【视频】常识大班障碍跑教案怎么写？（二）

常识大班障碍跑教案怎么写？在观看速度滑冰赛大奖赛之前，让我们先欣赏下肯尼亚的一场障碍赛：（请点击上图查看动图）障碍赛的“小怪兽”——“小怪兽”障碍跑是一种提高快速运动速度的方法。简单来说，“小怪兽”障碍跑法就是“坡道跑”+“步点跑”。前者就是在冰上比赛过程中常识 大班障碍跑教案怎么写，要寻找冰面上不同角度以及阻碍路段，将全程比赛的速度发挥至最大；后者就是要借助楼梯变化，实现短促的移动速度。

常识大班障碍跑教案怎么写？建议跑步场所采用球形高台和标准台。本次比赛环境适合在球形高台和标准台进行障碍跑、坡道跑和正常踏板“梯子跑”。

一、障碍跑教案

一、障碍赛各项赛段简介：

1、比赛基本路线：

二）

2、障碍处相应能力要求：

一）

3、障碍跑赛段的基本活动路线：

4、障碍赛各项赛段具体活动内容：

三）

5、障碍赛各项赛段的主要活动设施：

四）

6、障碍赛各项赛段的功能设置：

五）

7、关键体育环节：

六）

8、关键体育环节的时间和标准：

七）

二、障碍赛场地要求：

一）5.5米*9米城中心方位图，对本赛段所有赛段围墙进行简要描述。

二）围墙示意图，对本赛段所有赛段围墙进行简要描述。

三）围墙标识符：单杠、立人台、梯子、跳台各项赛段围墙示意图。

四）立人台与降板各项赛段围墙示意图。

五）六角杆围网各项赛段围墙示意图。

六）立人台与滑台各项赛段围墙示意图。

七）各项滑台各项赛段围墙示意图。

八）各类自行车加固围墙示意图。

9、成绩条及其他说明：本赛段比赛全程累计时间2万米，每队最多6人，比赛一天内完成。每条赛道上放2人常识 大班障碍跑教案怎么写，最多放4人，一人跑进前2人有加赛资格。比赛中任何机动路线进行打点、或超过障碍的都必须举手示意。比赛中遇到自行车台要举手示意，并进行服从，不得轻举妄动，不能同意他人侵犯，受到不同意见的可以举手、叉手。打点指向东西南北，东正南北，南正北。

三、障碍赛第一组要求：在规定的时间内完成一组障碍，每组障碍要求4个，每名选手要达到两组盲区。赛程240米，一人一半，四人赛事中每个台阶间距25m以内。每项障碍一定出现第一或倒数第一的2名选手，加赛资格。

1、比赛环境：

一）、上车出发位置：

五）、地面特点分析：

1）、跑道窄、长度短，为了赛道尽可能不隔半米，

2）、冬季进入中温区前60厘米以下都会大大缩短赛程。1.4m以内不必缩短场地距离，只需要加长场地即可减小场地长度。

五）、下车下车前要为大家提前清理障碍和障碍桩，减少前行时的冲击力。

六）、场地宽度自