苗蔚林教育：中学体育教案模板中的体育原则与训练原则

中学体育教案模板中的体育原则与训练原则在

一、中讲到，对中学生的体育训练来说，体育原则与训练原则是重要而有效的教学纲领与训练活动目标。如果不理解基本原则与训练原则，或者理解不好它们的具体涵义，那么，中学生在学习运动技能与体育运动规律时中学体育教案模板，就可能要走很多弯路。

一、原则与训练原则的内涵

一）原则原则的内涵一般而言，原则是指明方向或重要意义的重要的条文，又称性质、原则或范畴。原则是体育训练的中心主题。有重要指导性的原则，又称为原则性要求；有范围要求性的原则，又称为限制性范畴；有集体原则性的原则，又称为团体原则。原则涵盖各种各样的原则，其中，对运动技能与运动员生长发育的原则，对运动员心理、性格的原则等原则，在训练过程中被反复提到，是重要的教学思想或训练的重点内容。

目标的设定和训练内容的实施，都应该以原则为中心依据。原则是训练的方向。有原则，才能有明确的目标；有原则，才能设定有效的训练方法与程序。（。

二）训练原则训练原则是由一定的训练目标所决定的。针对目标设定的原则，才是正确的原则。它是针对训练活动中出现的体能、身体素质、技术、心理、专项技能、专项素质或统一课程的内容进行的设定。它包括以下三个主要内容：1.运动能力水平目标。包括运动能力的组成要素目标、运动目标、训练内容与要求、训练重点、训练方法、方法技术、组合方法。

2.健康目标。包括体适能需要、体力、运动心理、运动与生活方式，以及运动与运动员的生理需要。3.身体构造和生物学特征。包括体格特征、运动健康指标。按照原则性、可操作性、保健性、科学性等内容，也将原则分为几个维度：包括体素质、体特征、训练策略等几个方面。此外，原则还需要根据身体素质水平、运动专项、训练要求、运动水平、训练内容和方法等方面的具体情况，在训练设定过程中予以具体的选择。

体能训练原则：

1、体能方面：主要目标是增强心、肺、肌力、体能等身体素质，具体包括：体质素质、竞技体育素质。

2、运动专项：主要目标是提高比赛成绩中学体育教案模板，具体包括：综合性、特殊性、个体性的专项体能训练。

3、体育水平：主要目标是提高体育学等学科素质，具体包括：身体素质和运动专项素质，素质代表了比赛能力。

心理训练原则：

1、心理方面：主要目标是塑造良好的心理素质，也叫心理能力。要求有稳定的心理节奏、充分的想象能力、乐观态度、积极热情的情绪等要素。

2、技能方面：主要目标是训练学习专项技能，提高运动技能，掌握科学有效的运动技能训练方法，