后面两个有效分的分差不得超过：最后得分10.00-8.00 = 0.37.99-7.00 = 0.46.99-6.00 = 0.55.99-0.00 = 0.6? 难度分一致同意的分数为最终得分，若意见分歧则取平均分。（一）总则? 总分艺术分、完成分与难度 分相加为总分。? 最后得分从总分中减去难度裁判、 视线裁判与裁判长 减分为最后得分。（二）评分表评分系统? 艺术分最高分为10分，以0.1加分。 ? 完成分是从10分起评健美操课件模板，对每个完成错误给予减分。 ? 难度分是根据加分的方式评分，从0分起评。 ? 总分中扣除减分为最后得分。（二）评分表评分例样得分? 艺术分9.5 9.3 9.4 9.39.35? 完成分9.1 9.2 8.9 9.09.05? 难度分6.6 6.63.3总分=21.7? 难度裁判减分 1.0 1.0-0.5? 出界1×0.1-0.1? 时间OK? 超过3次托举 1×0.5-0.5? 不正确着装 1×0.2-0.2最后得分=20.4