现代体操的飞速发展是与科学技术的高度发展分不开的

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导语：欢迎关注小编的百家号！现代体操的快速演进是与科学技术的高度演进分不开的。现代舞蹈的课堂练习工作，广泛地借助于“边缘科学”，这是体操教学锻炼工作越来越科学化的根本因素。当然，目前在我们的实际工作中也存在着许多需做进一步分析跟研究的难题，如：开始训练的年龄问题、对锻炼的“系统性”的理解问题、难度与品质问题、频繁的竞赛与练习计划的安排问题之类。其中一个突出的难题是怎样理解“系统性”问题。

所谓“系统性”是受他们的科学技术水平跟对实际工作的了解能力所影响的。在体操教学和练习工作中的“系统性”，首先需要是有利于学员健康成长与科技水准的快速增强，所谓“系统性”绝不是一成不变的，从宏观的角度看，它是随着技术水准的演进和他们在课堂实践中不断提高了解能力而逐渐接近科学化的。而每一次改变，都将对运动员的健康成长跟加速提升运动科技水准更为有利；从详细训练过程来看，同样的内容与练习阶段，因运动员的条件与状况不同体操教案模板，训练的“系统性”也会有所区别。这就是我们用实践论的看法去了解“系统性”的方式。体操教学锻炼工作中的“系统性”体现在课堂练习计划地安排，每次训练的安排，直至每个动作的教学过程之中。对于运动员来说，还有多年规划问题，也是属于“系统性”的这一教学方法的。

当前有的国家用“控制论”的看法跟技巧安排运动员的多年规划；采用所谓“断面教学法”来选取动作跟安排技术大纲，都明显地推动了运动员的蜕变过程。这是“系统性”更加科学化的典型列子。

下面着重体现在舞蹈动作的课堂过程中怎样贯彻“系统性”原则来推动学习动作的速度。

我们了解，运动技能的产生时常是以原有动作联系为基础的。新动作的教学过程在任何状况下都是一方面与过去掌握的动作相联系，另一方面既与正在学习的技能相联系。所以在学习动作过程中，在考量教学顺序时，应考虑到动作技能之间的良性转移跟不良转移的可能性。应该尽量减少不良转移的造成。

1.相互转移的体现有：

（1）一只手掌握了的动作，能使另一只手易于完成同样的动作。

（2）新学动作技能在即将掌握了的相类似的运动技能的基础上，加速了学习过程。

要求安排学习动作时，尽量把类型相同的动作，较集中地学习，以便加快学习的过程。

2.横向综合转移：

这是将不同动作的类似科技环节进行集中训练。这种练习可以运用各类不同的辅助性或诱导性练习来完成。例如跳跃起跳角度的练习，技巧空中转体180度至360度的练习；单杠振浪技术的练习等等。

3.避免“不良转移”：

（1）两个动作之间多数环节相同，但主要技术根本不同时，不要同时学习。如单杠的“骑上”和“挂膝上”，二者从起初技术到结束动作更相似，而在完成上到支撑这一主要的科技环节上则根本不同，如果同时学习经常造成不良转移或称互相干扰。

（2）避免原有的动作技能干扰新学动作技能的产生。如：先学会“后手翻”，进而学习“空翻”时，原有的向后向远的科技概念容易在“后空翻”时发生。在学习时必须非常指明后者与前者的主要不同之处，对高难动作能通过照片，录像中的“慢镜头”进行严格地区分等等。

小结：我觉得体操动作的课堂是整个教学工作或练习工作过程更根本的一环，如何提高体操动作教学过程的科学性和系统性问题，在现代教学和练习中越来越显得重要了。在这个难题上最值得我们总结和分析。好啦，今天小编就为你们介绍到此处啦，我们下期再见！

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体育优秀教案选登 第一课内 容： 跳短绳 重点：双手甩绳与腿的协调配合游戏 组字接力 难点：跳绳身体的协调性学习目标：1、进一步掌握跳短绳的基本原则。2、让学员在训练中把握到一物多用的原理。3、通过游戏唤起学生激兴发挥动手，动脑的素养与他为互相合作的能力。学习工具：短绳自备学 习 过 程一、集合整队 师生问好1、集合做到快、静、齐。2、认真听同学讲本课内容3、认真跟体育委员做好准备活动。头部、体侧、体转、扩胸、振臂、大臂挠环、弓步压腿、仆步、膝踝关节二．主教材 跳短绳1、按四列横队站开，老师讲原则。2、学生先原地进行训练，注意动作的协调配合。3、学生原地自由练习跳短绳，自己掌握休息时间。4、老师培训并检查学生动作。5、学生分组进行训练，自由发挥，多样练习。6、每组进行跳绳的展示，每组抽四为起来先训练，规跳绳，其他老师观察好的朋友跳绳的方式。然后各组进行花样跳绳的训练、展示。三、游戏 组接力1、把学生分成四个队进行。2、老师讲游戏规则在同一起跑线上站好，先考虑本周组的哪些话。然后老师发令，一跑出在要求地方自己合作组一幅画出来完后评比，要创意。3、完后请站在画的旁边，每组进行检查，评出优秀奖和三个鼓励奖。

四、集合、放松、整队、师生道再见1、集合做到快、静、齐2、认真自行做放松运动3、认真听同学小结。4、布置家作，1分钟跳短绳平均心率：130-135次/分练习密度：30％ 1．听令行动游戏目的： 1）使学生在训练过程中充分热身。 2）把学生的积极性调动出来。 游戏方式：学生站好队，老师通过手势和哨音指挥学生，控制学生的运动方向。有往前、向后、向左、向右、向上跳跟向下蹲。 在运动过程中，在这个运动方向上的相邻两个人之间，后者以触摸前者为目标。 游戏规则：学生需要根据校长发出的命令行动；在老师没有发出下一个命令时，学生仍然维持这些运动方向。 如果有人反应慢甚至移动速率慢，被中间的人看见则算输。 2．打“鸭子” 游戏目的：培养灵活、敏捷、反应快速能力，提高投掷的准确性。 游戏方式：将学生分成数量相同的2个队。一队学生均匀地站在方块线外，由1名学生持排球准备掷击圈中的“鸭子”。第二队站在圆圈内。游戏起初，教师发令后，圈外的人互相释放球，捕捉时机，掷击“鸭子”。 “鸭子”则逐渐奔跑躲闪，以避免来球。如果“鸭子”被球击中，则离开圈内，圈外的人，再打其他的“鸭子”，直到鸭子被打的为止。

之后，第一与第二队互换角色，游戏再次进行。 游戏规则：1）掷击者必须站在圈外。不得踏、越线。2）只准掷击“鸭子”的背部以下部位。3）“鸭子”只能在圈内活动。 3．抢小球游戏目的： 1）培养学生的判断能力。2）培养学生的团队精神，互相配合的素质和果断出击的素养。游戏方式：把学生平均分为两队，先由一方向对方发球，接球方要注意对接球队员的保护和掩护，大家齐心协力迷惑发球方队员，使本方能够成功达阵得分。游戏规则： 1）发球方必须在接球方接到球并进攻之后能够过此役进行防守，防守时没法抱对方的上半身体操教案模板，不允许撕扯的击打对方，不允许说话，一旦有人发现目标不能向其它人员发信号，只能自己出来抱住持球球员。2）接球方一旦开始进攻就不允许再防守；持球球员跟无球选手都需要把手方在体前成持球状，不允许遮掩，一旦持球球员被别人识破无球选手可以抱住攻击防守球员的敌人，同样也没法抱其上身，持球球员传球过别人底线后得一分。3）持球球员如果被抱住就算本次进攻失利，双方重回本方半场，由以前攻方发球。教学要求：快、静、齐，动作到位；教学方法：先示范后讲解，边示范边提出要求、要领，学生听口令集体训练；游戏结束时，被碰3次以上（含3次）的人做5次俯卧撑。场地器材：排球2个。在场地上划1个直径为10-12米的圆圈。要求：学生应严格按规则进行游戏。 在进行完一轮游戏后，增加一个排球，用两个排球打“鸭子”，再进行一轮游戏。场地设备：网球一个；篮球场一块。败方做三个俯卧撑。要求：学生之间应密切配合，假动作要逼真，攻方队员要知道持球球员是谁，好进行保护和掩护。

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