侧向滑步推铅球教学设计.ppt 17页

《侧向滑步推铅球》教学设计 漳平市象湖中学－－童水明 教学目标1、知识目标：通过学习，使学员初步认识和把握侧向滑步推铅球的基本常识、基本科技和基本技能。 2、能力目标：发展学生腰腹部力量及四肢上背部协调配合能力，提高投掷能力，并在训练过程中培养教师思维能力、辨别能力。3、思想教育目标：培养教师勇敢坚强，遵守纪律的良好习惯。 教学重点全身协调用力在最终用力时，按顺序集身体力量于最终形成的爆发力上。教学难点滑步与最终用力相衔接并可依照学生中普遍存在的具有共性的出错动作，找出原因，采取恰当的办法和方法，有效地纠正错误。 教学方法讲解与示范法、完整法、分解法、练习法。 一、侧向滑步推铅球的科技结构、动作技巧1、握球跟发球：握球的技巧：五指自然分开，把球置于左手、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体右侧。持球的方式：将球握好后，放在胸骨窝处，头部稍向下靠，用手臂跟下颌贴紧球，右手抵球，肘部稍外展，完成拉球动作。 4、最后用力和保持平衡：技术关键强调用力顺序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以腹带肩，球出手时，手腕用力手指拨球；出球瞬间后，右腿和四肢交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力量，使身体保持平衡。

铅球侧向滑步完整动作图解 二、侧向滑步推铅球的教学方法跟形式 （一）?? 教学方法1、? 先完整示范动作，再边讲解边示范。 2、? 徒手模仿体会动作。 3、? 侧向滑步推铅球分解练习。 4、? 侧向滑步推铅球完整技术练习。 5、? 评价学生在训练过程中完成动作质量，有助于掌握恰当动作技术。 （二）?? 教学方法1、? 讲解动作技巧跟注意事项，再分解动作，边讲解边示范。2、? 徒手握持球练习技巧：①两手交换抛接球。②原地向地逐渐用力推球。3、? 徒手模仿预备姿势练习。4、? 滑步练习：①摆动腿预摆练习。②支撑脚主动后撤练习。③预摆滑步练习。5、? 最后用力模仿训练（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。6、? 滑步动作完整训练。7、? 教师对学员普遍存在的出错动作加以指导纠正。 练习方式： 1左脚积极落地的拉球练习2利用橡皮筋限定高度的踢腿练习。3摆动腿后摆踢实心球标志物练习4向下拨球练习 ??? 两脚左右开立持球于右肩前下方（左手托球，右手放在球的下侧）上体前屈，躯干向右扭转侧向滑步推铅球表格式教案，借助转体和横移的力量将球推出。 5 改善肩部支撐用力的训练 ? 预备姿势基本同原地側向推，只是右臂踏一低台阶。

体会左腿支撐用力，加强下肢力量。6 出手角度练习方式易犯错误与指导纠正方法 1.预备姿势，动作紧张 指导纠正方法 （1）通过讲解、示范、个别指导等，使学员确立预备姿势包括持、握球，整个动作过程，身体都应放松； （2）可以降低徒手或持轻器械的练习，减轻持、握球给身体带来的负担。 2.滑步时，身体重心上下起伏过大 指导纠正方法 （1）通过讲解、示范、观看教学录像等，使教师明确身体重心的移动轨迹，身体的挪动要快，右腿不能离地降低； （2）反复进行徒手或持轻器械的滑步练习，加深体会身体重心先向投掷方向挪动，然后右脚的摆和四肢的蹬，密切配合，上体不能抬起，身体不左转，保证重心的相对平稳。 3.滑步后，不能保持较恰当的投掷姿势，与最终用力脱节 指导纠正方法 （1）通过讲解、示范等，使学生确立左腿摆动后应切实主动下压，迅速取得双脚支撑，使全身处于最终用力前的更有利姿势； （2）反复进行徒手或持轻器械的旁侧滑步与最后用力的结合训练，加深体会当滑步左脚一着地就开始进行最后用力。 4.出手时，肘关节下降 指导纠正方法 （1）通过反复的训练跟重点提示，加深学生对“推”铅球的了解跟理解，明确铅球出手的瞬间，球不能离开锁骨窝，肘关节抬平，不能下降，否则易成为“抛”铅球。

（2）反复进行原地侧向推铅球的训练，体会铅球出手时，肘关节的位置。 5.不无法全身协调用力推铅球 指导纠正方法 （1）通过讲解、示范、观看教学录像等，使教师明确髋关节等大肌肉群先发力，右腿蹬地推动髋关节积极向投掷方向挪动，左肩、左臂及时制动，蹬伸手指，挺胸抬头，右臂向前上方推铅球，左腿用力支撑等，这样腿部、躯干、手臂等身体协调用力，将铅球推出； （2）反复进行铅球或实心球的前、后抛等训练，加深体会全身协调用力进行投掷，并发展学生的身体素质。 四、教学评价本节课通过学生的精心设计，讲解、示范。最大限度地激发了师生学习的积极性、主动地参加教学的全过程。并且借助自己的尽力，用眼观察、动脑思考、切身体验，使教师的观察能力、思维能力、得到很好的锻炼；同时借助课堂练习，使学员把握了科技动作，达到了教学目标的预期要求，掌握了本次课的科技重点，突破了瓶颈。并可熟练地完成动作技术，达到了加强体质的目的，同时也很好地把握了科学训练身体的方式。 ? * 2、 预备姿势：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿势。 3、 滑步动作：摆动腿积极下压，支撑脚主动后撤，降低四肢重心侧向滑步推铅球表格式教案，两腿几乎同时着地。 *