羽毛球课程优秀教案全

第 一 课：介绍羽毛球知识 项目：羽毛球 教师：黄 飞 周次：第三周 课时：1 课时 教学内容 1.羽毛球运动的基本常识，羽毛球运动训练方式 2.羽毛球运动专项理论 教学任务 1.使学生认识羽毛球基本的跑步知识。 2.培养学员在塑造自信心的同时，培养团队精神。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 2 分钟 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 组织：成体操队形 准备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8 拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧踢腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做 部分 时间 内容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 羽毛球运动的概况 1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长 13.40 米，宽：单打是 5.18 米；双打是 6.10 米；中间设有球网高 1.55 米，宽 6.10 米的长方形场地上，以还击球的方法进行的跑步。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为 30 多平方米。

也就是说，一个运动员必须在这块 30 多平方米的场地上，靠 双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置乒乓球教案范文，然后，以不同的力量、不同的角度迎击敌人。 2、羽毛球运动的特点 （1）羽毛球是一种全身运动项目 （2）运动量可合理调节 （3）简便性：①不受场地的限制； ②集体、个人皆宜；③不受年龄、性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介： (1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及排序; (7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。 结束部分 3 分钟 集合队伍、组织学员进行放松运动； 基本队形 课后小结 1．学生学习积极性比较高。 2．初步认识了羽毛球运动的基础知识。第 二 课 ：正反手握拍法 及准备姿势 项目：羽毛球 教师：黄 飞 周次：第四、五周 课时：2 课时 教 学内容 1、器材介绍 2、学习正、反手握拍方式 3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势 教学任务 1、介绍器材规格 2、熟练掌握正、反手握拍方式 3、 基本掌握击球和接发球的基本站位和准备姿势 部分 时间 内容 组 织 教 法 备注 开 始部分 2 分钟 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 组织：成体操队形。

准 备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8 拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧踢腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。 部分 时间 内容 组 织 教 法 备注 基 本个别 30分钟 1、简单介绍羽毛球器材规格 ①球拍： 拍面需要是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其它方式编织而成。编织的样式应维持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其它个别。 球拍总重量不低于 680 毫米乒乓球教案范文，组织：全班围站在场地旁边。 教法：老师讲解。 组织：全班成体操队型散开。 组织：全班成体操队型散开。 （同上） 教法：教师讲解示范，学生训练。 宽度不少于 230 毫米。 拍框为椭圆形，长度 250~255毫米。 球拍重量为 95～120 克（不包括穿弦后的长度）。 球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防损坏、振动或微调重心的附加物，并且不允许改变球拍的要求样式。 ②羽毛球： 有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其他适合材料固定在球托部，羽毛顶端围成弧形，直径 58～68毫米。

羽毛球重为 4.74～5.50克。 2、学习握拍方式 1、熟悉球拍（1 分钟×3 组） 动作：五指紧握拍柄中上部，稍放松，手 心跟拍柄之间有空隙，以小臂为轴，手腕 左右摆动带动球拍转动。 2、学习羽毛球握拍法 ①正手击球（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手投球法） 动作：握拍时，先用右手拿住拍颈，使拍 面跟地面平行，再伸出双手，使手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处，虎口对准难点：手指拨弦放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。 组织：全班在羽毛球半场围成弧形。 教法：教师讲解示范，学生训练。 难点：①初学者拿球拍容易紧张，所以击球力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和食指之间有空隙，好像是握住一个鸡蛋。 ②虎口要指向拍柄两侧的小棱边 拍柄的 部分 时间 内容 组 织 教 法 备注 基 本部份 侧小棱边，然后右手、无名指和脚趾并拢握住拍柄，小指和无名指再拍柄的末端要稍紧，负责不让球拍脱落，食指与手指稍微分开，用右手和食指轻松地扣住拍柄，形成肘部上侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。 ②反手击球（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手握拍，使用反手握拍法） 动作：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指第二指节顶贴在拍柄两侧的宽面上，其余四指握拳握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间。

3、 熟悉球性练习 ①一人掷球一人接球（2 组每人） ②颠球练习 4、自由练习（查看学生羽毛球水平） 3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势 发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然并拢，身体重心放到双脚上，成左肩斜对球网的坐姿。右手击球向右后方侧举，肘部稍曲。左手用手掌、食指、中指夹持羽毛球的后面部位，举在全身右前方，然后放球起跳。两眼注视别人准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，③球拍在手中要灵活，能运用双手随意转动球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手发球。 组织：同上。 教法：教师讲解示范，学生训练。 难点：①初学者拿球拍容易紧张，所以击球力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和食指之间有空隙，好像是握住一个鸡蛋。 ②虎口要指向拍柄两侧的小棱边。 ③球拍在手中要灵活，能运用双手随意转动球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手扣杀。 组织：两人一组，相向站立，相距 2 米。15～20 球一组。 教法：①甲学生持球向乙学生投掷，乙用手拿住来球。 ②甲学生持球向乙学生投掷，乙尽量躲避来球。

要求：掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以缩减范围，还可以加入抛球的假动作。 组织：成体操队形站立，间距拉开。 教法：手击球，把球放到球拍上，手腕 运动轻轻地向上抛球。 双手接球和球拍在同一高度。 接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在后面的位置。这样站的主要是躲开对方直接进攻反手部位。一般右手前脚掌后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚后跟稍伸出。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视别人。 要求：动手指而不要动手臂，让球直上直、下，尽量不要落地。注意握拍手动多不要变化，脚步移动，不停地调整自己跟球的位置。 组织：分散到每位场地训练。 教法：教师在场地轮流查看。 要求：自由练习并遵循课堂纪律。 组织：全班成体操队形散开。 （同上） 教法：教师讲解示范，学生训练。 要求：老师带领学员做 部分 时间 内容 组 织 教 法 备注 结 束部分 3 分钟 1、 放松运动 2、 课堂小结，提出赞扬和批判 3、 布置课后训练 4、 组织学生归还器材 组织：全班成舞蹈队形，老师讲评。 课 后总结 通过这节课的学习，大部分学生已把握了正反手握拍法跟准备的姿势。

第三课：正手发高球 项目：羽毛球 教师：黄飞 周次：第六、七周 课时：2 课时 教学内容 1、复习正、反手发球法 2、学习正手发高远球 3、反手发网前球 教学任务 1、熟练掌握正、反手握拍方式 2、掌握正手发高远球 3、掌握反手发网前球 部分 时间 内容 组 织 教 法 备注 开始部分 2 分钟 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 组织：成体操队形。 准备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8 拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧踢腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。 部分 时间 内容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 1、复习握拍姿势 组织：全班成体操队型散开。 要求：①手掌肌肉放松，球拍和脖子之间应有空隙。 ②拇指和中指之间的虎口要指向拍柄内的小棱边，如果在击球状态中将球拍拔出，手指的颜色需要是 V 字型。 ③握拍位置是在拍柄的后面， 2、学习正手发高远球 动作： 发高远球时，在右手放开球使之下落时，身体摆动，右手转拍由颈部带动髋部，自右后方沿四肢向前左下侧挥动。

当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并借助右手屈收的力量往前上方发力击球。然后伺机向左下侧挥动缓冲。 3、练习正手发后场高远球 过分靠上或靠下都不对。 组织：全班同学站成两列，老师在后面讲解示范。 教学方法：1、先示范后讲解，边示范边讲解； 2、徒手模仿训练，用多球进行训练，体会动作。 难点：①挥拍时应用腿的晃动带动手臂跟球拍，而不光靠双手挥动。 ②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。 ③击球瞬间手腕要旋转而不是弯曲，同时应有加快发力的动作。 ④挥拍时（持拍手）左臂前臂贴住四肢，有利于挥拍动作的顺畅。 ⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左下侧划弧，而不是横扫。 组织：分散至场地上进行训练。 教法：老师巡视每个场地并改正错误。 要求：按照恰当技术动作扎实练习。 部分 时间 内容 组 织 教 法 备注 结束部分 3 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出赞扬和批判；3、组织学生归还器材 组织：全班成舞蹈队形，老师讲评。 课 后总结 学生大体掌握了正手发高球的方式，在实际训练中基本可利用。 第 四 课：学习正手击高球 项目：羽毛球 教师：黄 飞 周次：第九周 课时：1 课时 教学内容 学习正手击高远球技术动作技巧 教学任务 基本掌握正手击高球技术 部分 时间 内容 组 织 教 法 备注 开始部分 2 分钟 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 组织：成体操队形。

准备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8 拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧踢腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。 部分 时间 内容 组 织 教 法 备注 基本部分 30分钟 一、羽毛球正手击高远球 技术动作技巧： 1、持拍手臂以 45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在脚跟。抬头注 视来球。 2、击球点选择在手臂上面，前臂急速内旋带动手腕加速往前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的倾角，在空中最高点将球往前上方击出 要求：运用恰当姿势，能够把握技术 按规定进行训练 辅助练习： （1）不以肩关节为轴挥臂而以腕为轴，造成击球时头部没有自然弯曲，影响力量发挥。纠正方法：①按照动作技巧，反复做原地起跳练习；②击高处的树叶等。 （2）握拍过紧，影响腕部灵活：①熟练正确的握拍方式②徒手做甩腕动作3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习） （3）击球前后引拍不够，未产生较大挥拍距离：①静止反复做引拍动作 （4）不是用爆发力把球“弹”出，而是把球“推”出去。

纠正方法：①徒手做甩臂动作 （5）准备击球时，侧身不迅速，重心没有移至后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。纠正方法：①步伐练习交叉步、后撤步②腰胸力量训练 部分 时间 内容 组 织 教 法 备注 结束部分 3 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出赞扬和批判；3、组织学生归还器材 组织：全班成舞蹈队形，老师讲评。 课后小结 通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作技巧第 五 课： 复习正手发高球跟 正手击高 远 球 项目：羽毛球 教师：黄 飞 周次：第十周 课时：1 课时 教学内容 1、 复习正手发高远球 2、 复习正手击高远球 教学任务 1、熟练掌握正手发高远球， 2、基本掌握正手击高远球 部分 时间 内容 组 织 教 法 备注 开始部分 2分钟 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 组织：成体操队形 准备部分 5分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8 拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧踢腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。