推荐3个让你欲罢不能的学习方法

《铁木君—大脑进化》专栏第152篇

你好，我是铁木君。

大家先来做个小测试，在学习上你有没有遇到这种困扰：

1.抄了满页笔记，大半夜挑灯夜战，成绩却不升反降；

2.上课极易走神和搞小动作，做作业时也不知不觉就玩起了笔、水杯、手机；

3.假期背了一堆书回家，总经不住游戏、小说的诱惑，最后一本书都没翻开过...

我知道，做完测试后你眉头一皱，咋都对上号了……（真没装监控）

但没事！我带着「3大超爽学习法」来帮你啦！！

接下来，我会仔细跟你聊聊，为啥咱们学习不像游戏那么爽，以及怎么做，才能让学习变得像游戏一样爽。

毕竟只有明白了游戏「爽」在哪里，咱们才能爱上王者荣耀一样，爱上学习。

听我的，照这3个方法来，绝对让用最爽的方法学习，分数暴涨200%，摆脱学渣身份。

老规矩，先上思维导图，记得取走~

01.为啥学习远远不如游戏爽？

你一定不止一次想过：

要是我学习也能像打游戏这么厉害，那清北还不是随我挑？

哈哈哈我也一样。于是我开始琢磨：怎么学习，才能像游戏一样又爆又爽？

先来看看游戏的爽点：

1.吹捧大脑——时不时甩几个「奖励」刺激下，让大脑分泌更多的多巴胺，爱上游戏；

2.及时反馈——啥时候打死怪、啥时候升级，被安排得明明白白，大脑很明确下一步该怎么做，跟着进度地图就成；

3.成就感爆棚——别人都叫你MVP大佬、妹子撒娇叫你带带她，于是大脑会自我安慰：学习不好没事，咱们王者牛逼啊~

你一定已经发现了，这些「爽点」完全和大脑（意识）相关！

大脑像个神通广大却没有独立意识的小朋友教案格式推荐，它很喜欢和爱护你，却常会「好心办错事」。

所以当外界「精神海洛因」进攻时，它只会惊呼：

哇，好爽，快推给主人享用！而学习是啥，一种未知又奇怪的东西，还伴随着困难（学不会）和痛苦（别人都学会了），于是，大脑宝宝立马吹响警哨：

主人主人，别碰它，它会让你不爽！这是由大脑的潜意识做出的决定。这种决定，很可能在你没有意识到之前，就已经被「安排得明明白白」了。

比如，现在我跟你说：不要去想一只蓝色的猴子。

我猜，你的脑海中已经蹦出了一只可爱的蓝色猴子，它还露出大白牙对你笑了笑。

也就是说，你喜欢打游戏不喜欢学习，并不是你本身的原因。

而是大脑本身就趋向于游戏，甚至在你没反应过来之前，就帮你点了「游戏」选项。

好啦，现在我们已经明白了根本原因，是时候大刀阔斧地上干货了。

02.

超爽的学习方法一

Game 「把学习游戏化」

还记得最早开始学习时，老师们咋教你的吗？

玩游戏+奖励小红花。这就已经有了把学习游戏化的雏形。

哈佛大学教授B.F.Skinner：

人的一切行为几乎都是操作性强化的结果。这是说，我们的脑子跟小白鼠一样，可以通过奖励或者惩罚的刺激，让大脑把学习当成游戏，从而爱上学习~

具体操作方法：

把学习看做一款火爆的游戏，自己设置任务、奖励；甚至还能设置主线和副本任务，偶尔还能触发宝盒掉落装备（给自己的意外奖励）。

比如：

完成第N关「排名上升到xx名/考试不挂科/拿到奖学金」后，系统奖励极品装备（设置成你很喜欢的某个东西）；

意外触发「神秘宝箱」，掉落「学习大礼包」*1（给自己的意外奖励）...

精髓：把学习任务等级化和数量化，完成了不同等级的任务，就能获得不同数量的奖励。

细节模式：

1.完成关卡后可选择小奖励或者加分，未完成或者犯规就会扣分。

2.当积分满了可以换大礼包，封顶的数值你自己设置。

比如：

设置「期末考均分80」「每天看书30页」「体重减到100斤」等关卡；

闯关过程中，每坚持看书/运动一天就加1分，如果断了或者吃了零食，就扣1分。

注意：

1.奖励要是你「垂涎已久」的，惩罚也要是你「万分抗拒」的。

2.加分不是固定的哦，依据当时的困难等级设置分数，能增加趣味性。

03.方法二

Marginal Benefit 「边际效用法」

每次考试公布答案时，我猜你都会暗暗期待：

我会不会一鸣惊人，成为这场考试里最大的黑马？很多同学都喜欢猛磕某科几天，然后期待成绩奇迹般地冲入前几名，但可惜，结果却没多大变化。

其实，这个策略完全是有可能的，只是你没用对方法而已。

进行突击复习前，咱们先了解下「边际效益递减规律」：

一个以资源作为投入的企业，单位资源投入，对产品产出的效用，是不断递减的。说人话，就是不要选择突击那些你投入时间越长，效果越小的科目；而是能够持续投入，效果也依旧不变的科目。比如：

你的语文已经考了100分，很可能花10天复习提升5分，再花10天复习，就只能提升1分或没进步。

而你数学基础比较差，属于别人都考100分，你却只有60分的水平。

那么花10天时间，可能提升20分，再花10天，又提升20分，直到达到和语文一样的边际效应为0的状态。

这时候，你的时间成本就更小，效果也更好。

也就是说，想当「黑马」，就要选择你基础薄弱、分数可提升空间大的学科，一顿猛扎稳打；

把这门学科中，大部分同学能获得的分给抢到了，平均下来你就超过大部分同学了。

注意，千万别追求某一科的极致，很可能会遭受瓶颈，这对咱们悄悄当「黑马」没太大的好处。

具体步骤：

1.分析每门学科的基础得分知识点，问老师和求助学霸都行，先把线索给摸清了。

2.对照基础知识点，明确自己的能力边界（抛弃实在难以钻研的难题，保持做题的顺畅和成就感）。

3.针对各科知识点，按照自己的喜好和擅长程度，进行逐个攻克。

这个规律让我学的过程非常爽，没任何心理压力，碰到大难题就甩开。就算每科只加个十分，总分就一下上去了。

看到同学羡慕又敬佩的眼神，别提心里多爽了。

04.方法三Teather 「cosplay班主任大法」

回想下，老师上课时是什么语气表情教案格式推荐，有什么口头禅小动作，平时是怎么讲课的，记下来，然后，有模有样地学他！

你没猜错，咱们要cosplay班主任！

先别急，我没跑题，背后是有原因和目的的——通过模仿老师，理解老师上课的思路，将知识吃透摸透。

这个学习方法正是很出名的费曼学习法，也就是把自己当成老师，将学到的知识吃透后，再复述给别人。

而我发现，最好的复述方式，除了给同学讲题外，就是编写一份「教案」。

具体怎么操作？

1.别拒绝问你问题的同学。帮助别人的同时，也能加深一遍知识点，一举两得，当然，最主要的，看见对方佩服又感激的眼神，是不是成就感爆棚~

2.如果没同学问题目，也没事，咱们可以自己教自己：假装自己是老师，把学到的知识写成一份教案。

我们的教案不必像老师那样非常全面，重点包含下面几点就可以啦：

1）某学科教学目的。比如，让学生了解语文学科中，修辞手法的类型和作用。2）教学重点。比如，修辞手法中，需要重点掌握的有哪些。3）教学难点。这个跟教学重点可能会重合，可以采用标记符号画出来。了解「编写教案法」的精髓后，为了节约时间，你还可以把教案的格式简洁化，直接制作成思维导图，列出关键字和思路就行~这个方法功力非常大，不仅cosplay老师很好玩，还能让我捕捉到学习重点，对知识点的前因后果了如指掌，就连考前突击的效果，也不知比其他同学高了不知道多少倍。这个方法有一点，千万不要拖！你见过哪个班主任拖着写教案的吗？没有！但是，对大部分同学来说，拖延症的确是个重大难题。其实，这重在态度：很多事并不会花费我们很多时间和精力，只是我们主观上不想面对的态度，才让事情显得特别难。

05.

写到最后

最后，总结一下学起来超爽的3个方法：

01.Game「把学习游戏化」——把学习当做游戏，自己设定奖励和惩罚，以及主线和副本任务。

02. MarginalBenefit「边际效用法」——了解边界效应递减规律，攻克学习难关从收效最大且持久的开始。

03.Teather「cosplay班主任大法」——把自己当成老师，将每天学到的知识编写成「教案」，做到将学习吃透。

赶紧学起来吧~总被学习困扰的你，已经悄悄收获3500字的学习干货了~

这篇含金量满满的回答，花了我整整2天时间，如果对你有帮助的话，记得请花1秒钟给铁木君点个「在看」啊~

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铁木君说：

文章的每个字，都是我用心敲出来的，只希望对得起每位关注我的人。

点个「在看」，让我知道，你们也在为人生「拼尽全力」。作者/铁木君 排版/赤兔

作者介绍：铁木君，95后连续创业者，两家文化传媒公司创始人，冰河铁马团队投资人，一个血液会沸腾的写作者。

文中图片来自：《垫底辣妹》（ビリギャル）。

这是铁木君最近写的干货：星标我

-和铁木君一起强壮大脑-

铁木君是谁

现已开通B站频道「进击的铁木君」：

铁木君说：

这个公号的愿景是写满18年

陪你进化18年，从质子到巨物