【新体育馆】怀铁一中实习队--田径教案授课

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1、田径教案指导老师：洛阳 授课地点：新体育馆 授课班级：怀铁一中练习队 授课人数：21 教学内容：侧身滑步铅球 教学目标 认知目标：学习侧滑球让学生了解铅球技术动作技能目标：通过学生练习，检验学生对侧滑铅球技术的掌握情况，培养学生的协调能力。情感目标：通过课前游戏和本课的教学，让学生享受田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。部分班级练习内容、练习时间、练习次数、教学方法组织开始部分1、集结全队<

2、，游戏：每十分钟打一次鸭子，基本部分一、技术动作1、铅球的领域和如何持球，Toeboard和着陆区。投掷圈为直径2.135m的圆。界线在投掷圈两侧，长75cm，白色，后缘穿过圈心延长线与落球区中心线相接。垂直，脚趾板由木头或其他材料制成，涂成白色，安装在着陆区两条白线的中间，其内缘与投掷圈的内缘重合。着陆区使用两块宽5cm的白色片角线表示着陆扇的角度为34.92°。(2）

3、 在投掷圈后部，弯曲右膝，上身向右倾斜并扭转，重心在右腿上；你的左臂稍微弯曲在你的胸前。3、 滑动前，先做一两次预挥。预摆时，左腿自然弯曲，大腿稳稳向上摆动，右腿伸直，上身向前弯曲。左臂微前屈或下垂微向内，保持头与背部成一直线，滑动以充分发挥左腿摆动和右腿蹬地的力量。收回右腿时，不要将右脚拖在地上。双腿主动下压，获得双脚支撑；形成超越装备的姿态，4、 在最后一个硬滑步结束时，右脚将在左脚之前着地。右脚着地后侧向滑步推铅球表格式教案，右腿主动推拉，推动右髋向投掷方向旋转。上半身在旋转过程中逐渐抬起，左臂和左肩高于右肩，铅球尽量保持低位，大部分重量仍然放在弯曲压缩的右腿上。伸展右腿进一步将右臀部向投掷方向发力侧向滑步推铅球表格式教案，右臂快速有力地将球推出。即将出手时，手腕微向内转，同时弯曲手腕，快速有力地拉出击球，将击球推至38.-40。快速将球推出方向。最后强力行动的关键：蹬、转、送、提、立、撑、推、推。5、保持身体平衡 射门后，弯曲或交换双腿以降低重心，缓冲前冲，保持身体平衡，防止圈外犯规。二、组织和教学方法：1.介绍铅球的场地和持球方法。2.传授铅球到位的动作要领，体验铅球和决赛练习过程3.侧滑步教学；掌握摆腿的预摆和支撑腿侧滑动作的快速跟拉4. 无球练习，结合34，体验侧滑铅球全过程动作连贯准确5.