【新体育馆】田径教案：侧向滑步推铅球教学目标

田径课程计划讲师：洛阳 授课地点：新体育馆 授课班级：怀铁一中练习队 授课人数：21 授课内容：侧滑推杆 教学目标 认知目标：通过学习侧滑投篮，使学生理解铅球技术动作技能目标：通过学生的练习，检验学生对侧滑铅球技术的掌握情况，培养学生的协调能力。情感目标：通过课前游戏和本课的教学，让学生享受田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。部分班级练习内容、练习时间、练习次数、教学方法组织开始部分1、集结全队2、 后缘通过圆心的延长线，与着陆区的中心线垂直。底座由木头或其他材料制成，涂成白色，安装在落点区两条白线的中间，其内缘与投掷圈内缘重合。

着陆区标有两条宽5cm的白色角线，着陆扇的角度为34.92°。（2）握法：将球手的手指自然分开，手掌张开，将球置于锁骨窝，紧贴颈部和下颌，甩肘并上提外展，2、@ > 准备姿势 持球在身后面向投掷方向，双脚张开，左脚尖和右脚跟在一条直线上与肩同宽，右脚在投掷圈后部，右膝弯曲，上身向右侧倾斜扭转，重心在右腿上；左臂在胸前微弯。3、滑步前，做一到两次预摆。摆动，左腿自然弯曲，大腿稳定向上摆动，右腿伸直。向前弯。左臂微前屈或下垂微内，保持头背成一直线，滑动充分发挥左腿摆动和右腿蹬地的作用。收回右腿时侧向滑步推铅球表格式教案，保持右脚远离地面。向上拖动，左腿主动下压，获得双脚支撑；形成超越装备的姿势，4、在最后一个硬滑步结束时，右脚比左脚先落地。右脚着地后，右腿会主动推拉，将右臀部推向投掷方向。上身在旋转过程中逐渐抬起，左臂和左肩高于右肩，铅球保持尽可能低，大部分重量仍然放在弯曲和压缩的右腿上。伸腿进一步将右臀部向投掷方向发力，右臂快速有力地将球推出。即将出手时，手腕在弯曲手腕的同时微微向内转动，快速有力的抽到38.-将球快速向-40的方向推出。最后的动作技巧：推、转、送、提、伸、撑、推、推。手腕在弯曲手腕的同时略微向内转动，快速有力地将球拉到38.-将球向-40的方向快速推出。最后的动作技巧：推、转、送、提、伸、撑、推、推。手腕在弯曲手腕的同时略微向内转动，快速有力地将球拉到38.-将球向-40的方向快速推出。最后的动作技巧：推、转、送、提、伸、撑、推、推。

2、5@>保持身体平衡 射门后，弯曲或交换双腿以降低重心，缓冲前冲，保持身体平衡，防止圈外犯规。2、6@>组织教学方式：介绍铅球的领域和持球方法，教授原位铅球的要领，体验击球中侧滑的教学和最后的发力过程；掌握摆腿的预摆和支撑腿的速度 跟进拉侧滑动作侧向滑步推铅球表格式教案，无球练习，结合34，体验侧滑步和投篮的全过程，使其连贯准确，每25分钟和25分钟一次持球完成整个技术动作@@@@@@@@@@@@*@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@ @@@@@@@*结束部分<