《一足蹬地翻身上》试讲1.题目讲解

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2019年小学体育与卫生教师资格证面试：试讲并回答“单脚翻地”真题

“单脚着地”

试讲

1.话题：一脚踩地

2. 内容：

3. 基本要求：

(1）老师要示范并详细讲解动作要领；

（2）必须有两种以上的练习方法；

(3）有纠错链接；

（4） 10 分钟试讲。

回复主题

1.解释腾空飞脚的分解？

2.武术套路教学的基本步骤是什么？

【试题答案】

亲爱的考官：大家好，我是小学体育组的01考生。我的试炼题目是“一只脚在地上转”。开始我的试听课吧。

一、import 新类

1.课堂日常

老师：同学们在上课。李鼎-向右看向前看-休息-李鼎-报数。

老师：好的，同学们都到齐了跳箱试讲教案模板，很好。有实习生吗？好吧，没有。

2.导入-图片导入

老师：同学们，请看老师手中的挂图。这就是我们今天要学的动作——踢地和翻身。

二、热身活动

1. 绕体育馆慢跑3圈

老师：好的，在我们学会单脚翻身之前，我们先绕体育馆慢跑3圈。

老师：每个人都有。向右转就跑。一二一，一二一，站起来。

老师：好的，集合，向右看，向前看。

2.可动关节韧带，头部运动

老师：都有。四个横队按体操队形展开，跟着老师一起做。

老师：第一段腹背练习，第二段身体旋转练习，第三段上踢，第四段压肩，第五段拉肩，第六段脚踝和手腕练习，第七节结束运动。

老师：好的，同学们真的很整洁。

3.回顾滚动动作的要点

老师：经过前面的热身活动，同学们已经充分锻炼了各个部分。接下来，老师将带领学生复习滚动动作的要点。

老师：滚动的意义何在？

老师：对跳箱试讲教案模板，身体很重要，上下肢接近横轴。

教师：以下学生分组练习，体验团体身体向横轴靠近的感觉。

老师：很好，同学们都很积极认真，动作也很到位。

三、新课教

1. 示范和解释踢翻身

老师：集合，立正，休息。那么我们就正式开始今天的新内容。

老师：首先，老师会给你一个动作示范。请仔细观察老师的示范动作。前两排蹲下。

老师：老师以左腿踢腿为例。从站立并握住杠铃开始，左脚向前跨步，右腿向前向后向上摆动，左腿用力踢地（一起踢地时，收腹、抬腿、翻髋、肩向下），同时用力按压杠铃，使腹部紧贴杠铃，向后伸展腿。当腿转至杠铃后方水平时，制动腿，抬起上身，起身支撑。

老师：好的，通过老师的讲解和示范，哪位同学知道单脚翻身动作的要点？

老师：对，一个是快摆，一个是肚皮棒。这个学生观察得很认真。

老师：单脚翻身的关键是正手抓住杠铃，双臂弯曲的同时向上推摆腿，腹部贴杠，转动臀部，支撑。

老师：在学习单脚着地翻身的同时要学会保护和帮助：站在横杆前摆动腿的一侧，一手托腰，肩扛肩与另一个；当腹部贴在横杆上时改变。一手握住上臂，另一只手托住腿，帮助其翻身。

2. 学生分组进行徒手模仿练习

老师：好的，下面同学可以自由分组，练习徒手模仿，体验动作的整体结构。

老师：是的，非常好。

3.单杠降低难度练习

老师：集合。学生们有没有看到老师放在吧台下面的跳箱或厚垫子？

老师：这些是为了降低难度，帮助学生练习单杠。

老师：首先，学生要从双手握杠开始，站立和悬垂，做摆腿和推地的协调练习，体验推摆和摆摆的时间和顺序。

老师：是的，非常好。接下来，将跳箱或踏板放在杠铃前一远，利用蹬踏器材做上翻支撑练习。

老师：同学们一定要注意安全。

老师：好的，下面的学生在别人的帮助下练习踢腿和翻身。

老师：注意保护和帮助的要领是扶肩、扶背、扶翻身。是的，很棒。

4.学生展示，老师纠错

老师：集合。刚才老师看到很多学员已经练得很熟练了，姿势也很到位。谁愿意上来秀一下自己的风格，顺便让大家看看有没有需要指正的地方。

老师：好多同学举手了，好吧，过来。

老师：这位同学刚才的表现如何？

老师：很好，不是吗？那我们就给他鼓掌！是否需要更正？

老师：好的，这位同学说他在地上摆腿和踢脚配合得不好。是的，他仔细观察。我们也给这位同学鼓掌。

5.辅助练习

老师：集合。之后，我们做下一个辅助练习，增加上肢的力量。

老师：辅助练习有3种：（1）低单杠、双杠支撑、动作；（2）脚放高处变成俯卧撑或俯卧撑；（3）攀墙手倒立。

老师：同学们可以自由分成3组，任意选择练习方法练习，到时候轮换。

老师：你们都清楚了吗？好的，让我们开始吧。

老师：每个学生都要积极参与，注重学生之间的互助。

老师：很好，很好。

四、class 总结

1.放松——简单的瑜伽伸展动作

老师：集合。通过本课的练习，学生基本掌握了踢腿和翻身的基本要领。我们今天就在这里练习。

老师：都有，而且是排成体操队形的。让我们做一个简单的瑜伽伸展运动来放松肌肉。

2.教师总结

老师：立正，休息一下。同学们今天表现得非常好。大部分学员已经掌握了踢腿和转身的要领。但是，仍有一些学生需要努力学习。学生课后必须多练习。

3.宣布下课结束

老师：好的，你们负责收集和归还设备。其他学生会拒绝下课。下节课见。

我的试炼到此结束。感谢所有考官的聆听。

[回答答案]

1.以《对腾空飞客》为例解释腾空飞客：

（1）几次助跑后，向右迈出一步并向前摆动左臂。

(2）左腿向前向上摆动，右脚快速踢起，身体腾空，左臂继续向上摆动，右臂向前向上摆动，右手背在前前额面向左手掌心。

(3）在空中，伸直右脚向前上踢（右脚高度必须高于腰部）；右手击打右脚；同时弯曲左腿控制左腿放在右腿的一侧，脚伸直，脚趾朝下；拍右掌后左手迅速向左挥动，掌心朝外（或勾住）双手，钩尖朝下），略高于肩部。上身微前倾，眼睛直视前方。

（4）左右脚依次（或同时）落地。

2.武术套路教学的基本步骤如下：（1）基本动作学习。学员首先要学习武术的基本动作。基本动作是武术的基本技术要素武术，也用于各种类型的武术。常见的技术成分。每种类型的拳击都有独特的基本动作，在学习组合之前必须充分学习基本动作。

(2）基本功练。武术基本功是完成基本动作所需要的特殊素质。在学习组合和套路之前，你必须练习并逐渐掌握和拥有武术的基本功，这样你能掌握基本动作，有效预防运动损伤。

(3）组合动作学习。为了更好的掌握武术套路，在掌握了基本动作之后，应该一步步学习几个组合动作。组合动作内容可以分为组合技法，腿的组合，一步的组合。体型组合，腰部组合，跳跃组合，款式组合，装备组合，综合组合。

(4）套路学习。掌握一定的基本技术资料后，可以学习各种武术套路。套路学习不仅是机械系列的基本动作和组合动作，还要求学生掌握技术每种拳法的特点，掌握各种拳法。因此，在学习套路时，要追求动作的协调配合，节奏和节奏的表现，内外兼顾，攻防结合的理解。防御技能。

(5）技术创新实践。通过套路的学习，学生积累了必要的技能。老师讲授必要的武术理论，让学生了解技术创新的原理，让学生做基本动作、组合和套路。对提高学生创新意识和创新能力的分解、组合、创造实践有一定的标准要求。

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