理论知识：如何编写和使用队列训练教案

教案，是教练员以课题或课时为单位编写的课堂实施细则队列训练教案下载，也称课题或课时计划。他即是对教材教法的加工制作，又是教练员上课的基本按照。齐步、内容通常由两个别组成。一是教学提要部分，二是教学进程部分。教学提要是教案的开头部分，他放映了教学的总体安排，主要包含：课目、目的、教学内容、时间地点、方法、要求、器材及勤务保障等。教学进程部分，是教案的主体部分。通常包含：授课准备、授课实施、课中讲评。

授课准备：是在授课之前的打算工作，是成功推进教学的基础。授课准备的撰写内容要按照课题的性质跟内容而定。包括，清点数量、宣布有关作业的条件及留意事项等。

授课实施：是课堂进程部分的核心内容，一般按教学内容的先后次序编写。包括：教学内容、教学方法步骤及方法；时间区分等。

课终讲评：在培训结束时，对整个教学活动的小结与评判。内容包含：重述本科的课堂目的、归纳重点问题，讲评教学内容，宣布复习内容，指明练习重点，预告下次授课内容、地点跟要打算的物件、器材等。

单人军人队列训练示范教案

目的：通过练习让同学们学会单个部队队列动作的要点，培养良好的站姿、严整的整肃、过硬的作风、严格的纪律和协调一致的动作，做到令行禁止，巩固和提升训练成果。

内容：

立正、稍息、跨立；

停止间转法；

坐下、蹲下、起立；

敬礼、礼毕；

行进（齐步、正步、跑步）、立定；

时间：按计划而定

方法：讲解示范，体会练习，单个教练，检查评比

要求：

坚决执行命令，做到令行禁止，自觉遵循训练场纪律。

按要求列队，牢记自己的位置，姿态端正精神振作。

集中精力，听清口令，动作要及时、准确，协调一致。

实施训练的内容或者训练方式

立正、稍息、跨立

立正的用途-------

口令：立正

讲述立正的要领-------

“三挺”挺腰、挺胸、挺颈。

“二收”小腹微收、下颌未收。

“一平”两眼向前平视

立正训练的方式方法：

手型练习。

口令：手型练习分解动作。

要领：听到“手型练习一”的口令时，两臂伸直向前平举，两腋下相对，约于肩同宽，手指伸直自然并拢；听到“手型练习二”时，两手放下成立正姿势。主要解决手型的确切和定位问题。

静止站立

口令：立正。

要领：（同立正）。主要解决掌握动作技巧，使军姿定型的问题。动作定型定位，养成内敛挺立、纹丝不动、按要领站立的习惯。

易犯错误及改正方法：

上体不正：应指出调整两脚的位置，使两膝盖靠拢并齐，两脚分开的角度准确，并且全身并拢适当用力向里夹，膝盖后压。按动作技巧以口令或手扶法纠正。

上提松弛：应收小腹，自然挺胸（注意：挺胸是不能蹶臀部），头正颈直。

两眼东张西望：时刻提醒学院向前方平视

稍息

稍息是为了在听命令、训话时稍加休息而不妨碍整体队列。

口令：稍息

要领：-------（课件上有）

易犯错误及改正方法：

出腿动作慢，膝部弯曲。应强调大腿挺直，膝盖后压。出腿时，用手臂发力。

过大过小。可在脚尖前三分之二处画定位线练习。

出腿时全身重心过于前移，手脚时全身上窜、耸肩。强调体重大部分落在右手，上体不右斜。手脚时，左胸稍提起：大腿肌肉兴奋有力，将右手迅速收回，上体不动。

跨立（跨步站立）

主要用于军体操、执勤和海军上分区列队等场合。可以与立正互换。

口令：跨立

要领：--------

跨立训练的方式方法：

背手练习。口令：“背手练习，一”“二”。要领：听到“一”的口令，脚不动，两手按跨立要领后背，听到“二”的口令，两手放下。通过此训练超过背手速度快、位置准。

跨脚练习。口令：“跨腿训练队列训练教案下载，一”“二”。要领：听到“一”的口令，左脚跨出，手不动。听到“二”的口令，左脚收回。通过此训练超过跨脚速度快、距离准、位置准。

背手、跨腿协调动作训练。按跨立的口令和技巧推进，重点训练跨腿、背手、移重心三者的协调一致。

易犯错误及改正方法：

两手位置不准。不如手后背时很高或挺低，应注重与内腰带上沿同高，并注意控制躯干自然弯曲的程度。

左脚向左跨出时距离不精确。应强调两脚间距离约一脚之长，约与肩同宽，反复训练。同时要求受训者把握左脚跨出的力量。

跨立后，两肩不平。应强调两手后背时，两肩放松稍向后张，两臂自然伸直向后，使两肩平。

停止间转法

停止间转法是停止间变换方向的方式，是一种常用的队列动作。

向左（右）转

口令：向左（有）专；半面向左（右）转

要领：----------

训练技巧及方式：

分解动作练习。

连贯动作练习

易犯错误及改正方法：

第一，“向左（右）”是预令，“转”是动让，当看到动令后才起初转动，不可抢口令。

第二，转动时上下体不一致，应强调转动时肩膀挺直，使全身和四肢同时松开；转动时双手请贴于全身；强调轴心脚要把握好转体的角度。