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5年级体育体能训练和小队训练一样需要注意的几个问题：1.各项运动的发力技巧，一定要熟练，发力上身一定不要驼背，一定要大的臂展，膝盖一定不要弯，稳定性，最好是胸腹手的稳定，第二准备姿势，水平对侧。2.体能训练，提前准备一些动作，体能中环节训练动作一定要清楚，提前准备，组数要合理，教练定的或者自己可以定的动作不超过三个。

3.临时准备，组间休息，转换动作，变换训练项目，调整动作，到时再来一次，循环不要超过三次。4.前段体能很消耗，后段体能得加强训练，很有用的习惯，及时的消耗糖原，体内储备一定要满。

总结一下男孩：1.走2.俯卧撑3.仰卧起坐4.深蹲5.引体向上6.蹲起7.游泳8.引体向上女孩：1.走2.压腿3.拿着手机引体向上4.深蹲5.原地跑6.原地跳7.原地转8.做操今天先回答这么多，如果有想知道其他的可以评论区留言。

看你是什么样的孩子，小学四年级的话，应该是开始进入学校体育课了。按照当年我们学校的老师讲五年级体育教案下载，就是把教室改造成游泳池，天天洗澡然后踢球。然后建议加强力量，毕竟你的力量又好又专注，那么你的成绩就会很好。如果你的孩子开始课下没有什么运动方面的反应，那么我也不建议你带他去训练，你再怎么训练也不可能超过你孩子他父母的训练方式。

如果你真的想让孩子改变，从五岁开始五年级体育教案下载，建议去外面找个自己熟悉的老师，跟着老师练，你自己把力量练起来。学校的教练也好或者亲戚的孩子也好，尽量的不要让他拉你去外面训练。