小学体育耐久跑教案

小学体育耐久跑教案初中体育耐久跑教案 小学体育《耐久跑》教 学设计 篇一:小学体育耐久跑教案 小学体育《耐久跑》教学设计 作者：于殿民，地址：辽宁省本溪 县偏岭镇中心高校 一、指导思想： 1、本课以“健康第一”为指导思 想，采用趣味练习的方式，以提升学生 对耐久跑的兴趣为宗旨。 2、以一定距离及时间的趣味游戏 及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺 功能，为学生的终身锻炼打好基础。 二、教材分析： 本节课是学校体育课教学中更基 础的一节课，也是较为单一、枯燥的一 节课。就课的内容来讲，是一节体现学 生对“跑”这个人类基本能力的一种再 理解。对教材内容原本来讲，比较单一、 对学生而言相当乏味。但对学生成长素 质过程中，则是一节必须把握的、技术 性的一节课，整节课都是在戏剧声中来 完成教学任务。 三、教学目标： 1、让学生借助自我感受、尝试， 掌握耐久跑的技能技巧。培养教师的主 体意识。 2、培养学生的合作观念跟创 新精神。 四、教材的重难点： 重点：正确把握耐久跑中的中途走 技术跟呼吸节奏。 难点：正确知道耐 久跑的体力分配方式。 五、教法与学 教法：以分层教学为主要教法，提高教师对耐久跑的兴趣，让学生感受耐 久跑时身体器官的变化。

学法：以自主体验训练为主要学 法，体验耐久跑时身体的差异。 学习过程设计：1．准备阶段： 学生在音乐中进行《找朋友》，让 学生养成懂礼貌的好习惯，接着借助专 门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关 节）热身运动，达到课程的初始要求， 使学生在非常宽松的环境中身体进入 课程要求的生理兴奋状态。然后师生一 起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡跑 等），最后师生一同来完成螺旋形跑游 戏，进一步来活跃课堂气氛。 2、探究拓展阶段： 在处于主教材中，首先学生分成四 组，让学生做10 米后踢腿和高抬腿跑 辅助训练，为了提高课的难度，让学员 快速走----弯道跑，进而为主教材奠定基 础。在主教材中，首先学生讲解动作要 领，让学员做原地跑步，并做呼吸、摆 臂练习。同时集体2 分钟“8”字形走， 体验摆臂及呼吸动作。 然后，为了提高课的趣味性，将学 生分成（两大组），进行障碍跑，各组 由两名小组长指挥，学生按要求的地点 所放置的设备，进行障碍跑训练，并且 采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。 3、总结阶段： 由于本课的运动量较大，在课的更 后安排“木头人”为游戏，学生做各种 造型动作，让学生大胆张扬自己。在《幸 福拍手歌》音乐的轮唱下学生同舞，教 师语言提示，使学员放松心灵，促进学 生身体的健康发展。

同时教师介绍：为 什么跑步时会出现岔气现象？从而让 课堂效果在一次受到深化，使学生在一 种宽松和谐的气氛中完成本次课。 计心率：130---150/分钟练习密度：35---45％ 耐久跑优质课教案 篇二:小学体育耐久跑教案 耐久跑 淄川区体育与健康优质课评选 耐久跑教案 淄博第二十六中学 2015小学体育水平三耐久跑教学 设计及备课 篇三:小学体育耐久跑教案 水平三（四年级）耐久跑与能力练 习教学设计 一、指导观念 对于耐久跑这一教材内容原本来 讲非常单一、对学生而言相当枯燥，但 对教师成长素质的过程中，则是一节必 须掌握的、技术性的教学内容。它对锻 炼学生的体能及培育学员的信念品质 都有很大的价值。不过这类教材确实比 较难上，学生为此兴趣也不高。而新课 程标准给我们强调了“要产生消除困难 的顽强意志品质，能在必定困难条件下 参加非常剧烈的游戏或活动，在全身有 轻微难受的状况下坚持完成任务。”为 了落实执行新课程这种模式，我选择了 “耐久跑”这一教材。又按照本课课堂 过程中使用的教具，拓展延伸出有关终 身体育锻炼的素养训练。 二、教材分析 小学的耐久跑教学是一项枯燥而 又无聊的教材，但是在夏天它确实又是 一项最有锻炼价值的教材。

虽然这类教 材不好教，我们即使方法得当也能得到 学生的喜爱并可获得良好的课堂效果。 本节课是学校体育课教学中更基础的 一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。 就课的内容来讲，是一节体现学生对 “跑”这个人类基本能力的一种再理 解。对教材内容原本来讲，比较单一、 对学生而言相当乏味。但对学生成长素 质过程中，则是一节必须把握的、技术 性的一节训练课。 根据学员的学习观念受兴趣牵制 的原理，我设计了用“兴趣”这条主线 来统领整节课的活动，并把新课程标准 中强调的“要产生消除困难的勇敢意志 品质，能在必定困难条件下参与相当剧 烈的游戏或活动，在全身有轻度难受的 情况下坚持完成任务。”为切入口，在 教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣 味化，选用趣味性强的组织课堂方法激 发学生学习兴趣，巧妙的借助了学生每 天坐着的椅子来组织教学。采取了将思 想教育与身体训练、日常生活学习中的 物品溶入到各类活动中。如：场地用“椅 子”布置进行各类图形跑、拓展延伸练 习关注终身体育锻炼、培养团结谦让的 道德品质等。使教师在无聊而又呆板的 练习中感受到跑步的真谛，初步解决了 学生厌倦耐久跑的问题，同时新课程的 理念也受到了充分的贯彻落实。

学情分析：学生对动作的模仿能力较强，且好 奇、好学。因此，教师在课堂中要利用 直观示范法，多用鼓励方式，激发学生 的学习动机。结合运动保健，注重素质 与素养的培育；保健与育人相结合。 四、教学目标 1、初步掌握耐久跑的方式、发展 学生的耐力素质。 2、加强学生主动参加体育活动的 意识跟兴趣，培养教师的变革精神和实 践能力，发展学生的气质。 培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。 五、教材重难点 呼吸自然而有节奏、姿势正确、轻 松持久 六、场地器材 椅子48 个、图示1 张、音响器材 七、教学步骤 1、激发兴趣、活跃情绪——游戏 与热身操{小学体育耐久跑教案}. 热身活动 （穿越障碍游戏）：学生 简单活动人体各部位关节后，成一路纵 队以跳、跨、钻、滚等方式，慢跑穿越 各种障碍，学生在良好的心情状态下完 成了热身活动，激发希望再次上课的欲 2、自主学练、发展能力——趣味图形跑 这个部分的训练从：4 个座位20人（或48 40个座位，三个阶段层层深入，使学员在 练习的过程中不断体验自主学习的乐 趣，同时不断提高耐久跑的规定。 教学内容的举办以“争创最佳合作 组”的训练方式，看谁走的图形合理， 跑的长久来活跃课堂气氛，启迪学生思 维，培养创新观念，即把枯燥、单一的 耐久跑转换了方式，增加了学习的兴 趣，又尽可能多自然地彰显它超过多个 领域目标。

3、合作创新、拓展延伸——素质 练习 椅子是教师在日常学习跟生活中 比不可少的物品，本课利用较短的时间 让学生合作开发椅子的训练价值，以及 对学员自我训练方式的指导，旨在唤起 和培育教师养成终生体育锻炼的方式 和方法。 4、稳定心情、身心放松——舒展 椅子操 让学生的心灵在美好的戏剧声中 得到放松与舒展，使学生的心理状态得 到调节，以超过消除疲劳的目的。评选 “最佳合作组”，表扬优秀队伍，鼓励 学生进行自我评判，激发学生自我训练 的兴趣。课外作业的留置又进一步的促 进了学生的锻炼身体意识，督促教师与 家人一起实施“每天训练一小时，健康 工作五十年，幸福生活一辈子”。 八、教案 水平三（五年级）耐久跑与素养练 习教案 九、课后反思 按新课程标准上体育课关键要看 学生能否发挥了主体作用，是否全身心 的参加体育的学习跟训练，学习方法是 否表现出主动参加、积极探讨、互帮互 学、合作学习，体育知识技能是否在原 有的基础上有所提高，对体育的感情、 态度、价值观是否出现积极的差异，师 生关系是否融洽，学习气氛是否民主、 愉快、合作，是否为学生留有成就思考 和研究学习的空间等等。 本课安排的主教材是耐久跑项目， 如何将枯燥的耐久跑成为教师喜欢的 体育项目，这是值得研究的问题。

在教 案的设计时，我将耐久跑游戏化，使学 生在玩游戏的过程中完成跑的任务。同 时使学生了解运动前应做好准备活动， 并应学会呼吸的方式，跑完后做好自我 放松整理，这样做学生训练时不会太感 到疲惫。将游戏赛事活动融入耐久跑的 教学，改变跑的方式，注重激发学生的 学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变 学生的学习方法，将繁杂、无趣的耐久 跑教材显得主题鲜明、形式独特。为了 突破学生被动接受的特色教学方式，巧 妙地运用游戏的方式，让学生开启角 色，然后，教师依据教学效果进行适度 的提醒，使动与静、快与慢有机的结合， 控制好整个教学节奏，学生学习效果较 但在本课的课堂中，容易发生某些朋友完成任务不好而妨碍了小组，受到 同伴的埋怨，这时教师应做好学生的思 想工作，要使学生知道鼓励帮助同伴才 能一同进步。 小学体育与健康《耐久跑(400 程跑)》教案篇四:小学体育耐久跑教案 人教新课标版小学五、六年级《耐 久跑（400 米全程走）》教案 一、耐久跑：400米全程走 二、投掷：原地侧向推铅球一、学习400 米全程走的技术，提 高全程走的能力。 二、初步掌握原地侧向推铅球的技巧，发展学生的爆发力和投掷能 三、培养教师可勇敢吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。

体委组织整队教师宣布本课内 跑300米左右 课的内容 组织与教法 练习与规定 容，任务二、徒手操、伸展运动 自编八节徒手组织：四列横队 基本部一、耐久跑：400 米全程走 重点：体力分配合理 组织：四列横队*、教法： 200米中速跑 400米中速跑 原地徒手侧向推铅球练习。 体会蹬转挺推拨练习 侧向推铅球*、要求： 听从指挥 二、投掷：原地侧向推铅球重点：最后用力技术 结束部分 1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优 点与特点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问 公开课-耐久跑教学设计 篇五:小学体育耐久跑教案 东莞市普通中小学体育与健康学 科课堂设计 教学单元课时计划 水平四，七年级 学校： ，任课老 学生人数53 第三课时耐久跑游戏 教学 设计 第三课时 耐久跑游戏 教学设 计（教案） 水平四 七年级 学校： ，任课老 学生人数53 小学五年级耐久跑说课搞及讲义篇六:小学体育耐久跑教案 耐久跑说课稿 （水平三） 学校： 学科： 姓名： 耐久跑说课稿 水平三 尊敬的观众老师好，我是。今天我 说课的内容是“水平三”中的耐久跑， 授课年级五年级。

一、指导观念与理论根据 本课以“健康第一”为指导观念， 以《体育课程标准》及教师身心发展规 律为理论根据，确立以学生的发展为中 心，充分展现学生的主体地位，在课堂 运用多种教学方法及方法促使教师学 练兴趣，培养学员不断克服困难、战胜 自我的心理品质，提高学生社会适应可 二、教学背景分析1．教学内容分析 耐久跑是学校足球教材中的一项 比较重要而又难上的内容，对发展小学 生的心肝功能、耐力素质及培养学生吃 苦耐劳等心理品质具有非常重要的作 用。但是，耐久跑动作单调、枯燥乏味， 容易造成学生的懈怠情绪，因此在教学 时，应采取多元化的教学方法，才能收 到良好的效果。五年级耐久跑单元教学 共设6 次课，本次课是第二次课小学体育教案范文，是上 节课学习耐久跑上背部动作协调配合 的基础上进行的，重点提出体验跟渐渐 掌握恰当的呼吸方式与节奏。本课通过 设置不同的图形跑、定时跑、定向跑等 方法，发展学生的耐久跑的素养。 2．学情分析 小学五年级学生正进入生长发育 的关键期，他们开朗调皮、好奇心强、 有较强的集体荣誉感。由于教师多数是 独生子女，生活条件优渥，相对吃苦能 力较好，力量、耐力等身体素质不高， 比较怕上耐久跑课。

我校五年级学生除 上述特征外对竞赛性的游戏与合作练 习方式兴趣浓厚，根据学员特点，本次 课采用游戏跟比赛等方式，激发学生学 练的兴趣，通过分组合作训练培养学员 团结协作的素养。 三、教学目标 1．进一步学习耐久跑的动作方式， 使90%的学生基本掌握恰当的呼吸方式 及节奏，提高动作的协调性。 2．通过训练跟游戏发展学生有氧 代谢能力，提高耐力、力量、灵敏、协 调等身体素质，提高跑的素质。 3．培养学生勇敢摆脱困难，战胜 自我的心理品质跟团结友爱，相互合作 的集体主义精神。 四、教学重难点 教学重点：掌握恰当的呼吸方式与 节奏。 教学难点：呼吸节奏与动作的协调 配合。 五、主要教学方法及课堂资源{小学 体育耐久跑教案}. （一）教学方法 体验学习法 、讲解示范法 戏竞赛法、评价鼓励法、练习法等。（二）教学资源 标志桶、录音机、呼啦圈、任务卡 六、教学步骤示意图{小学体育耐久跑教案}. 七、教学过程 开始部分 分钟（一）课堂常规 1．体委整队，报告人数 2．师生问好 3．宣布本课内容及规定 4．安排见习生活动 （二）队列训练：裂队、并队走 准备部分 分钟（一）《快乐健身操》共8 在戏剧伴奏下学生共做1.上肢运动2.体侧运动3.体转运动 4.体侧运动 5.腹背运动6.全身运动7.跳跃运动 8.整理运动 要求：动作到位、幅度大，节奏清 楚，有力度。