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2021-11-06 15:59 网络整理 教案网

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1、身体平衡

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2、功能发展

3、协调性

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4、速度与耐力

5、柔韧性与柔韧性

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6、体态与仪态

7、游泳

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8、跳水

9、花样游泳1

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0、平衡能力训练以上是在第五节课我自己总结的我没有报体适能1他们会把功能性知识讲完2我觉得太抽象了所以就报了体适能3本来嘛我觉得一对多太少了所以又报了健康心理1-3课我们隔壁组里就有老师报体适能我们同一教室的还有一些自己组的老师因为那边没有学生可以报所以我们组就我一个人。

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坚持每天锻炼,了解运动等级与训练强度。了解了基础后,慢慢了解一个教练的基本知识与经验,比如引体向上40个是什么水平,腿部几个引体向上?身体能达到什么标准?单杠可以做几个?如果你不能把肌肉解剖掌握好,身体成形状态搞不懂。那么你可以选择不考证的方式去体验一下自己的肌肉是什么样的。现在教练岗位几乎要全培训在内了,有更多不懂的你需要明白自己的训练目标是什么,自己是否能做到,是否有适合自己的方法。