理论知识：侧向滑步推铅球教案_理化生_高中教育_教育专区

学习好资料欢迎下载田径教案授课人： 罗杨 授课地点：新体育馆 授课教室：怀铁一中实习队 授课人数：21 人教学内容：侧 向 滑 步 推 铅 球教 学 目 标 课的个别认知目标：通过学习侧向滑步推铅球，使学员认识推铅球的科技动作技能目标：通过学生的训练，考察学生对侧向滑步推铅球技术动作的把握，培养学员的协调性。情感目标：通过课前的游戏跟本课的课堂，使教师享受到田径运动的乐趣，提高教师对田径运动的热爱。练习内容练习 时间训练次 次数组织教法1、集合整队开 2、报告数量部 3、宣布上课内容份五*分 一次 @@@@@@@@@@@钟@@@@@@@@@@4、安排见习生学习好资料欢迎下载@@@@@@1、基本的打算活动准 备（头部运动、肩肌腱运动、腰部运动、 膝关节运动、踝腕关节运动、弓步压 腿、仆步压腿）@ @@ @@分 一次部@@钟份@@2、游戏：打鸭子@@一、技术动作1、铅球的场地及握持法（1）场地铅球场地由投掷圈、限制线、抵趾板和落地区构成。投掷圈是一个直径 2.135m 的方块，限制线在投掷圈的两边，长 75cm，白色，后沿通过圆心的延长线并与落地区中心线垂直，抵趾板用木头或其他材料制成，漆成黑色侧向滑步推铅球表格式教案，安装在落地区两条白线之间的正 中位置，其内沿与投掷圈内沿重合。

落地区二基用宽 5cm 的两条白色角度线标明，落地扇形 角度为 34.92°。本（2）握持法 握 球 手 的 手 指 自 然 分 开 ， 手心空出，球置五部于胸部窝处，紧贴头部和下颌，投掷臂腕抬起 外展侧向滑步推铅球表格式教案，分份2、预备姿势握球一侧对投掷方向，两脚开立，左脚尖和钟右脚跟在一条直线上与肩同宽，右脚在投掷圈后沿，右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在手臂上；左臂微屈于背部。3、滑步滑步前先做一两次预摆，预摆时手指自然伸直，大腿用力平稳向上摆起，右腿半蹲，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线，滑步充分发挥左腿摆动和四肢蹬地的力量，收拉后腿时，右脚不要在地板上拖，左腿主动积极下压，取得双脚支撑；形成超越器械姿势，@@@@@@一次@@@@@@ @@@@@@*@@@@@ @@@@学习好资料欢迎下载4、最后用力滑步结束时，右脚比左腿先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向旋转。上体在摆动中渐渐收起，左臂和左肩高于肩膀，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的左腿上。 右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出。铅球快出手时，手腕稍向内转同时 屈腕，快速而有力的拔球，将铅球以 38。

--40。二的方向逐渐将球推出去。最后松开动作技巧： 蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。5、维持身体平衡 铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低五重心，缓冲向前的力道，维持全身平衡， 防止出圈犯规。分二、组织教法： 1. 介绍铅球的场地及握持法钟2. 教授原地推铅球的动作技巧，体会铅球出手及最后用力过程3. 侧向滑步教学；掌握摆动腿的预摆及支撑脚的迅速跟进收拉的侧滑动作4. 无球训练，结合 34，体会侧向滑步推铅球的全过程，使其动作连贯准确5. 持球在手完成整个技术动作一次@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@*结束1、集合整队部2、总结评价份?? 分 次钟*@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@