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舞蹈基本功基训技巧练习教案

教学目的、任务：

1．通过一年学习，应把握较广泛的表演知识并兼具戏剧与表演的美术表现力。2．通过严格锻炼，使学生具备较完善、扎实的基本功及技术方法。

3．能够准确地讲解示范并具备答疑纠错的素养和因材施教组织实行教材的恰当方式。

第二章学习内容

地面训练

一、上肢训练：

1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。

2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。

3．腰部：弯腰、疗腰、涮腰。

二、下肢训练：

1．脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族

2．腿关节：吸伸、环动、踢、搬、控腿

3．胯部：横叉、竖叉、

三、训练要求：

主要解决柔韧性、软开度及四肢各部份的灵活性。解放身体、提高身体素质舞蹈基本功教案范文，同时为把杆和前面的练习做好最重要的打算。

扶把训练：（一年）

1．一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟

2．踏步蹲与腹腿及前旁、压腰、组合

3．小涮腰、横拧组合

4．各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步

5．丰富节奏。加强节奏变化

二、擦地：

一位擦地：

规格与要求：

（1）不准脍脚且头部应伸直

（2）胯打开且小脑袋往里包收紧

（3）肩膀放松沉下去且微微打开

组合：

右腿：1234擦出来，5678收回来中间四个八拍

1234擦出来舞蹈基本功教案范文，5678收回来中间四个八拍

1234擦出来，5678收回来后边四个八拍

左腿和手臂是一样的