小学体育耐久跑教案(2)

（二）专项训练：肩肌腱、膝关节、 踝关节 要求：活动充分 基本部分 28 分钟 （一）耐久跑 20 分钟 1.学生大步放松跑 60 米—80 要求：动作自然舒展，上背部协调配合 2.教师讲解并示范耐久跑的呼吸方 法与节奏。 呼吸方式：吸气时舌尖顶住上颚用 口鼻同时吸气，呼气时用鼻子同时呼气 节奏方法：二、三步一呼，二、三 步一吸 3.学生自主体验正确的呼吸方式 4.学生原地呼吸节奏与四肢配合训练，随教师口令练习 （1）原地摆臂与呼吸配合的训练， 要求：2 （2）两人一组原地踏步摆臂与呼吸的配合训练 要求：两人互相观察、纠正动作， 控制好动作的节奏。 （3）原地跑步与呼吸的配合训练 要求： 动作与呼吸节奏配合协调。 5.学生中速自然跑训练 分组练 学生大步放松图形跑训练（1）沿着足球场的对角线――边 线――对角线――边线跑 100 要求：正确身体姿态与呼吸节奏（2）绕足球场边线上的标志物， 要求：动作自然放松、上腹部动作与呼吸的配合协调。 7.游戏：领头人轮换跑 分钟方式：5 人一小组成纵队，在足球 场上任意跑，听教师口令轮换领跑人 要求：换人反应快速 8.教师小结练习状况，指出存在问 9.场地自然地形跑指定路线走跑 交替 定时3 分钟 要求：呼吸节奏与动作协调配合 10.定向跑比赛 1-2 次{小学体育 耐久跑教案}. 方法：学生分成五人一小组，教师 发任务卡，在球场上分布10 个标志点， 各主管带队按照卡上任务跑向5 个标志 点，到达各个标识点在任务卡上相应的 位置上做标记，以最先完成组为胜。

（二）游戏 《同舟共济》 分钟游戏方式：学生分成数量相同的八 个小组，每组三个呼啦圈，二个摆放在 地上里面站着人，通过空的呼啦圈向前 传递移动前进，以先前往终点组为胜。 此游戏与耐久跑内容搭配，以超过全面 发展学生身体的目的，培养学生互相配 合的素养及团队精神。 游戏规则：出圈违例 组织方式：1.讲解游戏方式及规则 2.练习一次，比赛一次 3.加大比赛难度，减少1 呼啦圈比 赛一次 4.小结比赛情况 公开课耐久跑体育课教案 篇七:小学体育耐久跑教案 耐久跑《体育与健康》教案 一、指导观念 本课以“健康第一”为指导观念， 从教师实际出发，在课堂中，通过游戏 等方式，激发学生运动兴趣，营造愉快 的教学气氛，引发师生主动学习、合作 学习，提高跑的素质，发展身体素质， 培养合作精神，促进身心健康，达到完 成学习目标的目的。 二、教材分析 耐久跑是发展学生心肺耐力素质 最有效的方式之一。通过耐久跑的训练 不仅可以减少学生的心肺功能，而且它 还为现在的各类技能的学习打下一个 良好的身体基础。耐久跑是学校体育与 健康课程的主要教材。 三、学情分析 中学阶段的教师活泼调皮，有较强 的理解素养和模仿能力，容易接受新兴 事物。

但意志品质跟耐力性较差，对于 耐久跑这些单调乏味的跑步项目。兴趣 不大，甚至有的朋友谈“长跑”变色， 怕苦、怕累，不能持久，针对这一现象， 本节课主要从教法上多下功夫，将繁杂 乏味的教学变为灵活多样的趣味性教 学，使教师在心理愉悦的状况下完成课 的任务跟超过的运动量。 四、教学方 抓住学生的心理特质，运用方式多样的激趣法练习引导学员进行训练，通 过学生的探讨、分析，激发学生的造就 性认知，培养团队合作的精神。 设计模式依据《体育与健康》课程标准的应 求，本课的课题是发展学生有氧耐力， 根据初中生实践能力差、比较害怕中长 跑的心理特征，利用创意运动贯穿整堂 课，使教师融入到课堂教学中，在轻松 快乐的学习中锻炼身体、增长知识。 授课年级：八年级 课老师：罗祥贵日期： 2014.12.9 五年级耐久跑教学设计篇八:小学体育耐久跑教案 五年级耐久跑教学设计 一、课标要求 根据《体育与健康课程标准》水平 三的目标精神和规定，针对耐久跑教材 的特点跟课的要求，结合学校高年级学 生身心特点，坚持“健康第一”的方针， 以学生发展为中心。以学生直接参与丰 富多彩的活动为主要教学活动方式，强 调寓教育于活动中，充分发挥学生的主 体作用，让学生变“厌学”为“乐学”， 由被动变主动，着眼于改善学生学习方 式、培养自主学习意识、提高发展性学 习能力，以学员为主体, 进行变革体验 与训练，将繁重、无趣的耐久跑教材变 得主题鲜明、形式独特。

既增加了学生 耐久跑能力，又促使了学生参加活动的 兴趣与积极性；以同伴分组，营造愉悦、 和谐、宽松的课堂气氛，让学员自主学 练、自由交流小学体育教案范文，在玩中学、玩中乐、重 视学员在学习过程中研究与预测，确保 学生的主体地位，使学生积极、主动地 投入到教学活动中，真正作为课的主 人，培养教师终生体育的观念。 二、教材分析 耐久跑是一项长时间的慢跑活动， 比较繁琐而又俗气，但随着春天的变 化，它既是一项最有锻炼价值的教材， 耐久跑之所以不受欢迎，很大程度是由 于训练内容跟教学方法单一，学生的学 习兴趣跟积极性不高。根据1995 查，与1985年相比，我国中学生800 米和1500 米跑成绩下滑最显著，城市 学生尤为明显。专家们分析，耐力素质 下降直接因素是学生体育锻炼时间减 少，运动强度过小，尤其是长跑活动减 少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。 广大学生在课堂实践中需要深有感受。 然而增加学生耐力素质的有效方法则 是耐久跑的锻练，而学习耐久跑技术是 学生最为被动、最不愿学习的运动技 能。那该怎么提升教师学习兴趣与积极 性是每一位体育老师的愿望。因而本人 把耐久跑教材的教学，设计成众多种情 景，引起学生的好奇心，激发学生的学 习兴趣，让学员在不知不觉中学习耐久 跑的各项技术，从而让学员在训练中排 除心理障碍，感受到耐久跑的真谛，从 而学会一种运动技能为终生体育打下 基础。

三、学情分析 本单元的课堂对象是五年级学生， 他们思维活跃，活泼调皮，富有创造力。 但大多数是家中的“小皇帝”，家长的 呵护与优越的生活环境使得它们缺少 吃苦耐劳、勇于摆脱困难的信念，单一 乏味的耐久跑会使它们形成恐害怕、厌 倦、逃避的心理。因此教学中要在教法、 场地上不断创新，帮助人们自主学习、 树立信心，提升自我综合素质和素养。 四、教学目标： 1、运动参加：知道在耐久跑中应 合理分配体力；知道钻山洞（“穿针引 线”）游戏的方式与要求 2、运动技能：做到跑的自然、轻 快，持久；能够团结协作的迅速手拥抱 钻过山洞 3、心理健康：促进学生消除 困难、坚韧不拔，与同伴团结协作的意 志品质， 五、教学重难点 教学重点：学生对耐力跑节奏的控 制跟对体力的合理分配；团结合作穿过 山洞 教学难点：跑的自然、轻快，持 久；手拉手不松 六、单元计划 耐久跑单元教学计划 耐久跑课时教学计划 清江可口可乐希望学校 二年级体育课教案耐久跑 篇九:小学体育耐久跑教案 二年级体育课教案 小学体育水平三耐久跑教学设计 及教案 篇十:小学体育耐久跑教案 水平三（五年级）耐久跑与能力练 习教学设计 一、指导观念 对于耐久跑这一教材内容原本来 讲非常单一、对学生而言相当枯燥，但 对教师成长素质的过程中，则是一节必 须掌握的、技术性的教学内容。

它对锻 炼学生的体能及培育学员的信念品质 都有很大的价值。不过这类教材确实比 较难上，学生为此兴趣也不高。而新课 程标准给我们强调了“要产生消除困难 的顽强意志品质，能在必定困难条件下 参加非常剧烈的游戏或活动，在全身有 轻微难受的状况下坚持完成任务。”为 了落实执行新课程这种模式，我选择了 “耐久跑”这一教材。又按照本课课堂 过程中使用的教具，拓展延伸出有关终 身体育锻炼的素养训练。 、教学目标1、初步掌握耐久跑的方式、发展 学生的耐力素质。 2、加强学生主动参加体育活动的 意识跟兴趣，培养教师的变革精神和实 践能力，发展学生的气质。 培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。 三、教材分析 小学的耐久跑教学是一项枯燥而 又无聊的教材，但是在夏天它确实又是 一项最有训练价值的教材。虽然这类教 材不好教，我们即使方法得当也能得到 学生的喜爱并可获得良好的课堂效果。 本节课是学校体育课教学中更基础的 一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。 就课的内容来讲，是一节体现学生对 “跑”这个人类基本能力的一种再理 解。对教材内容原本来讲，比较单一、 对学生而言相当乏味。但对学生成长素 质过程中，则是一节必须把握的、技术 性的一节训练课 根据学员的学习观念受兴趣牵制 的原理，我设计了用“兴趣”这条主线 来统领整节课的活动，并把新课程标准 中强调的“要产生消除困难的勇敢意志 品质，能在必定困难条件下参与相当剧 烈的游戏或活动，在全身有轻度难受的 情况下坚持完成任务。

”为切入口，在 教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣 味化，选用趣味性强的组织课堂方法激 发学生学习兴趣，巧妙的借助了学生每 天坐着的椅子来组织教学。采取了将思 想教育与身体训练、日常生活学习中的 物品溶入到各类活动中。如：场地用“椅 子”布置进行各类图形跑、拓展延伸练 习关注终身体育锻炼、培养团结谦让的 道德品质等。使教师在无聊而又呆板的 练习中感受到跑步的真谛，初步解决了 学生厌倦耐久跑的问题，同时新课程的 理念也受到了充分的贯彻落实。 四、学生分析： 学生对动作的模仿能力较强，且好 奇、好学。因此，教师在课堂中要利用 直观示范法，多用鼓励方式，激发学生 的学习动机。结合运动保健，注重素质 与素养的培育；保健与育人相结合。 五、教学方法 1、激发兴趣、活跃情绪——游戏 与热身操 通过“老狼老狼几点钟”游戏，不 仅激发了学员的学习热情，更是渗 透了“趣味图形跑”的方式；韵律 “椅子操”不仅可以活动各个关节，而 且十分吸引学生，在学生的潜意识中会 有“原来椅子也可以拿来锻炼身体”的 想法，学生在良好的心态状况下完成了 热身活动，激发希望再次上课的欲望。 2、自主学练、发展能力——趣味 图形跑 这个部分的训练从：4 个座位20人（或40 40个座位，三个阶段层层深入，使学员在 练习的过程中不断体验自主学习的乐