2016年六安金安区事业单位考试羽毛球专项理论教案教学设计

羽毛球专项理论教案教学设计依据四年级学期初制订的课堂要求，羽毛球为主要教材，因为是新培训，所以有必要对教师进行羽毛球理论常识及科技要求的先行教学。本节课通过羽毛球的起源及其发展，以及对球场规格、羽毛球技术特征、规则等的课堂，使教师明白羽毛球的 一些基本理论常识，引起学员学习的兴趣，也便于同学开展后续教学。主要任务通过学习让学员认识羽毛球运动的基本概况；激发对羽毛球运动的学习兴趣；掌握羽毛球运动的基本技术；熟悉羽毛球比赛的规则，提高对羽毛球运动的欣水平。学习要求1、勤学多练，积极主动；2、规范技术，切勿急于求成；3、熟练规则，提高兴趣；4、勤于反思，提高技巧。 羽毛球运动概况一、羽毛球运动的起源及演进概况现代羽毛球运动始于美国，它由日本的浦那游戏逐渐演化而成。相传与19世纪中叶，印度的浦那城内有一种类似羽毛球的游戏非常普及，它以绒编织成丝状，上面扦上羽毛，人们持木拍隔网将球在空中来回对击，19世纪6年代一批英退役军人把游戏带回英国，并逐渐把它演成为一项却技运动。羽毛球运动起初从美国传至英国联邦各地，并逐渐在美国发展，至2世纪初流传到欧洲、美洲、大洋洲，最后流传到欧洲。随着羽毛球运动在愈发越多国家的流传，1934年在英国创立了国际羽毛球联合会。

1939年国际羽联通过于《羽毛球竞赛规则》。1948—1949年举行了首届亚洲男子羽毛球团体赛——汤姆斯杯赛，马来西亚队获得亚军，从而开始了中国人角逐国际羽坛的时代。在1948—1979年间的11届汤姆斯标赛中，印度尼西亚夺得七次夺冠，马来西亚赢得四次冠军。1982年，当美国队首次举办汤姆斯杯赛就获得亚军。从此得到亚洲羽坛的普通关注。1959年开始举办的全球女子羽毛球团体锦标赛称之为尤伯杯赛。前三届冠军均由中国队赢得，从2世纪6年代后期优势转到中国，日本跟台湾队夺得了上届赛事冠亚军。从1982年起中国女队首次举办赛事，就获得女子双打和单打冠军。1988年在汉城奥运会上羽毛球被列为表演项目；1992年马塞罗那奥运会上，羽毛球被列为正式比赛项目。二、羽毛球运动特性与训练价值（一）羽毛球运动特征1、娱乐性强，场地设施简单；2、不受年龄及身体条件限制；3、经常运动可培养身体的协调性和灵活性，并可促进健康。（二）羽毛球运动的训练价值1、经常从事羽毛球运动可以发展身体的灵活性、协调性，可提升上、下肢及腹部的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能。2、羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大效率等各种原因等，使一直运动者在信念品质能得到很好地锻炼。

三、羽毛球比赛与欣（一）羽毛球竞赛规则1、球场长14m，宽1m（单打18m），线宽4cm，场高12m以上，边沿宽2m以上。2、球网网长1m；上下宽.76m；高524m。3、球与拍球托用人造材料沿合制作，羽毛16根重在74－5g范围。4、球拍拍长不超过68cm，宽不超过23cm，凉拍弦面不超28cm，宽其实22cm，列重约9—12g。（二）比赛规则1、比赛分男、女单打、男女混双、混合双打。2、记分方式除女子单打为11分外，创其余均以每局15分计。3、发球与得分①只有在取得发球权时，得分能够有助攻权。②单打比赛时，当击球为偶数时运动员应站右区发球，奇数时要在左区发球。③当比分为14平（女子打单为1分时）先得14分或先得1分的一方有权选择加分赛到17（或13）分的权利。④双打赛事时，比赛开始前先确认第一、第二发球员。第一发球员在右区，第二发球员在左区。4、违例及罚制①发球违例过手、过腰、延误、先击中羽毛、妨碍对方、踩线移动、发球失分、短球、长球、错区。②接发球违例踩线、触线、移动、被球击中。③连击犯规连击两次以上，或拖带或防守、界外球、球拍失手、被球击中。④目前违例触网、过网击球、阻挠和阻碍。

（三）羽毛球比赛欣1、技术欣2、战术欣3、体育精神欣4、艺术美欣羽毛球校本课程教案董利训练一热身运动(1)颈部--作转头动作。(2)手--先旋转前臂，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍击球的动作，最后再配合大臂做顺逆时针的旋转。(3)腰--做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动。（这部分一定要做得确实，否则腰部扭伤是十分麻烦的。）(4)腿部--脚踝转完后做一下交胸蹲跳，劈腿拉筋和侧伸展使手臂的前肌与后肌舒展。(5)挥拍练习--握拍转动手掌做挑球与击球动作。力量练习羽球的重量锻炼著重在手腕与脚，训练的项目则对于耐力、爆发力与劲道来加强自身的素质。腿部、手脚间的协调性与爆发力 1分钟跳绳3组 /人练习大腿跟小腿的耐力大腿与头部训练深蹲起一组3个2组 /人练习二热身运动（1）慢跑三圈（篮球场） （2）颈部--作转头动作。（3）手--先旋转前臂，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍击球的动作，最后再配合大臂做顺逆时针的旋转。（4）肩带—但手颈后拉伸（5）腰--做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动。（6）腿部--转脚踝 球感练习 ① 颠球练习② 对空击高球练习 ③ 对空挑高球练习 双人对打高远球练习 重量锻炼大腿--羽毛球掷远训练；6个/人手臂--手持哑铃于体前、体侧作绕8字练习 2组/人 训练三热身运动（1）慢跑三圈（篮球场） （2）颈部--作转头动作。

（3）手--先旋转前臂，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍击球的动作，最后再配合大臂做顺逆时针的旋转。（4）肩带—但手颈后拉伸（5）腰--做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动。（6）腿部--脚踝转完后做一下交胸蹲跳，劈腿拉筋和侧伸展使手臂的前肌与后肌舒张。球感练习 ① 颠球练习② 对空击高球练习 ③ 对空挑高球练习 双人对打高远球训练 专项步法练习步法教学的要求是启动、移动、制动、回动快；调整及攻防转换好；前、后、左、右场连贯，快速移动合理。跨步指向击球点迈出较大步幅的挪动方法。通常在上网步法的最终一步时使用。垫步在移动至最终一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的挪动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能维持移动中身体重心的稳固和有利于协助击球动作的完成。并步距击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其已经落地时，又很快向前跨出的一种移动方式。这种步法较多地利用在上网、接扣球和正手后退突击扣杀时。交叉步侧对发球点方向，两脚采用前、后交叉的移动方式。这种步法的步幅较大，移动中脸部重心相当稳固。蹬跳步在移动至最终一步时，采用单腿或全身起跳击球的一种移动方式。

如网前扑球时，为推进速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈屈膝前跃；在发球突击扣杀时，先转体用垫步或并步移动，最后一步再用单腿或双手击球发球。使用这些招式，要求协调性好，弹跳力强，在发球后需要善于控制自己的身体重心，以便连贯好下一拍的击球。4秒／组，4组/人，快速，组间休息1分—2分；听口令，看信号的各种起跑——如走路、蹲式、背向跳起落下后立即启动 训练四热身运动（1）慢跑三圈（篮球场） （2）颈部--作转头动作。（3）手--先旋转前臂，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍击球的动作，最后再配合大臂做顺逆时针的旋转。（4）肩带—但手颈后拉伸（5）腰--做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动。（6）腿部--脚踝转完后做一下交胸蹲跳，劈腿拉筋和侧伸展使手臂的前肌与后肌舒张。球感练习 ① 颠球练习② 对空击高球练习 ③ 对空挑高球练习 双人对打高远球训练正手发高远球（以左手持拍为例）站位靠中线，距前击球线约一米，左脚在前，脚尖指向球网，右脚指向右前方，两脚距与肩同宽，重心在右手，左手投球托举在全身的右前方，右手持拍，自然屈肘于全身右侧，左肩对网。左手放手让球自由落体，右手同时由大臂带动小臂，从右后方向左前上方挥动。

当球落到击球人头部向上自然并拢能触到球的一刹那，握紧球拍，向前上方鞭打用力击球。球击出同时，手臂向左下侧挥动。击球后，身体重心由右手移至左脚，身体微上翘。⑵正手击高远球（以左手持拍为例）侧身左肩对网，左脚在前，右脚在后，身体重心在后脚上。左臂屈肘，左手自然高举羽毛球教案模板，右手持拍，手臂自然伸直，将球拍举在手臂上面。击球时，右手臂后引，肘关节上提，明显高于肩，将球拍后引到头后，自然伸肘。后脚蹬地，转体收腹协调用力，以肩为轴，上臂带动髋部快速往前上方甩腕，在头部抬起的最高点击球。击球后，持拍臂顺势往左下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚往前迈出，身体重心由后脚移至前脚上。两人一组，一发一接每人发3次后交换2组1、发球注意对球落点的控制2、击高远球注意步法的利用与投球点的控制 训练五热身运动慢跑五圈（篮球场） 球感练习 ① 颠球练习② 对空击高球练习 ③ 对空挑高球练习 双人对打高远球训练 基本技术练习1、练习正反手高球2、练习基本步法（步法分为1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的练习更加重要，所有步法在启动时大多是先起动右脚，步法的结束也在脚跟上。）3、分组进行高远球的两人半场训练 训练六热身运动慢跑五圈（篮球场）一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习(找球感) 基本技术训练基本技巧练习（挑球、吊球） 吊球技术1、正手吊球技术2、头顶吊球技术3、反手吊球技术引拍发力小臂发力向后背上方迅速挥出，在头部的正上方停住，小臂内旋同时完全伸出球拍。

训练七热身运动慢跑五圈（篮球场）一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习(找球感) 基本技术训练 继续增强高远球的品质基本技巧训练（挑球、吊球、网前球） 反手吊球 训练八热身运动慢跑五圈（篮球场）一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习(找球感) 基本技术训练复习高远球、练习劈吊、学习挑球 反手高球要求熟悉劈吊、熟悉挑球 训练九热身运动慢跑五圈（篮球场）一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习(找球感) 基本技术训练练习劈吊、挑球、分组进行劈吊、挑球的综合练习 要求掌握恰当的劈吊、挑球动作。训练十热身运动慢跑五圈（篮球场）一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习(找球感) 基本技术训练复习高远球、练习劈吊、挑球、学习放排球。要求熟练的劈吊、挑球羽毛球教案模板，挑球无法基本到位。训练十一热身运动慢跑五圈（篮球场）一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习(找球感) 基本技术训练复习高远球、劈吊、挑球、放排球、学习基本的练习模式、进行半场的二人对抗训练。

要求熟悉在实操中的科技的应用 训练十二热身运动慢跑五圈（篮球场）一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习(找球感) 基本技术训练复习学习过的技术、进行分组对抗训练、找到自己的技术缺陷。要求知道自己的技术缺陷、并按照不同的状况拟定相应的练习计划。训练十三热身运动慢跑五圈（篮球场）一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习(找球感) 基本技术训练一、复习挥拍动作二、练习步法（上网步法，全场步法）三、基本技巧训练（挑球、吊球、网前球、杀球）四、双打决赛练习2