军训四会教学法教案课目单个军人队列动作目的(组图)

军训、徒手排运动、四节课教学方法、教学计划、单兵排运动目的，通过训练，使学生掌握单兵排运动要领，培养学生良好的军事姿态和严密的组织性纪律。内容： 1 站一会 2 跨骑 3 蹲起 4 停转法 5 走和站在一起 6 跑和站 6 向前走和站 9 换步时间 X 小时 方法 1 理论提示 2 讲解示范 3 制作一个要求 4 组织培训 5 总结点评地点 该训练场要求 1 队列人员严格遵守纪律，禁止动作 2 训练姿势正确，刻苦训练 3 仔细聆听，动作准确 4 动作准确协调在操场上。歇歇是军人的基本姿势，是排队动作的基础。它贯穿队列的训练。我们以起立休息为例。具体教学步骤如下： 1 理论认为基本的军姿是以排队为基础的。示范给大家一个直观的印象。下面，我来做动作演示。给密码，自己做动作。动作的正面和侧面各一次。我刚才所做的就是站起来休息一下。站直后，收紧脚后跟，将脚趾并拢成 60 度。保持双腿伸直。下腹部应该是直的。胸部应该是直的。上半身应该是直的。探身过去。双肩应该是平的和向后的。手臂应该自然下垂。将食指的第二节，中指抵住裤缝，嘴巴伸直，闭上下巴，闭上眼睛。整个脚的三分之二应该自然伸展。上半身应保持直立。身体的大部分重心落在右脚上。如果长时间休息，可以自己换脚。

精神要振奋，姿势要端正，军容严严可概括为三腿、二收、二平、一开线、三腿、胸、颈、小腹。眼睛睁成一条直线，帽徽、鼻尖、衣服和裤子在一条直线上。 2 休息时，上半身保持直立，可概括为提拉和伸展。听到指令后，重心迅速移至右脚和左脚踝。抬起脚跟，快速伸展脚底。方向要准确，距离要准确。 <3> 经常出现的问题及纠正方法 1. 用双脚跟画一条直线。双脚和直线重复练习。 2 两个脚趾分开太远或太小。用角度尺纠正并练习3 左脚过大或过小，用右脚测量是否为全脚的三分之二。 <4> 组织演练 1 亲身体验 2 互助练习 3 集体操作 4 评价 <5> 是 培训效果评价表扬突出表现。不足之处有所提高。评论是例行公事。当听到评论时，指导员发出短促的呼吸。评论完成后，全身做站立姿势。 1、听到跨骑命令后，将左脚向左伸展约一尺长，双脚自然伸直。保持上半身直立。身体的中心在两脚之间。掌背运动的两个关键点： 1.步幅与背手协调有力。 2. 抬起头和胸部。刷新自己。 <3> 长期存在的问题及纠正方法。左手的母指正要放下，坐下，蹲下，站起来。听到蹲下的命令，右脚后退半步。此时，右前脚在地面上的重量向后移动，大部分重量落在右脚上，蹲下后保持不动。直立，双腿分开约 60 度，坐在右腿上，双臂和双膝不着地。将双手放在膝盖上并蹲下。

如果长时间能换脚，听到起立命令，将身体重心向前移至左脚，然后直立起身，左脚张开约30度，左脚应该是直的。四停间歇旋转法动作要领： 间歇旋转法是一种在停止之间改变方向的方法。在半面上分为右转、左转、后转、左转和右转。 〈一〉1 以左转为例，听到方向 发出左转指令后，以左脚跟为轴。左脚跟和右脚前部牢牢着地，使身体和脚向左转90度。重心落在左脚上，右脚走捷径。保持上半身直立，双脚伸直。 2 向右转，指令为右转。听到右转指令后，以右脚后跟为轴，用左脚的推力使身体向右转90℃。保持上半身直立。然后左脚跟走捷径，靠近右脚，建立积极的姿势。 3 向后转，密码是backward-turn 听到向后转的密码，以右脚跟为轴，左脚的推力使身体向后转180℃ 上身保持挺直，然后走捷径用左脚跟并以积极的姿势移动右脚。 4. 左转半脸，密码是半脸左转。听到半脸向左转的指令后，以左脚跟为轴，用右脚的推力使身体在45℃左右向左转，保持上半身直立，然后用左脚走一条捷径。右脚跟并以积极的姿势移动左脚。 5. 半面右转，密码是半面右——听到密码后转半面右，以右脚跟为轴向左 脚的蹬踏力使身体在 45°C 时向右转。上半身保持直立，然后左脚跟走捷径，将右脚移动到积极的姿势。 <2>停转的方法可以概括为两快一停。如果你转身快，靠在你的腿上，然后迅速靠在你的腿上。不要扭曲你的身体。第二，你经常犯的错误和纠正方法。 1、转弯时，双腿向上拉，双腿快速伸直。 2 转弯时

手臂的外长和手臂靠近身体。 3 转身时，扫地踩踏脚。强调方法和动作。左右分解练习要求手臂不发。接下来，我们将了解第二大容量的排队运动：行进和站立分为行走和站立。在队列中，解释和演示了训练方法。体验密码的实践。步步为营。站立动作要领。听听步步为营的密码。将左脚向前移动约 75 厘米。按脚后跟先着地的顺序着地，然后是脚底。上半身直立，手指微微前倾，拇指轻轻挤压。坚持食指的第二部分。两只手臂会自然地来回摆动。摆动手臂时，肘部会弯曲。扣线和底部纽扣与夏季训练服第四颗纽扣高度相同，第五颗纽扣与冬季训练服第五颗纽扣高度相同，高度离身体约25厘米。手臂向后摆动时单兵队列训练教案下载，手臂自然伸直。手腕前侧距裤脚线约 30 厘米。行进速度为每分钟 116122 步。听到常设命令。建立正常姿势、常见问题及纠正方法。首先，上身放松。 1 脚尖方向不对。身体上压，拉腿和手臂，不结合矫正：双腿伸直单兵队列训练教案下载，双臂和脚后跟向地面摆动，上半身要直立，自然，胸部要挺直，腰要挺直。手臂应该是直的。实施点还应强调肘部弯曲，手臂向后摆动时第三只手臂自然伸直

纠正不协调的方法是由慢到快。根据动作要点重复练习。练习站立时纠正身体的第四种方法。准确矫正身体前半步的方法。重心向前移动。 2组织练习 为了便于掌握动作要领，可以先进行分解练习，再进行连贯练习。首先，手臂摆动练习。密码是将手臂摆动一两个，然后根据一两个密码重复练习。最后，停止主要是解决摆臂的路线设置和定位。在组织训练时，教练员的摆臂练习要灵活。您还可以使用一个密码执行两项操作。旅行时，可以每组两个或两个以上的人一起练习。其他练习方法。是否定位密码手型及定位练习一、二、二原地摆臂练习，密码原地摆臂练习，一站二停，3个腿动作练习，密码走一步，抱腹准备，一两停，4腿和手臂结合分解练习跑三大步时，右脚站立，左脚放在左脚上。 2 跑步和站立跑步主要用于快速行驶。 1 跑步是每分钟 160-170 步。密码是running-walking 当你听到running 后，迅速握拳，双手放在腰部，四指，滚动拇指，贴在食指和中指的第二个关节上，拳头向内, 拳头向上，肘部微向内，重心收拢，听到动作时微微前倾，使左后脚向前跳约85厘米。按照前一只脚的脚后跟和脚后跟的顺序着地。按照这个方法。在不暴露肘部的情况下，自然地前后移动手臂。向后摆动 10 厘米，但不要露出肘部。肘部稍微向内收拢。先不露肘，后不露手。 2 设置密码为站立——听到设置的密码，继续向前跑两步，右脚走捷径。两臂同时用左脚

放下并建立积极的姿势。 3 向前行走和站立。正步主要用于劈叉等礼仪场合。当你听到走路的动作时，身体前倾，左脚向前踢约 75 厘米。腿伸直，脚趾受压。脚离地面约20厘米，脚底着地。右脚前后移动，手臂自然摆动。前臂由大臂驱动。前臂末端平坦，四指卷曲握持。拇指附着在食指的第二个关节上。拇指根部距扣线约10厘米。密码是站立——听到站立命令后，左脚会继续踢出右脚的大部分，走捷径靠近左脚，同时放下手臂，建立积极的姿势。矫正方法 1. 鞠躬、踢腿时，双脚伸直，膝盖微下压。用爆发力带动小腿带动大腿踢出。弯腿变步法三步法，都是从左脚开始变步，听到命令就变步。听到命令后继续右脚走1步换步或步行换步。手臂自然前后摆动时，听到命令后，改为奔跑向前。听到密码后更改步骤。更改步骤时更改步骤。听到密码后，继续跑2步，然后改为同步走。然后改变步数，改变步数，或者跑，听到前进的命令继续走2步，然后改变步数或者跑。 ①重述课程内容和重点 ②纠正存在的问题，克服方法 ③点评四会教练员的工作情况 标准是做好思想工作、讲课和教会。这就是郭兴富教学法的精髓

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