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我觉得首先要区分是你的体能不好还是知识不够。还是以我为例，我是篮球成绩比较好，但是反而现在坚持了很久的球类运动觉得没有用，反而长跑有突破。其实就是坚持吧，都是需要量的，量到了，自然会有提高。中等体育爱好者真心感谢一个体育老师吧，身边有个小伙伴打篮球还真没人敢碰，要不是真心对体育感兴趣真心不愿意学。