舞蹈技法教案

精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 22舞蹈技法教案 教学目的、任务： 1．通过一年学习，应把握较广泛的表演知识并兼具戏剧与表演的美术表现力。 2．通过严格锻炼，使学生具备较完善、扎实的基本功及技术方法。 3．能够准确地讲解示范并具备答疑纠错的素养和因材施教组织实行教材的恰当方式。 第二章学习内容 地面练习 主要解决柔韧性、软开度及四肢各部份的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把杆和前面的练习做好最重 要的打算。 扶把训练：精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 胯打开且小耳朵往里包收紧 右腿：1234擦出来，5678 收回来 前边四个八拍 1234擦出去，5678 收出来 旁边四个八拍 1234擦出去，5678 收出来 后边四个八拍 6．丰富、加强节奏变化精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 二、外部动作与内在意识谐调统一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。

精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 2，技巧的基础是练好倒立，而且开心得前的起范儿很重要。 比如手是扩指手型，手的方向，在走技巧的过程中，每个步骤的发力点是那里，身体的那个部位发力，肌肉一定 要收紧。可以使孩子们多做些腹背肌的训练 先让学员练倒立，要求又轻又稳，崩腿崩脚尖，落到把杆上没有声音。倒立熟练之后在进行前桥的训练。手落地 手直,脚落地脚直，注意协调的圆；放轻松。关键在腿和肩， 手应具有基本的支撑能力，在操作的之后头看里面，别看地 面，让儿子准备做倒立，老师在上面，当儿子做动作的时侯 老师用手顶一下孩子的腿，让他明白什么地方用劲。 技巧主要是借助力度、幅度、速度来表现。我们要把心灵与气韵融在一起，让动作的力度、幅度、速度都随感 而变，顺情而化。加强幅度，空中腿一定要180 单脚掂地时应挑腿脚趾最好是在腰起来后在放下！熟练之后能串起来！ 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 老师一定要保护好孩子，练习跳舞一定要注意小孩的安全! 教的多了，有了一定的经验就好了。 4，教侧翻时腿打直，注意更开始出来的是往你手的方向落地 ，空中整个脸部要保持站立，臀部要收，低头。

双手也要成一条直线。 不是往外甩开的，手脚要在一条线上；也就是脚应往内收，就是手的方向。 注意学生腿弯是因为心虚，或者习惯性弯腿等因素。先使小孩把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了能够带上力量 了，直接就告诉你们----蹬腿，摆腿，提腰，展手。 5，教古典舞中点翻身时头保持一个点不动，侧腿 和大腿要挑住。 这个不能放松。其实点翻就是从上面侧腿画个圈在跑到前面侧腿的一个动作。只要你找到了腿的觉得。就会感到 很顺。如果越翻上身下的就越低，以致于觉得主力腿的压力 重，转的挺难受，找不到别人转的挺顺的觉得是因为右边的 侧腿和后臀腰没有用力。 面对一定高度的石块，比如高台、桌椅，双腿伸直站立，抬起右臂将膝盖放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧， 两手扶在背部臀部上。两腿并拢，挺腰，同时一定要收髋， 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 22这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向上做振压 腿的动作，逐渐加强力量，然后换脚做。根据柔韧性程度， 可依次用右手、前额甚至下颌去接触脚尖。 舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的身体动作为主要体现方式，表达他们的观念感情，反映社会生活的一种艺 术方式。

舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏跟表情。舞蹈 作为教育的内容跟方法，不仅可以培养教育对象具有健美的 身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以表达和表 达感情，加强彼此相处，美化生活，培养良好的道德品质。 通过表演基本常识的讲授和课堂，使教师初步认识舞蹈基础理论，常用词汇，并可在表演学习实践中应用。 舞蹈基训部分，即对学生进行基本素质的练习，如：发展学生全身各个别肌肉的能力，训练膝盖的柔软性，控制人体活 动的素质、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等诸多技巧。 本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、 脚位以及头部的基本姿态。 三、授课时间： 每周五下午第四节课。四、授课地点： 音乐学校 五、内容安排： 周：中国古典精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 22舞基本脚式 周：中国古典舞基本脚位 周：双手配合动作 第11~14周：身体各个别中间活动练习 第15~16 以上基本动作训练舞蹈队活动计划 舞蹈教育是戏剧教育。掌握舞蹈的基础理论知跟舞蹈的基本技能，可以练习学生体验美、体现美的能力。以活跃 少年儿童的生活情趣，促进身心健康的发展。由于少年儿童 舞蹈的主题、体裁、表现形式丰富多彩，在学习、排 练、表演的过程中，表现力和创造力的方面，都有着积极的意义跟功能。

本学期我从低年纪学生起初选拔，通过表演基础的老师跟课堂，使教师初步认识表演进本动作，根据学生的特征， 初步掌握儿童舞和进本动作、基本素质、训练过节柔软性， 控制四肢活动的素质，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各 种方法，使学生身体运动很合乎舞蹈规律的规定，为上台表 演打下坚实的基础。如：通过对学生基本素质的练习，使其 身体运动最合乎舞蹈规律的规定，以适用各种种类动作，发 展身体个个别的素质，灵活性和稳定性以及跳、转，翻各种 技巧动作。 通过作品演出让学生尽可能地掌握个别代表性民族表演，为随时扮演各种人物形象作好准备。 活动时间：每 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 10 22周四下午 第三节课 活动地点：舞蹈学校 活动内容： 基本脚位、上身训练 学内容：扶把训练组合练习 教学目的 准备活动：以各关节为主，目的在于防止和提高脊柱受损，增强各关节肌肉筋膜的韧性和灵活性，促使大脑中枢 神经紧张、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。 扶把 练习：通过扶把训练掌握身体各部位规范的单一动作，克服 站立时的手臂无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加四肢 肌肉的幅度、开度及灵活性。

组合训练：通过动作的单一练习和组合，使学员在学习的过程中提高学习的积极性和动作的协调性，是教学达到 良好的疗效。 教学过程精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 11 2、进行腿部前、旁、后的肌腱和胯部练习中间练习 反复共做二次，再转身换成相反的方向。学习组合 《雪绒花》 舞蹈课教案1教学内容：扶把组合训练 教学目的 准备活动：以各关节为主，目的在于防止和提高脊柱受损，增强各关节肌肉筋膜的韧性和灵活性，促使大脑中枢 神经紧张、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。 扶把 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 12 22练习：通过扶把训练掌握身体各部位规范的单一动作，克服 站立时的手臂无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加四肢 肌肉的幅度、开度及灵活性。 组合训练：通过动作的单一练习和组合，使学员在学习的过程中提高学习的积极性和动作的协调性，是教学达到 良好的疗效。 教学过程 准备活动： 2、进行腿部前、旁、后的肌腱和胯部练习中间练习 反复共做二次，再转身换成相反的方向。课堂小结 总结本堂课的优劣之处，向学生强调希望。

活动教 材：自己准备 舞蹈课教案舞蹈中的呼吸 教学目的： 1）在基训中利用呼吸，以更好地训练学员软开度。）学习舞姿组合《大海啊，故乡》让学生感受呼吸对舞蹈动作 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 13 22的修饰作用。 教学重难点：呼吸与动作的协调配合。教学过程： 1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有 没有”是指表演有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影 响舞蹈艺术性和规范性的重要原因——呼吸。舞蹈的呼吸不 同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵 律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何把握运用 呢？是一个坚持不懈的练习过程，现在令我们在压腿组合中 初步体会一下在基训中怎样利用呼吸。.把杆组合《压腿》。 预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。 前压腿：动力脚外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩 线与动力脚成 90 度，前压时以胯为轴心，上体保持平直， 向动力脚折叠。用头顶触脚背。 身体与后肢成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。

用耳触脚背。 作用：身体纹路很易拉长，动作带有弹性，避免了疼痛和发炎肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的训练。. 呼吸在跳舞表演中同样起着很大的作用。它让我们的动作很 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 14 22具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞 蹈组合《大海啊，故乡》会使你们学习到跳舞表演中怎样运 用呼吸。 3）手臂的呼吸。）造型时的呼气。训练方法： 1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的利用。.训练学生： a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时全身的韵律感。 c.先训练单臂波浪时的喘气，再练习双臂波浪时的喘气，呼吸越深，动作越大，情绪越高。 d.大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感，双 气息顺畅。训练时先把动作揉碎，分解练 习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。 二、小结 今天学习的也是对表演中呼吸的初步认识，在之后的学习中，我们要反复训练，不断深入，直到大家熟练掌握， 运用自如。当然这还必须大家的课后训练、巩固。 活动教材：自己打算表演教案 把上擦地组合 学目的：精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 15 通过掌握擦地的动作技巧，训练脚下的基本功及脚、胯的外开幼儿舞蹈教案范文大全，控制能力以及稳定性。

对身体控制力的基本练习 以及基本姿态的把握。 四、教学重难点： 完满与控制。腿、胯要一直维持外开延伸。 动作过程中注意是身韵律跟呼吸问题并且姿态的优美。 五、教学准备： 服装，钢琴伴奏。 六、教学过程： 1、课前活动：把上训练。、导入新课，教师示范讲解。、教授新内容： 一位擦地 注意：姿态的极尽伸展。伴奏谱： 步骤：右脚经前擦到旁，后收回。 同上做右手 同上做反方向 右脚造型，后转做离弓之箭造型。 伴奏教学提示： 注意胯的固定与擦地的开度。 准备： 单手扶把，五位站立。 精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 16 同上反转一圈 经收回后做划线造型。 同样做反向 踮脚提胯 教学提示：注意双脚的摆动伴奏：《落叶》 准备：双手扶把，一位站立。预备拍—双脚立 同上，做右脚。七、分组训练： 出难题，强调重难点。八、布置课后训练。 小结：练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。 活动教材：自己准备 舞蹈教案4形体训练---压前、旁腿 教学目的：从整体上练习学生，克服身体的自然状况，获得恰当的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏 感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

教学重点： 教具准备：录音机教学过程： 师生问好 面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。 1、师：我们中国有句俗语：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是十分重要的，那么明天，我想问大 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 17 22家一个问题：舞蹈当中的站立有哪些要求？ 两腿大腿相靠十个脚趾松开抓地，两腿夹紧，大腿外侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。 开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。 音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢开启到七位，掌握好重心。 师：蹲使手臂的曲伸训练，是导致手臂外开并训练上臂、小腿及脚上的胸肌及关节的，同时练习跟健的软度和力 找一名学员示范讲解：单手扶把，脚一位，整个身子犹如被牢牢夹在两个平面当中，头上仿佛物体下压被迫下 蹲，但又要往上顶重物的觉得，直立时要有往上顶的觉得， 这就是内在的对抗性力量。 合音乐 要求：A、下蹲到底跟往上起来的时间是一样的，并且应均匀、连贯、柔韧。 C、下蹲时，脚跟不宜长久离地，再往上起的之后，先落脚后跟。

精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 18 3、师：擦地是整个腰力量练习的基础动作，这个动作主 要练习整个腰及脚腕、脚背的力量，增强肌肉的素质。准备姿势：单手扶把一位脚，另手一位 前顶，脚跟、脚心、脚掌逐次离开地面，成脚尖点地，脚尖和主力腿成一条直线，然后按原线有脚尖往前领收回原 旁擦地：开始全腿着地，随着距离减小又依次脚跟、脚心、 脚掌离开地面，脚背向外用力绷脚面着地，收回时又一次脚掌、脚心、脚跟、全腿着地，擦地收回。 后擦地：动力脚向后擦出，脚尖先走，与主力腿脚趾成一直线，然后用左脚带动，由双脚、脚掌到全腿擦地收 师：压腿主要是练习腿的软度、柔韧性、和胸的开度，只有腰的软度好，动作能够柔软，舞姿技巧才能丰富。而压 腿也有一个持之以恒的训练，我们只有不断地去磨它，不断 的去拉它，我们能够超过一个训练的目的。 准备姿态：单手扶把，另手一位，身体半侧向里对把杆，三位脚。 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 19 前奏：把外腿经吸腿后向下弯曲，用左脚放在把杆上，绷脚外开，手由一位经二位打开到七位。 教学对象：学员年龄均为15岁左右，基本上没有接 触过专业的街舞训练，软开度的问题尚 教学目的：从整体上练习学生，克服身体的自然状况，获得恰当的直立感，发展舞蹈动协调 性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

训练方法：第一小节基本能力训练，通过“压腿”，“踢腿”，使腰的软度得到锻炼达到教学目 的。通过“下腰”使腿的柔韧性得到锻炼达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到 训练超过教学目的。第二小节芭蕾手位练习，通过 教授舞蹈手位练习使教师的优雅得以展现幼儿舞蹈教案范文大全，是身体 教具准备：录音机精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 20 动作能够柔软，舞姿技巧才能丰富。而压腿也是一个持之以恒的训练， 我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们能够超过一个训练的目 后腿一个8拍；换个方向重复一遍。 精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 21 师：芭蕾手位的训练，可以伸展我们的全身，让我们更有气质。无论你们已 来从事的是那一种行业，良好的个性，会使你看上去更加的豁达与魅力。 音乐：《雪绒花》 短语：今天，我们进行了一些开度与软度的练习，并学习了一段芭蕾手位组 合练习。可能许多朋友还觉得有些难度，但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会训练出良好的基本能力来！ 师生再见:1-4 小节师生面对面站好，5-8 小节，上步、摊手， 再见。 精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 22