课文《耐久跑》说课稿

课文《耐久跑》说课稿范文

一、教材概述：

耐久跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的选修课本，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的方式障碍跑评课稿范文，对培育青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有切实的作用。初中各阶段跑的各项教材，应注重于发展身体有氧耐力。实践证明，耐久跑是各项跑的基础。体育科学探究表明，初中阶段是演进耐力素质的绝佳时期。因此，应重视耐久跑的教学和训练，并在此基础上，促进迅速跑的教学，逐步提升学员的迅速奔跑的能力。

本次课的课堂目标是：学生了解合理分配体力的方式，70%的学生中途走时做到轻松自然，节省体力跟加深呼吸克服“极点”现象，并让学生从战胜困难中受到乐趣。

本次课的课堂重点是怎样恰当分配体力，教学难点是怎样摆脱“极点”。

希望通过本次课的课堂，使教师可利用所学的恰当的跑的姿势，轻松自然的走完全程。

二、学情分析：

我们都有清楚，学生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生担心耐久跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏自信，再加上我校没有田径场，在进行耐久跑练习时有一定的难度。

三、教学过程：

在本次课的起初部分，通过游戏的方法进行准备活动，目的是为了让学生在学习耐久跑之前障碍跑评课稿范文，有一个愉快的心态；调动学生学习的积极性，游戏的活动的效率不大，以免妨碍日后的学习。

基本部分由两个教材组成，一个耐久跑，放在前半部分，另一个是柔韧性练习，前一个教材强度大，后一个强度小，符合合理安排运动量的方法。由于本次课是《耐久跑》的'第一次课，为了让学员可消除畏难情绪，减少训练的枯燥感，我采用了越野跑的方式，由于我校的场地较小，但按照学校的地形特征，精心设计的走的线路。其中有直线走，有坡道跑，有绕障碍走，避免单一地绕场跑圈。为了让大多数同学可成功完成全程走的任务，我对学校教师进行了分组，能力较强的同学在一组，能力较好的同学在一组，且两组同学的要求也不一样，对较胖的同事，我采取用一位成绩很好的同事跟走，进行不断的引导，适当的时候，拉他走一段，让他感受全程的觉得，符合区别对待的方法。

为了让同学们难了解合理分配体力的方式，我在不同的跑段，设置了不同的标语，如：“匀速跑”、“放慢节奏”、“坚持住”“冲刺”等，每位学员在看到不同的口号时，自觉调控节奏，合理的分配体力。

为了让同学们能消除“极点”现象，在“极点”到来的时侯，我先用语言对她们进行引导，其次，让人们放慢跑的节奏，加快呼吸，其他未进行训练的战友，在一旁呐喊助威，使它们成功度过“极点”难关。

在基本部分的后半部分，采用的是柔韧素质的训练，通过柔韧素质的训练，进行人体各部分肌肉的伸展，实际上也是对耐久跑后的一种放松性练习，这种教材搭配属于放松性搭配，起到调整运动量的作用。

课的结束部分，主要是调整学生的身心，使心率趋于平静，采取的游戏方式的教学方法，这个游戏就是“反口令”练习，课堂气氛轻松活跃，身心也受到了调整。

三、教学流程设计：

教学方法：

示范法、完整法、分解法、讲解法、评比 法、榜样法、启发法、预防纠正法、重复法

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