β-胡萝卜素 预防近视，叶黄素和这些日常护眼方法很搭

据相关统计，我国的近视人数已位居世界首位，小学近视率25%；初中近视率70%；高中近视率85%。现在走进校园一看，不戴眼镜的学生少之又少，既令人无奈又令人感慨。

而导致青少年近视率不断上升的原因，不仅是因为长时间近距离用眼，还有对电子产品的过度依赖。在人手一台手机的当下，越来越多的人在工作学习和生活中需要用到电脑、手机，而长时间接触电子产品，容易受蓝光损伤眼睛。

电脑屏幕会发出一种高能短波蓝光，研究表明，蓝光能够透过我们的角膜和晶状体，导致视网膜色素的上皮细胞衰亡，从而引起视力损伤，导致视力下降。而且，这些损伤都是不可逆的。

那么，我们应该如何保护好眼睛呢？

补充叶黄素

叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，也是一种天然的抗氧化物，可以吸收蓝光等有害光线，降低颜色相差度，使视力更精准及减低紫外线对视网膜的伤害。β-胡萝卜素同时，多摄取有助保护黄斑区，防止眼睛退化，特别是预防老化性黄斑病。

养成良好用眼习惯

看书或玩手机时，要保持适当的用眼距离及正确姿势，尽量放得越远越好，因为注视物体越远，眼睛所用的力气就越小。；每看电子屏幕40分钟，休息5分钟。

增加户外活动的时间

建议每天进行户外活动2小时以上，并做好防晒措施。或利用课间休息时间到教室外活动，让眼睛可以放松，多看看绿化植物。

还可以通过膳食营养补充剂辅助补充眼部营养，以调节和缓解视疲劳，起到保护视力的作用。β-胡萝卜素健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，含有眼睛所需的三大营养，叶黄素酯、越橘花青素、β-胡萝卜素，有效缓解视疲劳，在保护视力健康方面发挥着重要作用。

健视佳越橘叶黄素，每天1粒，轻松补充三大营养，为视力健康保健护航！