初中体育课篮球教案模板(NBA季前赛已经开打了，常规赛要到9月27号体育课篮球教案模板训练计划)

中学篮球训练教案

中学篮球课战术教案计算分数集

NBA季前赛已经开始，常规赛将于9月27日结束

体育课篮球课计划模板

训练计划：时间是早上6:30到早上7:30 每周一、1、 热身：在篮球场周围跑10分钟。2、运球跑动，球场两侧各有 10 组。3、两人边走边传接球，全场来回20组。4、20 套的两个半篮。5、合体、过路等10组防卫动作6、教学比赛。7、放松（团队成员相互交流）和总结（老师为学生总结并安排下一节的培训内容）。以上形式和球员的实际情况（素质、技术、体能）可以安排下一次训练。这个回答被网友采纳

初中体育教学计划

请记住我的名字！

小学三级篮球综合教案。

现在是季前赛，距离常规赛还有几天。高中篮球评估课程计划。

NBA季前赛和热身赛的性质是针对培养新人的初中体育篮球公开课计划。

中学篮球队训练工作32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333332616363

中学篮球训练工作是在教练员的指导下，全面发展运动员身体素质，提高技战术水平，促进群众性篮球活动发展必不可少的措施。组织形式符合国家体委“从小培养、夯实基础、系统培养、积极提高”的方针。积极开展中学生业余篮球训练，有利于提高学校篮球水平，促进学校篮球事业发展，培养体育活动骨干，活跃学校文化生活，促进学校精神文明建设，更好培养道德、智力、

一、中学篮球队的组建与管理

中学篮球队的组建一般可以采取推荐、选拔的方式进行。符合条件的学校可以通过年级或班级比赛进入选拔级别。选拔除了注重选拔思维好、学习好、有一定篮球基础的学生对校队进行渗透和渗透外，选拔还应注意以下基本条件：

（1）体型：最好选择个子高，身材匀称，腿长胳膊长，肩宽腰细，脚大弓深。

(2）身体机能：要求身体健康，心肺功能良好，能吃苦耐劳。

（3）体能：要求能在短时间内充分发挥身体各部位的潜能，如反应速度、爆发力、柔韧性、关节柔韧性等。

（4）技术基础：这是选拔球员的重要条件之一。通过测试球员的运球、射门、传接球、防守等技术水平，观察和评价他们的反应能力和协调能力。标准化程度、合作意识、球感等。初中生还年轻，技术要求应该和高中生不一样。

（5）心理素质：心理素质是指反映在智力活动和个体心理行为中的反射能力。例如，对空间动觉方位和距离的准确判断，位置选择好。

入选团队成员名单应在名单上公布，以引起学校的重视，激发团队成员的责任感和荣誉感。公告前还应征求班主任和学校领导的支持和帮助。

学校篮球队组建后，应纳入学校教务管理、后勤管理和学校总体目标管理，日常训练和管理应在体育教研组的详细指导下进行。加强组织领导，选拔优秀教练员，除了建立必要的管理制度，加强思想品德教育外，学校篮球队管理的关键在于“三个落实”：

（1）人事组织实施：除落实篮球队队员、教练员名单外，日常训练、比赛和管理均在运动组的详细领导下进行，学校应要求指定负责协调教育事务的副校长 与总务和行政的关系有利于工作顺利进行。

（2）训练和比赛的实施：篮球队的训练和比赛要按照训练计划来实施。制定每个学期、每周、每节课的训练和比赛计划。必须有一个仔细并且固定训练时间和场地，并保证训练期间教练员和球员能到位。因为篮球是一项集体工程，球员必须长期配合才能达成默契。如果训练期间人员得不到保障，会影响训练计划的完成和团队水平的整体提升。

（3）必要的资金和设备必须落实：这里主要是指教练员和球员的必要补贴、比赛服装、一些交通费和球费等。如果不注意解决，可能会影响到比赛。团队训练的积极性，也给管理工作带来了困难。

二、中学篮球队训练任务及内容

中学业余篮球训练是整个体育训练工作的重要组成部分，是我国三级训练体系中的主要训练形式。运动训练的根本目的是充分发挥运动员的身心潜能，提高运动水平，创造优秀的专项运动成绩。但是，中学篮球队的训练是在他们的业余时间。学生必须努力完成教育部门下达的教学计划。因此，根据中学体育教学的总体任务和中学业余训练的特点，中学篮球队训练的基本任务是：

（1）加强体能训练，全面发展体质，促进正常发育，增强体质，提高体能。

（2）学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术，提高应用能力，不断提高篮球水平。

(3）为高水平运动队和专科学校培养输送后备人才，为篮球运动的普及和提高培养优秀的骨干。

（4）进入爱国主义和集体主义教育，使运动员从小就树立集体荣誉感，培养良好的作风和坚强的意志。

要完成中学篮球训练任务，必须有明确的训练内容和要求。训练内容的选择应根据学校业余训练大纲的规定、篮球训练规则以及中学生的实际水平等因素确定，并在训练计划中严格执行。篮球训练工作必须坚决贯彻我国篮球运动“主动、勇敢、顽强、快速、灵活、全面、准确”的方针。培训内容包括六个方面：

（1）作风训练：作风训练是球队思想政治建设的一个重要方面，是运动员精神面貌的体现。要教育队员努力学习为集体刻苦练习，养成敢于拼搏、勇于进取的战斗作风；训练中要遵守纪律，团结互助，在比赛中尊重和服从裁判，不为胜利狂妄，不为胜利而气馁。风格训练必须落实到训练计划中，贯穿整个训练过程。

（2）体能训练：体能是技术的基础，体能训练必须放在重要位置。根据中学生的年龄和生理特点，体能训练应重点提高速度、灵敏度和柔韧性，以发展力量和耐力素质为辅，合理安排，确保重点初中体育课篮球教案模板，主辅相结合，既要发展一般体能，又要结合篮球特点发展专项运动素质，并应还要注意体能训练和技术训练的有机结合。

（2）技战术训练：技术是战术的基础，要长期坚持技术训练。技术训练要按照“全面、实用、准确、中学生模仿能力强，可塑性强，动作容易掌握，但同时稳定性差，容易受到错误动作的影响，因此要注意动作的正确性。培训期间的技术动作和要求的标准化。

技术培训应侧重于基本技能和常用技术。篮球基本功包括手功、脚功、视力、腰臀、意识五个方面。各种基本技能的训练，对于掌握技术、应用技能、形成熟练技能具有重要意义。常见的技术训练应包括移动、传球、运球、射门、破门和防守。要树立以速度为中心、手脚基本功为基础、射击为重点的综合训练指导思想。

战术是游戏中进攻和防守的方法。战术有很多内容并且是高度限制性的。要从中学生的实际水平出发，注重个人攻防战术动作和基本攻防配合，结合快攻，再结合团队配合。注重培养学生的想象力和思维创造力，提高分析综合思维能力，深入理解篮球对抗规则和规则的理解与应用。

（4）心理素质训练：心理素质训练是有意识地、有目的地运用一定的手段和方法，对运动员产生影响，发展其心理素质，调整心理状态的教育过程。心理素质训练的主要方法有：有模拟训练、自我暗示（自信）训练、专注力训练和放松训练等。心理训练要结合意志力、情感、风格等，经过实战检验，培养良好的心理素质。

（5）智力训练：智力训练是在训练过程中进行的有目的、有计划的训练，目的是提高运动员的智力水平。现代篮球要求运动员具备较高的文化知识和智力才能熟悉和掌握篮球为了提高运动技术水平，还要求教练员吸收和应用其他科学理论，进行科学训练，提高运动员的智力。

智力训练可以通过多种方式进行。如写训练日记、训练心得、在准备会议和赛后总结会上发言、组织专题讨论、邀请专家做专题报告、观看摩托车比赛等，可以培养和发展运动员的智力水平。

（6）篮球意识训练：篮球意识是指球员在训练和比赛中，通过大脑的积极思考，正确反映篮球运动规律的特殊功能和能力。它是篮球运动员长期实践的活动，来自熟悉的过程 比赛中积累的正确心理和生理功能的反射活动。篮球意识是篮球运动员最宝贵的“精髓”，没有篮球意识，运动员就不可能正确控制自己的动作，发挥自己的能力。技术层面的激烈对抗。

篮球意识可以通过特殊篮球理论的学习、技战术实践、教练员的启发和引导，以及球员长期的反复练习和不断的总结来逐步培养和加强。

三、中学篮球队训练计划的制定与实施

培训计划是培训工作的基础。因此，制定切实可行的篮球队训练计划初中体育课篮球教案模板，提高运动技术水平，对篮球队来说非常重要。初中篮球队的训练计划主要包括多年（三年）训练计划、学年训练计划、每周训练计划和课时训练计划。

1. 多年培训计划

在初中阶段，制定为期三年的总体规划。要贯彻“从小培养、夯实基础、系统培养、主动提高”的指导思想。多年培训计划包括以下主要内容：

（1）三年培训的基本假设和目标。

(2）分析运动员的思维、意志力、身体状况、年龄、生理特征、基本技能等基本情况。

（3）各学年（学年）培训任务、技术指标及主要措施。

（4）比赛安排和排名要求。

（5）衡量和评估培训水平和综合评估措施。

2.学年培训计划（包括第一学期和第二学期）

学年培训计划是三年培训计划的一部分，就是利用课余时间，有计划、有组织、有系统地落实三年培训计划的各项指标和内容。其主要内容包括：

(1）提出本学年培训总任务。

（2）提出比赛的目标和体能指标。

(3）划分训练周期和每个周期的任务。

中学篮球队的训练按学期可分为两期，每学期分为训练期、比赛期或休息期。

训练期：主要任务是全面发展和提高综合体能和专项体能，掌握和提高基本技战术素质，同时加强风格的培养，逐步形成自己的风格。

比赛或休息时间：比赛是检查训练情况，训练团队，表现出色，争取优异成绩。如果学期没有比赛任务，也会进入渗透和休息阶段。主要是总结经验，消除疲劳，充电，让新学期渗透到新的训练阶段。

(4）检查培训工作，安排考核时间。

（5）学期末入职培训工作总结。

3.每周训练计划

每周培训计划是将学年培训计划具体落实到每周。主要内容包括：一周的训练任务和要求；确定培训的次数和时间；训练内容和运动负荷；比赛和测试安排等（见表 5-4）.

4.班级培训计划

课时训练计划以每周训练计划安排为基础，制定课时训练计划（教学计划）。培训班是整个学年培训过程中最基本、最重要的组织形式，教案是做好培训班的基础，也是评价培训质量的依据。训练教案与体育教案基本相同，分为开始和准备部分、基础部分和结束部分。教案内容除明确本课的具体任务、训练内容和要求外，还应重点安排所选习题的形式、手段、练习时间、强度和密度。

表 5-3 某中学篮球队每周训练计划示例

四、青少年篮球运动员选拔

当代篮球具有高速度、高海拔、高超技巧和高强度对抗的特点。因此，科学选拔是现代篮球不可或缺的重要手段。选择材料的条件很多，但主要是体型和身体素质。表5-5和表5-6分别列出了青少年篮球运动员的身高和身体素质

指标参数供选材时参考。

表 5-4 不同年龄段青少年篮球运动员身高参考指标

表 5-5 不同年龄少年篮球运动员体能测试参考指标

五、为比赛指导工作

比赛是提高训练水平、检验训练效果的重要措施之一。

一场篮球比赛的胜负不仅与球员的身体状况、素质、技战术和心理因素有关，还与教练员的现场指导密切相关。辅导工作主要包括：

(一）赛前准备工作

1、了解比赛规则，做好调查研究工作。既要了解比赛时间、地点、参赛单位、比赛方式和排名方式，还要了解对手的人员、技战术特点等情况，以便在筹划会议上进行分析讨论。

2.制定游戏计划。根据对彼此情况的分析，制定可行的比赛方案，包括比赛策略、攻防对策，并确定首发阵容和替补球员，并提出可能存在的问题和相应的对策。

3. 召开预备会议。这是赛前的动员、分析和讨论。教练员先提出方案分析情况，队员充分发表意见，最后确定作战方案，做到思想统一、熟悉统一、行动统一。

(二）教练们现场指导工作

教练员现场指挥的主要任务是掌握好比赛，充分调动运动员的积极性，充分发挥技术水平。比赛前，我们要注意为练习做准备。上场前，一定要收集全队最后的简要说明和提醒，稳定情绪，坚定信心。教练员现场指导主要包括以下几个方面：

1. 游戏开始指导。开场是指上、下半场比赛的前几分钟，是双方的试探阶段。教练员应尽快了解对方的作战意图和打法特点，检查球队原有的比赛计划是否符合实际情况。如果穿透力较大，应及时调整，摆脱被动局面。开场的质量对大局的影响很大，教练们必须重视比赛的开场。

2. 游戏中期指导。中场是指从上、下半场比赛开始后的几分钟到上、下半场结束前几分钟的一段相当长的时间。教练员要抓住一切机会，组织强攻主动防守，扩大成果，及时发现和解决问题。

3.决战阶段的指导。摊牌时间是比赛结束前的几分钟（包括休息时间）。决战阶段是双方比较思想、意志、身体、技战术和后备实力的关键时刻。教练员要冷静地控制比赛局势。当比分相持或领先时，要提防紧张懈怠，抓住机会扩大胜利；处于劣势时，要坚定信心，提振士气，及时调整安排，重新组织力量，力争挽回败局。