侧向滑步推铅球教案_理化生_高中教育_教育专区

名师精编 优秀教案 田径教案 授课人： 罗杨 授课地点：新体育馆 授课教室：怀铁一中实习队 授课人数：21 人 教学内容：侧 向 滑 步 推 铅 球 教 学 目 标 课的个别 认知目标：通过学习侧向滑步推铅球，使学员认识推铅球的技术动作 技能目标：通过教师的训练，考察学生对侧向滑步推铅球技术动作的掌 握，培养学生的协调性。 情感目标：通过课前的游戏跟本课的课堂，使教师享受到田径运动的乐 趣，提高教师对田径运动的热爱。 练习内容 练习 时间 练习次 次数 组织教法 1、集合整队 开 2、报告数量 始 部 3、宣布上课内容 份 五 * 分 一次 @@@@@@@@@@@ 钟 @@@@@@@@@@ 4、安排见习生 名师精编 优秀教案 @@@@@@ 1、基本的打算活动 准 备 （头部运动、肩肌腱运动、腰部运动、 膝关节运动、踝腕关节运动、弓步压 腿、仆步压腿） 十 @ @@ @@ 分 一次 部 @@ 钟 份 @@ 2、游戏：打鸭子 @@ 一、技术动作 1、铅球的场地及握持法 （1）场地 铅球场地由投掷圈、限制线、抵趾板和 落地区组成。

投掷圈是一个直径 2.135m 的 圆圈，限制线在投掷圈的两边，长 75cm， 白色，后沿通过圆心的延长线并与落地区中 心线垂直，抵趾板用木头或其他材料制成， 漆成黑色，安装在落地区两条白线之间的正 中位置，其内沿与投掷圈内沿重合。落地区 二 基 用宽 5cm 的两条白色角度线标明，落地扇形 角度为 34.92°。 十 本 （2）握持法 握 球 手 的 手 指 自 然 分 开 ， 手心空出，球置 五 部 于胸部窝处，紧贴头部和下颌，投掷臂腕抬起 外展侧向滑步推铅球表格式教案， 分 份 2、预备姿势 握球一侧对投掷方向，两脚开立，左脚尖和 钟 右脚跟在一条直线上与肩同宽，右脚在投掷圈后 沿，右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右 腿上；左臂微屈于背部。 3、滑步 滑步前先做一两次预摆，预摆时手指自然 弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿半蹲，上 体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与 背保持一条直线，滑步充分发挥左腿摆动和右 腿蹬地的力量，收拉后腿时，右脚不要在地板 上拖，左腿主动积极下压，取得双脚支撑；形 成超越器械姿势， @@@@@@ 一次 @@@@@@ @@@@@@ * @@@@@ @@@@ 名师精编 优秀教案 4、最后用力 滑步结束时，右脚比左腿先着地。

右脚着 地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转 动。上体在旋转中逐步抬起，左臂和左肩高于 右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分 仍在弯曲而压紧的左腿上。 右腿蹬伸，进一 步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地 将球推出。铅球快出手时，手腕稍向内转同时 屈腕，快速而有力的拔球，将铅球以 38。--40。 二 的方向逐渐将球推出去。最后松开动作技巧： 蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。 十 5、维持身体平衡 铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低 五 重心，缓冲向前的力道侧向滑步推铅球表格式教案，维持全身平衡， 防止出圈犯规。 分 二、组织教法： 1. 介绍铅球的场地及握持法 钟 2. 教授原地推铅球的动作技巧，体会铅球 出手及最后用力过程 3. 侧向滑步教学；掌握摆动腿的预摆及支 撑脚的迅速跟进收拉的侧滑动作 4. 无球练习，结合 34，体会侧向滑步推 铅球的全过程，使其动作连贯准确 5. 持球在手完成整个技术动作 一次 @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ * 结 束 1、集合整队 部 2、总结评价 份 两 一 分 次 钟 * @@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@