原地单手肩上投篮

体育课教案

班级：初一、二班 授课老师：邱祝文

课题

原地单手肩上投篮

课型

新授

教学目标

1、认知目标：学习与认识篮球单手肩手投球的科技原理以及在篮球运动中的作用进一步确立单手肩手投篮的动作概念。

2、技能目标：通过本次课的学习,使80%以上的学生可把握单手肩手投篮的动作技巧跟技术要点，提高科技应用素养,发展创造性思维跟自我评判能力。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性,增强教师团结协作和安全保健的观念,培养教师奋发向上的品质。

教学内容

1、游戏 “爱心传递接力”

2、原地单手肩上投篮

3、随音乐放松

重、难点

重点：手指拨球 难点：出手时左手食指的连贯协调用力

场地器材

篮球场地一块、小篮球12个、大篮球12个、小垫子4个、呼啦圈24个、音箱一台

教学环节

教学内容

教师活动

学生活动与组织要求

时间

一

课堂常规

1、体委整队，报数单手肩上投篮教案范文，师生问好。

2、宣布本课的内容跟要求。

3、安排见习生。

1、教师提前到操场候课。

2、简明扼要的介绍本课的内容跟要求。

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

● ● ● ● ●

● ● ● ● ●

▲

要求：1、学生按规定站好四列横队。

2、学生注意力集中、精神饱满、认真听讲。

2′

二

准备活动：

1、长方形、“8”字跑

2、徒手操训练（与本课内容相关的重点练习）

3游戏 “爱心传递接力”。（情境导入，针对性练习）

1、给学生清晰准确的口令提示，教师一边提示指导。

2、讲解清楚游戏的方式与规则，组织学生加强游戏。

要求：1、学生根据老师规定进行。

2、明确游戏的方式与规则，认真开展游戏。

10′

三

原地单手肩上投篮

重点：手指拨球

难点：出手时左手食指的连贯协调用力

1. 教师演示原

地单手肩上投篮，并强调问题（1. 投篮时上背部协调用力投篮命中率高，还是上肢用力命中率高？ 2.投出的球弧度高命中率高还是弧度低命中率高？）

2. 学生分组自

行模仿训练，同时探讨问题并得出答案。（每人投篮在约2—3次）

3. 教师与师生

交流，总结原地单手肩上投篮的要领。

5、学生分组练习

（1） 两人面对面做投篮模仿训练

（2） 两人前后站立做投篮纠正练习（前后长度一步远约50cm）

（3）近距离原地单手肩上投篮、

（4）两人一组，一人拿呼啦圈一人往圈内投篮

（5）以组为单位罚球比赛（控制时间）

4、教师讲解：单手肩上投篮过程由单手接球法、预备姿势、投篮动作、结束动作四部分组成。

① 单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手指外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在右手和食指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上侧。

②预备姿势：两脚前后走动，距离以身体重心平稳为方法，投篮手同侧脚在前，两腿微屈，上体稍偏斜，右臂屈肘，大臂近似于地板平行，前臂于大臂接近90度，自然舒展，肘尽量靠近脸部，右手持球于右肩上，左手扶球的右侧前下方，不发力，身体重心稍偏前脚，两眼注视瞄准篮点。

③投篮动作：随两脚的蹬地，伸展腿和腰胸，右臂向前上方抬时充分舒展，用手指主动前屈（压），食、中指指端用力拨球，控制方向，将球投出。

④结束动作：球出手后，身体充分舒展，重心移至前右脚，提踵，食指指头正对瞄准篮点，手心向上，腕臂放松。

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

▲

● ● ● ● ●

● ● ● ● ●

要求：上手臂协调用力，球出手后右手要对准伙伴的方向。

要求：站在上面的朋友做单手肩上投篮的完整动作，站在上面的朋友抬头看自己伙伴投出的球并尽力接住。提高出手高度。

要求：1.注意动作的完整性及连贯性

2.养成注意力集中的好习惯，这有助于提高命要求：站在上面的朋友做单手肩上投篮的完整动作，站在上面的朋友抬头看自己伙伴投出的球并尽力接住。

30′

五

1、放松活动

2、课后小结

1、音乐伴奏下放松

同学围成1个方形，听老师口令做相应动作。让学生听音乐闭眼想 像，身心放松。

2、对本课进行总结单手肩上投篮教案范文，布置收回器材。

★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★

★ ●

★ ▲ ●

★ ●

★ ●

● ● ● ● ●● ● ● ● ●●

要求：1、按老师的规定进行放松训练。

2、认真听同学的小结，并积极

发言。

3、整理器械。

3′

本节课课堂反思

原地单手肩上投篮是足球运动中更基本的发球技术。也是大赛中应用广泛的科技。原地单手肩上投篮动作非常简单易学，结合罚球和传球比赛等训练方法，可以培养学员心理素质，增强个人的自信心。教学中应运用动作原本容易评价和学生喜欢投篮的优点，让学生理解动作技巧，通过训练，在个人基础上增加投篮命中率，以提升学生学习兴趣。

怎么样使初中生在初学原地单手肩上投篮技术时，就能很好、较快地把握这一技术动作呢？我总结了一下在课堂实践当中的感受，感觉即便能做到以下几点，就能让学生把握得很快更好一些：在常规做示范、将技巧的基础上，重点提出“扣腕、拨指”的关键，并使学员在训练中首先掌握好。

具体的方式是：

1、讲解动作技巧时，语言应具体、精炼。为以便学生的记忆，我用口诀“单手发球在胸前，屈腕内收体后仰，蹬腿伸臂捅后背，扣腕拨指球后旋。”这样四句话形象地将原地单手肩上投篮的要点准确地概括起来了。

2、首先做完整的示范，动作要做得完善、清晰，使学生有个整体直观的了解。手上的动作先从徒手慢动作示范开始，让学生认真观察，然后用右手把球举在空中，右手在球上慢动作示范手腕的扣腕、手指的拨球动作，使示范更直观。

3、在指导学员训练时，要突出重点，强调扣腕、拨指动作

第一步，让学员训练徒手空中“扣腕、拨指”动作，动作需要明显、到位。

第二步，两人一组一人持球于空中，另一人以发球手在球上做“扣腕、拨指”动作，体会手与球的觉得，然后换做。

第三步，学生原地站直运球，高低到自己的手臂，用“扣腕、拨指”的方式运球，体会迅速“扣腕、拨指”的动作。

第四步，两人一组，互相投，在完整的罚球动作中体会“扣腕、拨指”的动作。

这样的教学方法很简单，学生既好记，便于初学的女生能够迅速、有效地掌握原地单手肩上投篮技术，形成正确的动力定型，缩短学习时间，提高学员自信心，从而超过事半功倍的效果。

书本教法建议：

（1）原地单手肩上投篮是学生较偏爱的技术动作，也是投篮技术的基础。教学中应掌握下面几方面，即投篮技术动作的把握，投篮技术在实操中的利用，投篮时机的选取。既应从易至难，循序渐进，让学生尽早掌握动作。又要学用结合，将掌握动作与游戏、以及在比赛中采用结合出来。让学生在把握动作的同时感觉运动的真谛，更好的掌握技术动作技巧。

（2）原地单手肩上投篮的课堂要与投篮游戏相结合。可按照学生的实际水准与课堂时数的或许，采用不同的游戏，如：五点投篮游戏，比赛连续投中次数游戏，三传二抢投篮游戏，直至在联赛中训练投篮。通过游戏学习单手肩上投篮可以提升学员的学习兴趣，在游戏中演进学生利用科技素养，通过游戏培养教师的自学能力。

（3）教学中应帮学员留有反思余地，教师能预先设定个别问题，让学生去解决，比如：投篮时的用力顺序，投篮时球飞行的弧度，投篮时球的旋转方向等。使学生在缓解问题中掌握投篮技术动作的要领。

（4）投篮教学中能建立适度的弊端情景或构筑一定的环境，培养学生对心理的调控能力。如：两队比赛加时投中次数，一个人投中与否将影响球员的胜负，自然有一定压力，引导学生在压力下怎样控制情绪，发挥正常水准。也可数人一起比连续投中次数，尤其在连续投中几球后，随着累积数量下降，压力会越大，在此环境下锻炼控制能力。

（5）教学中应适度的引导学生表现自己，要培养学生的自信心，尤其是对基础较好的朋友，要看见它们的进步，当人们进步时要尽快表扬，为人们创造机会去感受、去尝试，逐渐培养对运动的兴趣。

我觉得本节课授课语言需进一步提炼，课堂衔接再进一步强化；放松活动与音乐结合得好，真正使教师身心放松。学习永无止境，探索永无追求！