胡萝卜素作用 菠萝蜜和菠萝哪个有营养价值

菠萝蜜和菠萝就差一个字，那菠萝蜜和菠萝的区别具体有哪些呢?以下是小编为你整理的菠萝蜜和菠萝的营养比较，希望能帮到你。

菠萝蜜和菠萝的区别

1.从生长的地方来说。菠萝蜜长在树上的，是一种树上结的果，而菠萝是长地上的。

2.从大小来看。菠萝蜜个头比较大，菠萝个头比较小。

3.从外表开看。菠萝蜜的皮上有小小的疙瘩，没有结，菠萝蜜不用消皮，直接切开后里面的肉是一小块，一小块的，掰开就可以直接吃了。菠萝的皮上有一个个的疙瘩，去皮后整个果肉还有一个个结，要顺着纹路去结再切块，泡过盐水后才可以吃。

4.从味道来说。菠萝蜜味道甜中带酸，果肉没有核。上品是心甜且无渣的，而菠萝的味道甜、肉脆，闻起来有点特别。胡萝卜素作用

菠萝蜜和菠萝的营养价值

一.菠萝蜜的营养价值

1.菠萝蜜含有的营养成分非常多，它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等人体必需的微量元素。

2.菠萝蜜还具有健体，延年益寿的作用。

3.菠萝蜜性干香，它还可以止渴解烦，当我们出现这种状况的时候，又适逢是吃菠萝蜜时节的时候，可以买一些菠萝蜜来吃，这样可以有效缓解我们的病症。

二.菠萝的营养价值

1.新鲜的菠萝含有约85%的水量。菠萝中还含有蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C等营养成分。其中维生素C含量是最高的。

2.菠萝中还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质。

菠萝蜜和菠萝的功效区别

一.菠萝蜜的功效有：

1.可以益气通乳。产后的妈妈如果奶乳量少的话或者是乳汁不通的话可以买点菠萝蜜来吃一下，食用菠萝蜜后可以有效让乳汁量增多。

2.菠萝蜜，甘微酸，平，无毒。它有止渴解烦的功效。胡萝卜素作用当我们出现这种状况的时候，又适逢是吃菠萝蜜时节的时候，可以买一些菠萝蜜来吃，这样可以有效缓解我们的病症。

3.菠萝蜜含有蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素C、氨基酸、钙铁钾等营养元素，而且还含有一定量的植物脂肪和对我们人体有用的各种矿物质。所以说它还具有健体、延年益寿的功效。

二.菠萝的功效有：

1.食用菠萝有消除水肿的功效。因为菠萝可以促进局部的血液循环，消除水肿。

2.食用菠萝有减肥的功效。因为菠萝的果汁可以有效地酸解脂肪。

3.食用菠萝有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。因为菠萝那诱人的香味中含有酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

菠萝蜜和菠萝的食用禁忌

一.菠萝蜜的食用禁忌

1.菠萝蜜性热，如果你是爱长痘痘的姑娘或者是皮肤容易长疮的人千万不可以吃那么多菠萝蜜。即使你有多喜欢吃菠萝蜜，也要控制好量。因为过量吃菠萝蜜会容易长痘或者是长疮。

2.过量食用菠萝蜜，可能会出现过敏反应。所以说喜欢吃菠萝蜜的朋友们也要注意不要过量吃菠萝蜜哦。

3.菠萝蜜不可以与蜂蜜一起吃，因为两者一起吃的话，会引起肚子胀。

二.菠萝的食用禁忌

1.切忌过量或食用未经处理的生菠萝，容易降低味觉，刺激口腔粘膜。

2.菠萝要用盐水浸泡后才可以食用。

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