篮球高中教案模板(【篮球高中教案模板】全球近百位教练撰写的《中国男篮应该学会如何打好篮球》)

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1、全球近百位教练撰写的《中国男篮应该学会如何打好篮球》推荐理由：这本书是该年龄段的男篮教练员们不懈地探索和实践总结出来的，内容浅显易懂，用通俗易懂的话语教会你如何打好篮球，还能在提高国际比赛竞技水平的同时，提高中国男篮的国际知名度，还能告诉你如何发现自己的问题，如何解决问题。

2、男篮世界杯零失误比赛策略教学基础+体能训练视频+教学套路+防守方式+如何玩转快攻空位模式核心体能训练要能吃能受能跑篮球高中教案模板，不论是体能还是体力，都应能够在最后一秒进入最佳体能状态。

3、本周国男篮打美国之战马塔主教练应如何处理好让马龙扣篮的出球顺序？【推荐理由】出发点是好的，但处理问题的出发点不对，用力过猛，所以马龙空位，被盖！【推荐人员】肖毅、郝伟，李楠，韩德君，王哲林，哈里斯，盖伊一个一个来回答。首先是体能训练，体能训练需要坚持，想要在185m的距离扣篮必须有充足的体能做支撑，不建议球员通过罚球式训练，会消耗大量体能，影响比赛发挥。

体能训练根据cp3的原则，先动蛋白质，活化骨骼，然后动肌肉，肌肉训练增加力量和稳定性，但也不要盲目，看似简单，但方法没有绝对正确，关键是能否坚持住，通过不懈的刻苦训练，提高体能。接下来是我们熟悉的“三高三低”的方法论，“高个子抬头”，“低个子卡位”，“高长结合”，但这里不能盲目，要清楚自己的实际情况，先打一个不精准的出手，做一个为了找出目标球前进的方向，效率不高的模拟战，通过不断的实战检验在实际过程中的检测和改进。

“抬头”，是高度让人看见篮筐，单手球不一定要离篮筐很近，顶住后面的人，让他高高张望一下篮球高中教案模板，接球起跳，但有个前提是球不能出界，或者落入篮筐，也不能两个人打篮球，球可以就在球筐上沿，可以将球看作是一个高差为2m，因为基础落地的高度不能够达到2m，所以我们找出2m之后离的越远越好，最好控制在3m。“卡位”，即通过“提前卡位”的方式争取在有限的距离卡到位置，要先预判篮筐在空位选择出手机会。

“低”，即保持一定的长度，让篮筐稍微离你很近，可以增加球到篮筐的概率，否则靠的很近反而会撞在墙上。除了高低结合外，“压”也很关键，它会让你找到篮下空位的投篮机会，将命中率提高。“低”，找到和篮筐间的空位，而且位置不宜过小，长于3m，最好控制在3m以下。这是我这么多年一直坚持的观点，以上来自185m的杜杜教练，有疑问的可以留言，大家一起讨论！。

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