【教学教研师训】教师示范原地推铅球，学生集体练习

第一篇：铅球后滑技术

后滑铅球

各位评委，大家好：我是河北省唐山市的XX。我的教学内容：背滑铅球

同学们，本课的教学内容是用后滑步推射。希望同学们积极开动脑筋，认真练习，听从指挥，注意安全，圆满完成本课的教学任务。本课重点：连接滑步和最后用力的技巧。难点：滑步与最后用力的协调

该设备保证每手一个球。场地设计为梯形，分为4组。老师讲解时，学生练习时面朝内，面朝外。

1、 老师展示了拍摄的完整镜头

2、 老师会分别讲解动作要领（以右手为例）——蹬、转、提、伸、送、推、推、拨。双脚分开站立在身体右侧，将球放在手掌上，手指根部靠近球，手掌自由面向投掷方向，肘部与肩齐平，球靠近右下额头，形成三角形支撑，然后上身向右下压，左脚和右臂形成弓形，右脚用力推地，右腿从弯曲腿弹起至单腿侧，左腿快速侧插，同时右脚旋转90度，使用侧身的背部肌肉和胸大肌将击球推出。推出的瞬间，左肩刹车，然后用三指强行出手。

3、老师讲解并示范完整动作

4、 老师现场示范正面铅球——学生练习（重点放在器材的摆放位置）

5、老师现场示范侧身铅球，学生练习。

6、老师纠错---“降肘”解决方法：用肩头夹住球，保持肘部和肩部在同一水平线上。

7、老师示范后滑推铅球，学生练习。

8、老师的纠错------滑动过程中重心波动太大。解决方法：以右手投掷为例。助手拉左手，帮助身体收紧，防止身体重心波动。

9、 老师带领作业，学生集体练习，老师评价——学生在滑行过程中要注意持球的肘部减少和重心的波动，以及运动的连续性。

10、教师导游，学生分组练习

11、学生组比赛，学生评价。

12、教师语言提示，集体显示

13、 老师总结：本班98%的学生掌握了后滑推射动作，极少数学生未能将整个动作连贯连贯，导致动作脱节无法施加法向力而影响等级。. 希望课后多练习。

搭配材料：游戏：春播秋收

组织形式：成4路纵队，男女两组。

游戏方法：老师下达指令后，每组第一人出球，跑到第一个圈子放上圈子，和下一个同学跑回高五，其他同学都一样（也就是播种），等全部取出来然后把所有的球拿回来（也就是秋收），最后第一个完成回返组获胜。

游戏规则：

1、 一次只能种一粒种子，并完全放置在圆圈内

2、在“播种”或“收获”的过程中，如果不小心掉落了子弹，必须在掉落的位置捡起来才能继续。

第二章：背滑铅球教学分析

后滑铅球教学浅析

铅球是贯穿体育教材的重要项目之一。它不仅是一项体育赛事，也是锻炼和增强体质的一种手段。经常练习铅球可以锻炼力量、速度、敏捷等身体素质，提高身体协调和发力的能力，可以培养毅力和韧性。

完整的铅球技术由持球、持球、预备姿势、滑动（或旋转）、最后发力、击球后缓冲等几个部分组成。推杆有三种姿势：侧身推杆、后滑推杆和旋转推杆。这是放下镜头的一步。

一、技术分析

铅球是速度-力量项目，是一项以力量为基础、以速度为中心的田径投掷项目。投球是单手将球放在肩部锁骨上，在一个直径为2.135m的投掷圈内滑动（或旋转），集中全身力量以最快的速度将球推出射击速度以获得可能的最大距离。投掷物品。

滑铅球的技术过程为：右手持球，面向投掷方向，左大腿向后摆动，同时用右腿推离地面，右脚沿地面滑向中心投掷圈，然后右腿快速向内扣，左腿双脚内掌着地，形成背向决赛的起始姿势。然后，右脚转动，右细胞向投掷方向转动，使髋轴旋转超过肩轴，上身形成收紧姿势。投掷原理表明，铅球的初速度、角度和高度是决定击球飞行距离的三个基本因素。

（一）铅球技术的构成：

铅球技术由以下6个部分组成：持球、挥杆前、滑步、过渡阶段、最后发力和击球后保持身体平衡。

（二）从挥杆前到最紧组的分析

1、 低头，抱胸，上半身伸展，左臂向下至右脚趾右侧，

2、 屈髋，屈右膝，屈左膝，靠近右腿，

3、臀部向投掷方向下方移动（身体后方）；

4、 利用身体重心远离右脚支撑点，建立一个容易打破的不稳定平衡，有利于投掷方向的运动。

(三）幻灯片技术分析

1、滑步位置：滑步从预挥结束时右脚着地那一刻开始，到右脚着地时停止。

2、滑动任务

（1）打滑使运动员获得适合自己力量和技术的理想速度。（2）使运动员获得良好的进场节奏。

（3）让运动员在过渡阶段找到合适的位置。（4）让运动员为过渡阶段做好准备。

3、滑步低、平、快

（1）右脚抬离地面的瞬间：

① 预摆并蹲下臀部，身体向后移动。利用身体重心，使身体重心在滑步中的路径平滑、笔直。

②滑步开始时，右脚踢离地面，踢球角度小（51°—59°），

③ 滑步左脚摆动高度低（35-49cm），

④ 滑步开始时右脚离地的瞬间，右臀角小（70°—85°），

⑤ 低头，上身前倾，左手和左臂向投掷相反方向向下伸展，使左臂与伸直的右腿平行。（2）滑动时：

① 在踢脚和拉脚的过程中，脚刚离开地面。

②滑步击球高差低（6-7cm），身体重心高差低（1-3cm）。

③滑步速度快（2.70—2.96m/s），时间短（0.11—0.14sec）。(3）左腿运动：

① 预摆，臀部向后下蹲（投掷方向），带动身体后移，

② 左脚跟向上，左脚尖向上，左腿朝投掷方向向下摆动，即踏脚板的内下缘。

③当右脚即将着地时，左脚做一个外旋动作，准备着地（4）右脚着地的瞬间：

① 右脚跟不要着地侧向滑步推铅球表格式教案，右脚尖应垂直于投掷方向。

②左脚离地面很近。

③右膝弯曲较大，约121°-135°。

④ 头部和胸部下垂，上半身保持在右脚上，向投掷的相反方向倾斜。球的后倾角约为34°-38°。

⑤左臂在胸前微弯，向投掷相反方向斜向下伸。

⑥扣左肩，左肩后倾角约44°-50°。

⑦ 看投掷的反方向斜向下。

(四）过渡阶段分析

1、 过渡阶段的位置：过渡阶段从滑步结束时右脚着地的那一刻开始，到左脚着地时结束。

2、过渡任务：

（1） 主要任务是尽快触碰左脚，并在左腿支撑的情况下，将臀部推到最前方，让运动员完成第一次侧弓，为最后的发力做准备。

（2） 使运动员能够获得适合自己力量和技术的理想速度。

（3） 使运动员获得良好的动作节奏。

（4）让运动员在最后的努力中得到正确的位置。

(五） 最终技术分析

1、最后一个力的位置

从过渡阶段结束时左脚着地的那一刻到铅球击球，是最后的发力阶段。

2、最后的艰巨任务

（1）在左腿的支撑下，运动员可以获得最快的初始速度。

（2） 使运动员能够获得最佳拍摄角度。

（3） 让运动员获得最合理的击球高度。

（4）让运动员达到最佳运动表现。

3、最终发挥技术特点

(1）强大的左侧支撑力

（2） 动员并充分利用整个舰队参与最后的努力

(3） 充分利用线路制动原理和整体鞭打技术

（4） 突出最后一个力的前进力

第 3 部分：横向滑动以推动击球

四、使用教学方法

为了更好地实现教学目标，我采取了“先学后教，加强训练”的“扬思教学模式”。以学生的学习作为教师教学的基础和前提，教学是学习的发展和深化，实践是学习的巩固和提高。“健康第一”的指导思想和启发式教学措施贯穿于学、教、练三个环节。提取成功运动、快乐运动、心理训练法的有益成分，丰富“国外”思维模式。运用提问、激励、评价、思维训练等方法逐步攻克本课教学难点。课程。

五、 教学流程设计

1、课堂常规：集合口哨，安排体育委员会组队，提出课堂要求和注意事项。

2、体验介绍：介绍铅球的起源和发展，创造原始人类用石头杀死猎物的场景，激发学生参与运动的欲望，让学生进入铅球学习的氛围。

3、激动人心的热身：绕圈跑，行军时徒手练习，结合负重接力赛，有效激发了学生的学习兴趣，同时对学生进行了素质练习。铅球。

4、基础部分

分为三个环节：先学-后教-后实践。第一个环节：学习。请两三个学生根据自己之前在田径比赛中对铅球项目的了解，了解铅球的动作，并根据脑海中的动作进行试拍。然后老师做了一个完整的原地铅球示范，让学生们找出老师和这些学生的不同之处，在脑海中建立初步的运动概念，培养学生的自学能力和合作意识. 第二个环节：教学。首先，老师完整演示原地铅球动作2-3次，让老师优美的动作演示给学生留下深刻印象，从而在学生的脑海中形成完整的动作表征。其次，教学生如何持、放铅球，按照铅球、转身、托、送、推、推、拨的技术动作路线依次示范和讲解。同学们互相指导，纠正错误。教师将针对现有问题进行集中纠错。让学生在自学的基础上发展和深化，鼓励学生积极展示所学，反馈学习心得和遇到的疑惑。师生之间、学生与学生自身之间存在多重反馈和积极互动评价。老师解释，分析，并演示动作并教学生如何训练他们的思想和动作。运用意动训练法进行教学，有助于提高学生在学习运动技能、练习和动作要领时进行心理活动的积极性；移动，练习；认为，将大脑的重复投射与运动技术相结合，让学生在原地学习投篮时，加强了运动中枢之间的协调以及中枢与运动器官之间的联系。在专注力的练习中，可以消除外界的刺激，有利于集中注意力和理解动作，促进学生的心理活动处于细致的状态。第三个环节：实践。随着学习的巩固和提高，以实践促学习、巩固学习、正确学习。学生通过思考和实践，逐步理清动作的表象，有效促进动作概念的形成。第三，在学、教、练三个环节，教师坚持“健康第一”的指导思想，运用提问、激励、评价、心理训练等方法，逐步攻克本课程的重点难点。并过渡到挑战。在性学习阶段，一个让学生敢于展示的平台。培训中，教师坚持“健康第一”的指导思想，运用提问、激励、评价、心理训练等方法，逐步攻克本课程的主要难点，向挑战过渡。在性学习阶段，一个让学生敢于展示的平台。培训中，教师坚持“健康第一”的指导思想，运用提问、激励、评价、心理训练等方法，逐步攻克本课程的主要难点，向挑战过渡。在性学习阶段，一个让学生敢于展示的平台。

5、结束部分

为了让学生逐渐恢复到安静的状态，有的老师在最后带领学生做放松练习，总结课程，安排课外练习，表扬这节课的好地方，收回设备，告别老师和学生。

第 4 部分：横向滑动以推动击球

侧滑铅球

让我们谈谈教科书

通过对教材的分析可知，侧滑铅球教材是高中一年级《体育与健康》教材中田径教材中投掷的教学内容。 . 我打算把它分成一个单元和四个课时来完成总体目标。这堂课是第一堂课。由于教学对象是高中一年级学生，他们的大部分同学在初中或多或少接触过铅球。因此，在教学过程中，在复习和巩固原有知识的同时，将教学重点放在横向滑动上。在铅球的最后发力中，滑移和最后发力的结合被确定为本课的难点。然而，技术的重点和难点对学生来说并不是一成不变的。它们因人而异，并根据学生的不同能力和学习阶段的不同而随时间变化。为了合理搭配教材，全面发展学生的身体素质，基础部分还安排了足弓内传球和接球的复习课，主要是让学生进一步巩固他们通过练习获得基本的足球技能。

二谈教学目标

根据以上教材分析和重点难点的确定，教学目标分为知识目标、技能目标、思想情感目标三个方面：

1 知识目标：

① 通过教学，使学生了解铅球的基本知识、基本常识，并能描述侧滑铅球的结构内容；

②通过教学，使学生掌握侧滑铅球的正确练习方法和上肢锻炼的正确方法。2 技能目标：不能一概而论，应根据男女学生生理、心理、运动能力的差异而定。（1）让90%的男生掌握侧滑铅球的基础知识，80%的女生掌握侧滑铅球的基础知识（2）通过练习进一步巩固在足弓内侧传球和接球的技术。

3思想感情目标：在素质教育全面推进的今天，体育教育要结合体育赛事的特点，及时对学生进行思想道德教育和良好素质培养。本课可结合铅球项目的特点，为学生克服困难。统一。听从指示，培养良好的品质。在足球教学中，大部分男学生都非常喜欢足球，而女学生则不然。它们具有快乐、静止和令人厌恶的特征。这时候，我们就可以用中国女足作为“响亮的玫瑰”受益的例子，通过自己的刻苦训练，为国家争光。

以上三个目标是为本教材制定的。在整个高中体育教学过程中，要坚持“健康第一”的教学宗旨，不断地用成功的教学来教会学生正确的锻炼方式。最终目的是激发学生对体育的兴趣，为终身体育打好基础。

三讲法、学法1.讲法

俗话说“教法无定法，得法最重要”。根据教学目标和重点难点的确定，教学方法结合高中生的身心特点，教学多以直观、直观为主。在侧滑铅球的新教学中，可以通过展示挂图、卡片教师进行完整的动作示范等教学方式，让学生从一开始就建立侧滑铅球的整体印象。在处理最难点时，我采用分解示范的方法，将侧滑步的技术动作分成两部分进行教学。并成对使用辅助练习，让学员体验横向滑动和技术动作的最后发力。我还总结了铅球力量的顺序，这也是本节课的重点，“踩、转、撑、送”，教给学生“推、推、拉”的口头判断，方便学生记忆和理解. 另一种是根据学生的不同基础，因材施教，可以把基础好的学生放在一个组里，把练习的重点放在滑冰上。台阶和最终努力相结合，把普通的基础学生在以最后发力为主的一组练习中，一些基础较差的同学让他们多练习原地侧滑铅球。