侧向滑步推铅球表格式教案 2016年班级大学一年级人数35-10月8日

班级学校一年级 人数 35 日期 2008.10.8 教材 内容 侧向滑步推铅球 教师 指导老师朱先敢 认知目标：进一步了解铅球的相关信息，侧向滑步推铅球动作概念。技能目标：巩固加强侧向滑步推铅球技术动作,发展全身力量、灵敏协调性等身体素质。 情感目标：培养教师勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质跟密切配合的集体主义精神。集中学 生的注意力，发展其预测、判断及反应能力。 教学 过程 教学内容 一、常规二、徒手操 一、体育委员整队，报告人 二、师生彼此问好。三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑400 膝关关节 一、教师组织跟指导游戏的进行,当好裁判工作 二、喊数抱团 教法建议： 1、学生数量多与少决定 所喊的数字，教师应做到心中 有数。 2、此游戏中的运动可改 为跑或行进间操等方式。 3、抱团后剩下的人，做 10 个俯卧撑以示惩罚。 一、游戏的进行：学生站成一个圆圈，沿逆时 针方向慢跑，当教师突 个”时，学生要立刻与临近的同伴按 所喊数字抱成一团，最 后剩下没有及时抱成团 的人受 一游戏目的：集中学生的注意力，发 展其预测、判断及反应 能力。 二准备工作： 平坦的场地一块。 三游戏规则： 1、听数抱团时，不得 因人数不符而互相推 撞人。

“秒”侧向滑步推铅球表格式教案，以限制学生反应的时间。 教学 过程 教学内容 解说铅球的来历 一、铅球的 握球与罚球 （1）铅球的 握球训练 铅球的接球练习 徒手的模仿出 手动作 结合设备的出手动 作训练与蹬 地转髋动作 练习 一、教师讲解示范 二、练习要求跟内容 组织学员训练，纠正动作 （1）铅球的握球训练 铅球的接球练习（3）徒手的模仿出手动作讲解与练 习纠正动作 （4）学习徒手的模仿蹬地转髋讲解 与训练 （5）结合器材的出手动作训练与蹬 地转髋动作训练，两者动作相结合 起来的训练. 10`一、学生队型整 齐，认真听课，学 习动作与技术 学生训练图： 二、学生分组训练三人一组面对面联 （1）铅球握球的动作技巧：握球手的手臂 自然分开，把球置于 食指、中指和无名指 的指根上，大拇指和 小指支撑在球的两 侧，以避免球的滑动 和以便控制出球的 方向。掌心不触球。 铅球持球的动作技巧：握好球后，将 球放置在脖子窝处, 铅球紧贴头部跟下 肘关节抬起自然外展略低于肩, 投掷 臂放松. （3）出手动作与蹬地 转髋动作技巧：右髋 前送侧向滑步推铅球表格式教案，使上体向两侧 抬起，右腿迅速伸 直，挺胸、抬头，右 臂迅速抬起将球向 前上方约 38-42 角左右推出。

球离手时手指要使劲，并用 手指拨球。 一整理放松：伸展放松操 二小结 教师带领做操1、手臂摆动2、腿部 韧带拉伸3、展腹运动4、背部伸直 要求：口令清楚缓慢 二、本课总结讲评 1．教师总结 2．布置收还器材 三、师生再见 二、要求：放松、调整呼吸 伸展放松操: 柔和、充分地伸展， 逐渐地减少动作幅 度，才能提升身体的 柔韧性。 场地 器材 场地: 田径场 器材:实心球20 预计负荷 预计课训练强度脉搏曲线图如下 180 160 140 120 100 80 10`15` 20`25` 30` 35` 40`