国际公认的学前体能基础训练体系和体育机能营养学体系

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小x说体能

我们平时所了解的体能训练，多数存在于专业竞技体育项目或体育院校等，专业竞技体育项目包括“竞走、自行车、跳高、篮球、排球、乒乓球、赛艇、水球、滑雪、跆拳道”等；而体育院校多数针对学前的孩子做体能训练，比如体操、艺术体操、滑雪、跆拳道、体操等。这里分享一些我们经常会接触到的体能训练方法给大家，希望有所帮助：引体向上、助跑、俯卧撑、仰卧起坐、过人墙、负重深蹲、单杠蹲起、倒立、引体向上、爬坡等。