竞技健美操难度动作练习方式的剖析与研究模板

竞技健美操难度动作练习方式的剖析与研究

摘要：健美操运动受到我国广大青年运行者的喜爱，尽管健美操运动在我国的起步相当晚，但是健美操在我国的发展速度是相当快的。健美操中的高难度动作也作为竞技大赛中重要的名次得分点。我国竞技健美操的发展跟训练还停留在练习方式的通常表述上，没有形成非常健全的实践心得。本文主要借助对健美操的练习方式进行探讨与研究，通过对高难度动作的分解分析来提升健美操训练的科学性与合理性。

关键词：健美操运动;健美操训练;竞技大赛

Abstract:Aerobics by the majority of our young people who love to run, even though aerobics movement in our country started relatively late, but aerobics in our development speed is very fast. Aerobics The stunt has also become an important achievement in athletics competition scoring. Sports Aerobics in China's development and training still remain in the general description of the training method, there is no more perfect experience. This paper mainly through the Aerobics training methods to analyze and explore, through the difficult moves decomposition analysis to improve Aerobics science and rationality.

Keywords:Aerobics; Aerobics; contests

前言

竞技健美操是在有节奏的戏剧伴奏下完成的一系列具有连续高难度动作的体育运动项目，这种体育运动项目是由传统的有氧健身运动发展而来，健美操中整套的动作需要连续地做起来，这样就能展现健美操运动的柔韧性。竞技健美操中的动作难度是非常高的，通过不同动作之间的结合来推动整套竞技能力的彰显。根据我们了解的项群理论，竞技健美操属于“技能类表现难美项群”。而“难”和“美”是比赛的两大方面。一“难”是成套动作的一个骨架，也是现代竞技健美操的灵魂。然而难度动作的评判仍不象艺术性评价这样的具象，但却是实实在在的。FIG会在四年修订一次竞技健美操比赛规则，在每次修订的比赛规则中就会加强动作难度，同时对健美操的整体品质要求越来越高。在竞技健美操比赛中，运动员的难度动作水平对他的联赛得分有相当大的妨碍健美操课件模板，裁判会按照不同的动作难度来进行打分健美操课件模板，因此竞技健美操中动作的难度水平是得分的关键。和竞技游泳一样，健美操比赛也有借助动作难度水平来获

1