湖南科技大学举办“大学生心理健康教育”系列活动

大学生心理素质教育是大学生综合能力的基础与归宿。加强大学生心理素质教育含义重大。下面是小编为你精心整理的大学生心理健康教案，希望对你有帮助!

大学生心理健康教案篇1

活动目的：

据有关调查显示，在校大学生特别是高一新生对于适应性问题、自身 发展难题、职业规划等发面普遍存在迷惑与不解大学生教案下载，甚至在某些程度上发生了 心理困惑，导致影响学习跟生活。为此，湖南科技大学举办这次“大学生心理健康教育”系列活动，以期对在校大学生尤其大一新生有所启迪和帮助。

活动时间：

本周日(即11月14日)

活动方式：

图书展览、阅读后谈感想、心理互学

活动地点：

北校露天电影院

主办单位：校团委

承办单位：大学生心理协会

活动对象：

全校有兴趣参加的同学

前期准备:

1.参加图书遴选、整理与分类由学校青年志愿者协助图书馆流通部对相关书籍进行遴选、分类与整理成书目，以便于大家阅览与查找书籍;

2.图书导引：由学校青年志愿者分会协助图书馆流通部组织相关工作，对参评图书进行编附简介、索书号、馆藏册数等友情提示;

3.在图书馆入口区张贴海报，进行指引;在参展去修改四个四角立体书架，并在书架上贴附友情提示及参展书目;在社会科学书库玻璃门上粘贴较显眼的参展书目，以便于大家查找阅览;

4.宣传工作：在每个宿舍楼宣传板粘贴“大学生心理健康教育“图书展览与心理互学的通知;

在南校美食广场和北校新公寓食堂前拉横幅一条，上书“大学生心理健康教育“活动，在美食广场前张贴大学心理健康教育“活动宣传海报。

5.为了更好为同学们讲解，特邀大学心理健康教授、10级各助班并且08，09级优秀学长;

6.布置会场，设置会场音响设施。

活动要求:

在活动之后，能够有秩序地进行图书参观与心理互相学习，在谈阅读后的看法时，要做好充分打算。积极向到场的嘉宾说出自己的心理问题

活动内容：

主要对于大学各个专业老师的特殊状况，尤其是大一新生所遭受的适应性问题、自身发展难题、职业规划问题，展开争论与互动大学生教案下载，以帮助朋友找到自信，自立、自强、理性、乐观地面对生活，成为有梦想有追寻的人，并可确实处理好现实与梦想、专业与喜好的关系，关注将来发展方向规划，提高现行的素养提高的迫确性。

活动流程： 1，工作人员组织嘉宾跟同学们有序入场就做，主持人致开场词，并介绍活动主题及到场嘉宾; 2，有请到场教授代表发表重要演讲; 3，助班及各优秀学长带领各小组积极展开探讨并与老师互动，同时工作员工分发心理健康书籍，各小组总结提出当代大学生普遍存在的心理困惑，并作初步解答;

7，主持人宣布讨论结束，各小组派一到两位代表总结陈述此次活动对自己的好处及经验; 4,主持人宣布讨论结束，各小组派代表将本组的问题向老师反映，由老师做最深层次解答，

5，自由问答，各老师可就心理健康疑问向校长学长等回答并作解答， 6，自由讨论，各同学积极探讨，总结这次活动对自己的好处，也能谈活动经验; ;9，主持人宣布这次活动顺利结束，工作队员组织有序退场。

8，主持人邀请心理健康教授代表登台发表演讲并就这次活动强调总结。

工作人员：

心理协会各部门干事、学校青年志愿者、图书馆工作人员

后期工作：

活动结束后，进行总结工作，并密切关注同学们的心理健康。做好活动效果展现。其中，优秀的活动经验应粘贴在宣传栏进行展览。

大学生心理健康教案篇2

一、 活动目的

为同学们提供一个表达心灵的系统，让同学们敢于表达自己的感情，面对自己的心里

二、 活动操作

1.通过测试或游戏考验情侣间的默契程度等;

2.为愿意参与活动的朋友提供信纸和笔，让同学们写出自己很想说的的话或心愿;

3.与校广播站联系， 将愿意公开的愿望通过广播传达给你们，不情愿公开的愿望可用心封装好，作为“写给自己的一封信” ，交给朋友自己保管当作纪念;

4.鼓励学生情侣写下对相互的约定，提高对情感的责任感

三、 活动操作注意事项

1.“心愿”表达用语文明，内容将健康，积极向上;

2.不要求必须现场写，可以使朋友自行写好交给我们再做安排

四、 活动材料

桌椅、信纸、彩笔、游戏测量量表

五、 活动地点

六、 活动时间安排

心理健康周开始的第四和第五天，持续三天

大学心理健康教案大学心理健康教案

七、 活动人员安排

两组人员，每组7——8人

1—2人负责保管信纸和笔，一人组织指导老师参与活动，一人负责与广播站联系，约半天送一次稿件

大学心理健康教案：真正的健康是生理、心理与社会适应都臻于完满的状态。

大学生心理健康教案篇3

一、应对压力

压力是一种客观存在，为了更好地减低压力带来的负面影响，就需要学会有效地处理压力。一般而言，个体从面临压力到缓解问题要经历冲击阶段(压力来袭之初发生的头痛、不知所措、惊恐状态)、安定阶段(冲击以后的修复阶段)和缓解阶段(直接面对压力，分析原因，找出解决难题的方法)。在这一过程中，常用的规避方式如下：

(1)建立合理的作息制度，加强体育锻炼，培养多方面兴趣。

(2)对压力进行恰当的感知评估，改变不合理观念，通过有意地改变自己的思维来颠覆不适应状态;

(3)建立跟扩展良好的社会支持平台，通过社会支持来解决压力，相信在你必须时对方会帮你提供帮助，使自己时刻作为社会支持网络中的一部分，不要让自己孤立无助;

大学心理健康课教案大学心理健康课教案

(4)建立积极和谐的人格特质，自立、自信，知足常乐;

5)了解自己的素养，制定切实可行的目标;

人生是一个漫长而既短暂的过程，没有人能代替你的成长，你需要学会独立体会其中的坎坷与幸福，只要你可正确地认识人与社会，并与同行者携手合作，正确对待这一经历中所有积极与负面的心态，勇敢面对挫折，超越自我，你便可维护健康的心理状态。

相信世界是美丽的，但绝不是完美的，生活是漫长的，但也有快乐的，只要你愿意去尽力，你便可赢得健康而美丽的一生。

一、压力以及来源

1、压力的概念

压力是指个体面对具有威胁性刺激场景时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状况，也称应激状态。任何压力都由压力源、个体对压力的感知评估、压力的反应三个部分构成。压力源是一种客观存在，而压力的反应则是由个体对压力的感知评估来决定的，只有当个体确实感受到压力源的威胁时，才构成压力，否则不存在压力。如：当学生觉得考试对他产生了威胁时，他经常造成压力，但即使他视考试为自我实力的评估并乐此不疲时，则不会感觉到太大的压力。

2、压力来源

生活中的任何改变都有也许作为压力来源，压力又或许来自内部，也可能来自外部环境;既可能来自是生理方面，也或许来自心理方面，大致可以分为以下几方面。

(1)重大生活事件。生活中重大而时常的改变是导致压力的主要来源。升学考试的成败、新的人际环境的适应、职位变更、突然下降的非常规工作内容、新的学习方法、身体疾患等关于人的生活、工作、学习的重大差异均会作为压力的来源。

(2)灾难性和创伤性事件。“天有不测风云，人有旦夕祸福”，突发的灾难性事件都是消极的、无法控制和分析的，会帮个体带来非常难以预料和控制的压力。创伤性事件出现时，个体一般会出现应激状况，产生强烈而长久的悲观情绪感受，这种心态反应也许在灾难后立刻发作，也或许在数月或数年后复发，变成慢性综合症，甚至导致严重精神障碍。

(3)社会性问题：这属于慢性应激源，来自于社会跟环境条件，环境污染、人口过剩、政治经济状况、交通拥挤、社会治安、爱滋病威胁、战争创伤、恐怖主义活动等社会事件就会给人产生累积性的妨碍，成为生活中的压力源。

(4)心理困扰：这属于个人的内在心理因素困扰，主要包含个人的心理矛盾、动机行为的挫折和个人对压力的思维。同样的事件，往往会帮不同的个体带来不同程度的压力感受，原因就在于该事件对个体的重要程度及个体对压力的感知不同，如果过于夸大压力的威胁，就会制造一种无法抗拒的压力感，长此以往，会对压力造成习惯性畏惧。而客观地感知压力，并确立抵抗压力的斗志，变压力为动力，则会降低压力感。

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