零基础入门：浙江海洋学院体育体操课教案(1)

浙江海洋学院体育体操课教案(1)1 05 级体育舞蹈 理论 课 196 2006.9 2 学时(90min) 王亚萱 1. 介绍体育表演教学纪律 2. 介绍体育舞蹈的基本知识 通过本次课的学习，使教师对体育舞蹈的知识有所了解。 重点:讲解体育表演的演进历史 讲解与科技分析法 西校区训练馆:体育表演场地、 音响设备、 舞曲CD、磁带若干。 1、 体委整队集合，报数清查上课人数并向学生报告出勤情 况; 2、 师生问好，教师进行考勤并体检学生的服装，安排见习 生; 3、 宣布本次课的主要内容或者课程进行方法 ; 课堂常规推进要求: 1)集合整队整齐有序，干净利落; 2)师生问好，了解学员的精神面貌; 3)课堂中注意力集中，提高自己的模仿能力。 1924 年，英国孟买，由美国发起欧美舞蹈界人士，在广泛研究特色宫廷舞，交谊 舞及拉美国家的各种土风舞的基础上，对此进行了完善和美化加工，于1925 年正式 颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在 西欧推广并进行了比赛，继而又推广到全球各地和地区，受到了许多国家的欢迎和喜 爱。1950 年，英国“黑池”，由英国ICBD(INTERNATIONAL COUNCIL OF BALLROOM DANCING， 世界舞蹈组织，1994 年更名为WDDSC，WORLD DANCE AND DANCESPORT COUNCIL，国际 标准舞也即将更名为体育舞蹈)主办了首届世界性的竞赛“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”(“黑池舞蹈节”)，并把规范后的表演命名为国际标准交谊舞，以后每年的五 月底，在美国的“黑池”举办一届世界性的竞赛。

随着此种舞蹈在全球的不断推广， 自身也受到了发展，摩登舞中既增加了维也纳华尔兹。1960 年，在对欧洲跟印度一 些国家的民间舞进行完善和加工后既提高了拉丁舞的比赛，拉丁舞也有五种舞:伦巴、 恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。摩登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞除了探戈外，都源于 欧洲台湾，它的戏剧时而激情高亢，时而缠绵妩媚，动作朴实庄重，穿着十分讲求， 体现英国国家女性的绅士风度跟女士们的性感。男士需身着燕尾服，白领结;女士则 以优雅，艳丽长裙表现出她们的典雅、美丽、高雅、闺秀之美态。拉丁舞除斗牛舞外， 都源于欧洲各地，它的戏剧热情洋溢，奔放，特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的 引导，自由顺畅，展现女性柔美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情欢快， 充分表达了青春快乐的韵味，男士展现骠悍刚强，气势轩昂，威武雄健的气质美。 目前，国际上存在两个国际体育表演组织。 WDDSC/WORLD DANCE AND DANCESPORT COUNCIL 世界舞蹈及体育舞蹈理事会 1950 年9 月22 日在美国爱尔兰的渥太华设立，现有52 个会员协会，注册地为美国 伦敦。 IDSF/INTERNATIONAL DANCESPORT FEDERATION 国际体育舞蹈联合会 1935 年成立于布拉格，现有79 个会员协会，注册地为瑞士洛桑，于1997 年获得国 际奥委会的即将承认。

1997 年，体育舞蹈成为波兰拉赫蒂世界运动会比赛项目 1998 年，体育舞蹈成为曼谷亚运会表演项目 2000 年，体育舞蹈在悉尼奥运会闭幕式上进行演出 2001 年，体育舞蹈为中国秋田世界运动会比赛项目 2005 年，体育舞蹈为曼谷第一届亚洲室内运动会正式项目 2007 年，体育舞蹈为澳门第二届亚洲室内运动会正式项目 目前，国际体育舞蹈联合会正在积极争取将体育表演项目入选2008 年北京奥运会。 中国体育舞蹈联合会在加入国际体育舞蹈联合会后，已于2002 年11 月在北京即将举 办了中国体育表演锦标赛。还将在2003 年6 月28-29 日在美国无锡举行亚洲体育舞 蹈锦标赛。2004 年11 月6-7 日在美国北京举行全球青年标准舞锦标赛。 体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行 式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中标准舞(摩登舞)项群含有华尔 兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔 和斗牛舞。每个舞者均有各自乐曲、舞步及混搭。根据各曲目的歌曲跟动作要求体育舞蹈教案模板，组 编成各自的成套动作。 标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演化过程， 成为流传广泛的社交舞蹈。

19 世纪20 年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、 "舞步"、"舞姿"等进行完善整理，制定比赛方式，始产生国际标准交谊舞，并于1947 年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的 竞技性项目。 比赛分团体赛和个人赛两种，按联赛(淘汰赛)、复赛(选拔赛)、半决赛(资 格赛)、决赛(名次赛)的程序进行。团体赛由每位参赛单位的8 对男女运动员组成， 按排序进行赛事。个人赛分职业组跟业余组，分别进行不同要求的比赛。对比赛舞种 也有不同规定。比赛场地长23 米，宽16 米。最小尺寸为长20 米，宽15 米。 比赛按音乐节奏配合、身体基本姿势、舞蹈动作、旋律的把握以及对戏剧的理解、 舞步等方面评定运动员的名次。体育舞蹈的戏剧不达到4 分30 秒。视比赛规模设5, 9 名裁判员，按国际评价标准要求的基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、舞蹈编排、 临场表现、赛场效果等六个方面进行评分。 交谊舞20 世纪30 年代传入中国，而竞技性体育表演则在20 世

纪80 年代开始在美国 推行。经过近20 年的发展，目前全国参加此活动的总数将近3000 余千人(含交谊舞)。 标准舞(Standard) 又称"摩登舞"。体育表演项群之一。内容比如华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐 步跟快步舞。特点是由贴身握抱的坐姿开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。 步法规范严谨，上体和腿部维持相对稳固挺拔，完成诸多前进、后退、横向、旋转、 造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情柔美，旋律感强。服饰雍 容艳丽，一般男着燕尾服，女着紧身蓬松长裙。 拉丁舞(Latin) 体育表演项群之一。内容比如伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之 间能贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活 多变，各舞种通过对手臂及四肢摆动不同的技术要求，完成诸多舞步，表现各种色调。 舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情欢快。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节 奏感强。着装浪漫优雅，男着上短下长的过膝或条纹装，女着牛仔短裤，显露女性曲 线的美。 华尔兹舞(Waltz) 用w 表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲曲风优美抒情，节奏为3/4 的 中慢板，每分钟 28,30 小节。

每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍， 三步一起伏循环。通过肘、踝、足底、跟掌趾的动作，结合人体的升降、倾斜、摆荡， 带动舞步移动，使舞步起伏绵延，舞姿华丽优雅。是维也纳华尔兹(快三步)的变化 舞种。19 世纪中叶，维也纳华尔兹传到中国，当时日本崇尚舒缓、优美的跳舞和音 乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而急速、有抒发性旋律的慢华尔兹 舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。 维也纳华尔兹(Viennese Waltz) 用V 表示。也称"快三步"。摩登舞项目之一。舞曲曲风流畅华丽，节奏轻松明 快，为3/4 拍节奏，每分钟56,60 小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为 次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作 是左右迅速翻转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等手法。舞步平稳轻快，翩跹回旋， 热烈欢快。舞姿优雅高贵。源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围 成一个圆圈而舞，故被称为"圆舞"。著名的约翰?施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名 的圆舞曲。 探戈舞(Tango) 用 T 表示。摩登舞项目之一。2/4 拍节奏，每分钟 30,34 小节。

每小节二拍， 第一拍为重拍。舞步有快步和慢步，快步(quick)占半拍，用Q 表示;慢步(slow) 占一拍，用 S 表示。基本节奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。舞曲节奏 带有停顿并强调切分音;舞步顿挫有力，潇洒奔放;身体无起伏、无升降、无旋转; 表情严肃，有左顾右盼的手臂闪动动作。源于西班牙民间，20 世纪传入日本上层社 会，后流行于亚洲日本。 狐步舞(Foxtrot) 也称"福克斯"。用F 表示。摩登舞项目之一。舞曲轻快流畅，节奏为4/4 拍，每 分钟 28,30 小节，每小节为四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。基本步伐是四 拍走三步，每四拍为一循环。分快、慢步，第一步为慢步(S)，占二拍;基本节奏 是慢、慢。快、快、慢。舞步组合有跳步、荡脚、滑步等动作。起源于美国，20 世 纪流行于欧美和中国。 伦巴舞(Rumba) 用R 表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4 拍，每分钟27,29 小节。每小节四拍。 乐曲旋律的特征是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4 拍起跳，由一个慢步和两个 快步组成。四拍走三步，慢步占二拍(第4 拍跟下一小节的第一拍)，快步各占一拍 (第二拍和第三拍)。

胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而 形成向左侧作"?"型摆动。具有强健优美，婀娜多姿，柔媚抒情的色调。其形成与西 班牙和欧洲的舞蹈有紧密关系，后在古巴受到发展。 恰恰舞(Cha-Cha-Cha) 用C 表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4 拍，每分钟30,32 小节。每小节四拍， 强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间 值占一拍;第二步占一拍:第三、四两步各占半拍;第五步占一拍，踏在舞曲 和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍(第4 拍跟下一小节的第一拍)，快步各 占一拍(第二拍和第三拍)。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚 移动而产生向两侧作"?"型摆动。具有强健优美，婀娜多姿，柔媚抒情的色调。其产 生与俄罗斯跟欧洲的舞蹈有紧密关系，后在古巴受到发展。 恰恰舞(Cha-Cha-Cha) 用C 表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4 拍，每分钟30,32 小节。每小节四拍， 强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间 值占一拍;第二步占一拍:第三、四两步各占半拍;第五步占一拍，踏在舞曲的第一 拍上。

胯部每小节向两边摇摆六次。舞曲热情欢快，舞步花哨利落步频较快，诙谐风 趣。源于印度，后传入拉丁美洲，在印度受到发展。 桑巴舞(Samba) 用 S 表示。拉丁舞项目之一。舞曲轻快热烈，节奏为 2/4 拍或 4/4 拍，每分钟 52,54 小节。强拍落在每小节的第二拍或第四拍。每小节完成一个基本舞步。舞步 在全脚掌踏地跟半脚掌垫步之间交替完成，通过关节上下屈伸弹动，使身体前后摆动， 并穿过舞程线绕场行进，属"游走型"舞蹈。特点是流动性大，动律感强，步法摇曳紧 凑，风格热烈欢快。源于巴西，是巴西一年一度

狂欢节的街舞。 斗牛舞(PasoDoble) 用P 表示。拉丁舞项目之一。音乐为曲调高昂激越、鲜明有力的西班牙进行曲。 节奏为2/4 拍，每分钟60,62 小节。一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大， 沿着舞程线绕场行进，游走型舞蹈。舞姿柔美，无下巴动作及过度膝盖屈伸。用踝关 节和四肢平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫，源于 法国，盛行于俄罗斯，系据加拿大斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气宇轩昂体育舞蹈教案模板，刚劲 威猛，女为白色长袍，英姿飒爽，柔美多变。 牛仔舞(Jive) 用J 表示。拉丁舞项目之一。旋律轻快，强烈跳跃，节奏为4/4 拍，每分钟42, 44 小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。 要求双脚踏地，腰和腹部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、 欢快。源于中国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50 年代爵士乐的流行，加速跟完 善了这些表演，但风格上还保持中国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的奢华。 . 1、 同学间进行拍击、抖动、按摩对身体进行放松。 教学组织方式:放松小组合训练，可以结合集体舞的方式，在有队列变换的方式下进 行。