【人教版】途中跑素质练习教学任务（篇二）

初中体育教案

一、课程设计：本课程的教学对象是一年级学生。从学生的整体水平来看，无论是体能、技能还是技术都比较差。因此，本课本着体育教学大纲的精神，以提高学生的体能为重点，注重学生的速度和耐力，并辅以其他一些体育锻炼，以达到全面提高学生综合素质的效果。身体素质。首先，通过游戏激发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应能力和敏感性。其次，通过一些跑步和中途跑步的辅助练习，提高学生的速度素质。

二、课时计划： 教材：路跑素质练习 教学任务：复习和提高路跑的动作技巧，提高跑步能力，通过素质练习提高身体的整体体能。

(一)开始：

1、田径委员会召集球队并报告缺勤情况

2、宣布本课的内容和作业

3、预定学员

(二)准备：游戏：石膏

(三)基础部分：

1、跑步6次的辅助练习

一个。原地快速跑要求：双腿交替频率要快15"×2

湾。原位俯卧撑要求：手臂尽量弯曲到5-10×3

C。原位高抬腿要求：抬腿应在腰部15"×2的水平。组织教学：全班集体练习，三种练习穿插练习。阵型为如图：

× × × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × × ×

△

呜呜呜

呜呜呜

2、跑步、仰卧起坐

一个。中途跑步：（次数：200米×3)学习点：跑步过程中，用前脚掌刮地体育教案下载，背部有力，角度好，臀部和手臂好协调。

湾。仰卧起坐（次数10-20次×3)动作要求：双手抱后脑勺，双肩触垫，屈肘触膝关节。组织教学：使用全班集体练习，一组200米跑，穿插一组仰卧起坐

(四)结束

1、放松练习

2、总结并解散下课

初中体育教案（文章二）《安全常识与节奏活动》）

一。教学内容：安全常识与节奏活动

二。教学目标：

1.教育学生如何预防运动损伤。

2.了解预防运动损伤和事故的要求，逐步学习一些科学的体育锻炼方法和自我保护技巧。

3.了解科学锻炼，增强自我保护意识。

4.知道动物模仿功法的名称和动作方法。可以跟着音乐的节奏练习，用自己创造的动作来体验音乐。

三。教学重点和难点： 重点：让学生掌握体育课伤害事故的注意点。难点：让体育课上的安全意识在脑海中加深，在以后的学习中可以自发运用。

四。准备教具：多媒体、卡片、红色五角星。

五。教与学：

1.使用允许学生自行探索、尝试和发现以寻求答案。将学习内容直接提供给学生，让他们玩耍、探索和想象。

2.烹饪启发和引导学生进入教学情境，通过电子教学增强直觉和兴趣，渗透集体主义和团结协作能力的教学。以学生为主体，通过学生的尝试猜测和学生的实际参与，突出教学的重点和难点。

六。教学过程：

1.导入显示的主题。

① 展示杂技图片，思考问题。学生大胆猜测并分享自己的观点。

② 教师总结并提出题目。

2.学生观看故事视频。

揭示问题：天鹅危险吗？学生举例说明。老师总结知识点：有条不紊地听从指挥。

3.老师提问：体育课前身体不舒服的学生应该用什么方法？学生回答，老师解释。展示第二个知识点：感觉不舒服就停止运动。

4.引导学生自己猜：体育课有哪些安全知识？学生讨论并发表意见。

5.验证与思考：电脑聪聪带来了几个动画故事，里面也讲了一些安全知识，你想知道是什么吗？允许学生选择查看顺序，并提供答案、评估和总结。展示三个知识点：做好防扭伤准备、互相帮助学习防护、运动前检查装备。

6.同学们总结一下，他们学到了什么知识？

7.室内活动：动物接触和锻炼。学生观看视频，然后进行分解练习。用音乐完成练习。学生为练习创造动作。

8.班级总结：同学们互相打分，看谁的五分星最多。再次记住你学到的东西。

初中体育课计划（文章三）《耐力跑》教学内容

一、 几种不同强度的耐力跑练习

二、 游戏——“运送轻伤者”教学目标

1、 参与目标：通过活动，让广大学生积极参与，具有良好的学习态度和行为。

2、 运动技能目标：为学生提供一些锻炼心肺健康的方法和处理伤员的技巧。

3、心理健康目标：让学生进一步了解运动对心理健康的作用，培养学生克服困难、不怕困难、不怕疲劳的意志力。

4、 社会适应目标：建立和谐的同学关系，培养互助、团结、合作的能力。

5、 通过免费指导，学生可以拓展思维能力和创造能力。

部分课程、学生学习和活动形式、时间、频率、编队、教师指导、套路介绍

1、体育专员，检查人数，衣服。

2、 老师和同学们的问候

3、老师宣布课堂内容、目标

4、将学员和安全教育分三分五排体育教案下载，引出本节课内容，激发学生学习兴趣，热身，激发学生兴趣游戏：1、篮球的传球配合2、“抢球”3、“爬过”4、“跳圈”5、“跳竹竿”8-10分

小组练习

1、提前一堂课，要求每组学生编写或收集一个游戏进行热身练习（每个组长负责）。要求：活动人数多，运动量适中，强度小。有趣，适合这群学生。

2、引导学生分组，参与游戏活动。

3、引导学生在原有游戏规则的基础上改进练习方法，增加趣味性。

一、耐力跑

1、对角变速跑（80m+40m×6)方法：学生在一个长方形场地中一直到对角快速跑，边线慢跑）使用70%-80%的速度，并且慢跑可以很慢，但一定要跑步，不能走路。适合：这项运动强度大，适合体质和心肺功能较好的学生。

2、6分钟超长跳绳练习方法：8-10名学生一组，两人摇绳（或请见习生帮忙），其他学生站在绳子一侧的一列摇晃学生，跳 越过绳道到摇绳同学的另一边，依次进行“8”跑。要求：每个学生都必须紧跟前一个学生，尽量不要让绳子在两个学生之间滑落。有绊绳或空绳的学生交换摇绳器。适合人群：此练习因人数有限，强度较大，适合体质较好，跳绳技术成熟的学员。

二、“搬运轻伤员”的练习方法：1-2人搬运一名伤员（仅轻伤脚伤），从A到B（30m），搬运伤员的人留在原地B、伤员从A地迅速跑回B地队伍后，第二批运载伤员的人开始了，依次出发。要求：

1、快速、轻松、安全、舒适地移动伤员。

2、轻伤员转运方式和人员安排由本组学生协商确定。

1、 老师简单介绍了练习项目的方法和注意事项。

2、 指导学生根据自己的身体状况和体质选择锻炼项目。

3、根据学生的选择进行分组，设立组长。

4、组长将带领各组学员到指定的练习场地进行练习。

5、老师检查学生的练习，帮助指导学生解决一些常见的运动损伤。例如：腹痛等，告诉学生在耐力跑中正确的呼吸方法